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答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 或许是互为影响，那么你努力在人际方面突破，是有帮助的。 希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。☕️
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 不知你最近发生了什么事情呢？ 脾气暴躁有时候反应的是内心情绪的不能顺畅表达，尤其是发脾气后又觉得后悔。你是否经常在压抑自己的情绪呢？ 可以对自己更宽松和更接纳一些。 以及...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 看到你说，不喜欢去人多的地方——那么这个状态下，你自己觉得是开心么还是不开心呢？ 如果自己是开心的，也是可以的，如果觉得这样的自己不好，不好在哪里呢？就需要做出调整了 ...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 感受到你的纠结 确实我们想要拒绝别人，是需要一些心理能量的。 那么，如果拒绝了，你觉得会导致怎样的后果呢？这是你不敢拒绝的原因。 希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 确实要做到完美很难 但如果什么都等到完全有把握再去做，岂不是很累？ 允许自己可以有一点小纰漏——只是小纰漏，不会有灾难性的事情发生的。 希望我的回答能够给到你帮助，如有疑...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 严重的话建议就诊，看一下是否有其他器质性问题 正念呼吸放松联系，可以有所帮助。 希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。☕️
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 一、练习正念，可以有效缓解压力和紧张 二、从接纳自己现在的样子开始，我们很多的紧张来自于对自己的不认可。 三、以上两点之后，从最小的社交开始，比如出去买杯咖啡，和店员聊...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 很棒的想法！ 有什么计划吗？想从哪里开始改变呢？ 加油！ 希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。☕️
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 微笑也可以哦！ 希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。☕️
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 任何？ 没有一个关系能处理吗？ 当我们做出一个绝对化的结论时，可以留意自己是不是可以跳出这个思维方式。 有时关系也有共通之处，我们觉得是所有的关系，其实可能也有一处通处处...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 看起来这已经让你搞到了困惑 首先，学习在意自己的看法——当你特别在意别人的看法的时候，说明你对自己感受的在意不太够 其次，树立你自己感受上的“边界感”，别人的感受有时候...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 可以先问问自己，你喜欢什么样的爱呢？ 不是所有的爱意我们都要接受——也就是说，你有选择接受别人的爱的权利，也有选择不接受的权利。 开心做自己。 希望我的回答能够给到你帮助...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 从交往第1个朋友开始，先不求多 从“耐心倾听”开始 希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。☕️
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 感觉到无力和苦恼 很好奇，那在你的生活中，有你喜欢，也喜欢你的人吗？ 我们有时会被桎梏在自己的自动化思维里，不自觉地更留意让自己心情不好的人。 尝试跳出来，留意那些喜欢自...
心理咨询专家曹楠的公益解答案例
[咨询] 我感觉我的脑子有点抑郁，影响了我的人际
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[咨询] 最近几个月总是昏昏沉沉的，脾气特别不好，一点不...
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[咨询] 不喜欢去人多的地方
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[咨询] 我想要变得能够拒绝别人，我很难去拒绝别人的要求...
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[咨询] 做什么事情都是难的，没有哪一件事情是自己有把握...
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[咨询] 不知道是从什么时候开始 可能有两三年了吧 只要一...
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[咨询] 想问一下社恐的焦虑人怎么治好的
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[咨询] 我想改变自己，怎么做？
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[咨询] 见到熟人不打招呼，会不舒服，焦虑 但打招呼又不...
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[咨询] 任何关系都处理不了，怎么办？
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[咨询] 太在意别人的看法。怎么样才能让自己不在意呢？我...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 看起来这已经让你搞到了困惑 首先，学习在意自己的看法——当你特别在意别人的看法的时候，说明你对自己感受的在意不太够 其次，树立你自己感受上的“边界感”，别人的感受有时候...
[咨询] 每个人表达爱意的方式都不一样，我要怎样去接受这...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 可以先问问自己，你喜欢什么样的爱呢？ 不是所有的爱意我们都要接受——也就是说，你有选择接受别人的爱的权利，也有选择不接受的权利。 开心做自己。 希望我的回答能够给到你帮助...
[咨询] 感觉自己社交被边缘化 和别人不在一个世界里 ...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 从交往第1个朋友开始，先不求多 从“耐心倾听”开始 希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。☕️
[咨询] 只要别人不喜欢我，我就会痛苦。只要别人欺负我，...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 感觉到无力和苦恼 很好奇，那在你的生活中，有你喜欢，也喜欢你的人吗？ 我们有时会被桎梏在自己的自动化思维里，不自觉地更留意让自己心情不好的人。 尝试跳出来，留意那些喜欢自...