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答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 心烦，难受，睡不着 是的，而且这几个因素是相互影响的，越心烦，越睡不着，越难受，然后更心烦 起来走走，随便做点什么吧。会有帮助。 也可练习正念呼吸练习，会很好地让心情稳定...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 感觉这是种“沉甸甸”的心累。 原生家庭给我们每个人带来困扰，伤痛，让你感到很痛苦——不过事情都有两面，我们每个人能生活到现在，也一定有在原生家庭学习到的力量感。 尝试看...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 感觉到你的焦虑，似乎情绪在内心涌动。 最近发生什么让自己感到压力大的事情吗？ 你这样的身体反应，建议你还是需要先去医院排查一下器质性疾病。 希望我的回答能够给到你帮助，如...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 感受到了你对自己的困惑 确实，人脑获得能量有两种类型—— 一种是通过在人群中可以获得能量的 另一种是通过独处获得能量的 如果你觉得这样的方式对你没有实际损害的话，就可以了。...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 这感觉是不是很熟悉？ 小时候的朋友交往到两年就开始觉得不好要分开，并且像个怪圈 似乎你在无意识中重复“人际间不可能有长期稳定的关系”这件事？ 这样的人际困扰，慢慢让你越来...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 不知你是爱上了一个人呢，还是被一个人爱上？在你的话里，我感到深深地忐忑。 社恐的人为什么你感觉就不值得被爱呢。 社恐是你认为的状态，而你有没有发现，你心里其实是非常渴望...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 人当然是有隐私的 感觉你这样问，是觉得自己的隐私遭到侵犯了，而且有点生气，是吗？ 不知让你有这种感觉的人是谁？如果是家人，那么可以尝试和他们沟通，了解他们为什么会这么做...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 很理解你这样痛苦纠结的感受 不知是什么行为和想法会让你感到不满呢？ 你似乎经常对自己不满，并且将攻击力投向向内，而疼痛才让你感到清醒。 不要伤害自己，建议你尝试了解自己，...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 会的，父母是儿童的第一个接触的男性和女性，影响是很大的。 之所以问到这个，是不是你在人际关系中遇到什么困扰吗？ 可以去探讨这个部分，会有助于你对自己了解理解，使人际关系...
心理咨询专家曹楠的公益解答案例
[咨询] 睡不着，哎，难受
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 心烦，难受，睡不着 是的，而且这几个因素是相互影响的，越心烦，越睡不着，越难受，然后更心烦 起来走走，随便做点什么吧。会有帮助。 也可练习正念呼吸练习，会很好地让心情稳定...
[咨询] 真的觉得很心累，原生家庭真的可以让人觉得人生没...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 感觉这是种“沉甸甸”的心累。 原生家庭给我们每个人带来困扰，伤痛，让你感到很痛苦——不过事情都有两面，我们每个人能生活到现在，也一定有在原生家庭学习到的力量感。 尝试看...
[咨询] 这两天不知道怎么回事我身体越来越差头疼的要死工...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 感觉到你的焦虑，似乎情绪在内心涌动。 最近发生什么让自己感到压力大的事情吗？ 你这样的身体反应，建议你还是需要先去医院排查一下器质性疾病。 希望我的回答能够给到你帮助，如...
[咨询] 感觉自己是一个内向的人。 在人多的环境里，...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 感受到了你对自己的困惑 确实，人脑获得能量有两种类型—— 一种是通过在人群中可以获得能量的 另一种是通过独处获得能量的 如果你觉得这样的方式对你没有实际损害的话，就可以了。...
[咨询] 大概从小学开始，感觉自己身边就有很多朋友。个性...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 这感觉是不是很熟悉？ 小时候的朋友交往到两年就开始觉得不好要分开，并且像个怪圈 似乎你在无意识中重复“人际间不可能有长期稳定的关系”这件事？ 这样的人际困扰，慢慢让你越来...
[咨询] 我一个社恐的人，怎么有资格配上你？又怎么值得被...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 不知你是爱上了一个人呢，还是被一个人爱上？在你的话里，我感到深深地忐忑。 社恐的人为什么你感觉就不值得被爱呢。 社恐是你认为的状态，而你有没有发现，你心里其实是非常渴望...
[咨询] 人没有隐私吗？
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 人当然是有隐私的 感觉你这样问，是觉得自己的隐私遭到侵犯了，而且有点生气，是吗？ 不知让你有这种感觉的人是谁？如果是家人，那么可以尝试和他们沟通，了解他们为什么会这么做...
[咨询] 当我对自己的行为或想法感到不满时我会通过伤害自...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 很理解你这样痛苦纠结的感受 不知是什么行为和想法会让你感到不满呢？ 你似乎经常对自己不满，并且将攻击力投向向内，而疼痛才让你感到清醒。 不要伤害自己，建议你尝试了解自己，...
[咨询] 跟父母的关系，也会影响自己的人际关系吗？
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 会的，父母是儿童的第一个接触的男性和女性，影响是很大的。 之所以问到这个，是不是你在人际关系中遇到什么困扰吗？ 可以去探讨这个部分，会有助于你对自己了解理解，使人际关系...