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答复：考前紧张以至于失眠的状态，心里面有暗示，可以尝试腹式呼吸放松训练，也可以适当进行有氧运动，可以帮助你从紧张中抽离，更快的进入睡眠状态。
答复：你害怕接触人群，肯定是有某些原因导致，虽然你在这里什么都不想说，但我觉得这不是你的错。或许我们能单独谈谈，让我更了解你，也许我能帮助到你说出心声，减轻你的压抑...我是壹点灵的心理咨询师杨翠燕，你愿意的话...
答复：你觉得一切的改变都生了宝宝开始的对吗？生孩子，人家都说都是女人的鬼门关，在这一块你更是有深刻体验。另外有了宝宝后，你觉得丈夫很多时候没有顾及到你的感受，所以让你和你丈夫之间有了间隙。 你的心情我能理解...
答复：从你的话语中我能感受到你现在是一个很焦虑，很压抑的状态。就是越想做好一件事情，就越强迫自己要去做好，却越是做不好。就是这样的循环让你感觉到了焦虑，和对自己的责备。这种循环需要打破，把现在的压抑和焦虑平...
答复：人是社会人，的确是需要别人的帮助和陪伴的。如果在生活中烦恼的时候，无助的时候，有人能向你伸出援助之手，安慰你，支持你，这是件很让人暖心的事。从你的话语中，我能感觉到你的孤单和无助困扰着你。我是壹点灵的...
心理咨询专家杨翠燕的公益解答案例
[咨询] 昨晚上，整晚上没睡着，心里总是会有暗示，自己一...
答复：考前紧张以至于失眠的状态，心里面有暗示，可以尝试腹式呼吸放松训练，也可以适当进行有氧运动，可以帮助你从紧张中抽离，更快的进入睡眠状态。
[咨询] 阿就是我很害怕和人群靠近。因为之前的心理阴影而...
答复：你害怕接触人群，肯定是有某些原因导致，虽然你在这里什么都不想说，但我觉得这不是你的错。或许我们能单独谈谈，让我更了解你，也许我能帮助到你说出心声，减轻你的压抑...我是壹点灵的心理咨询师杨翠燕，你愿意的话...
[咨询] 我和我老公结婚快三年了，有一个可爱的宝宝。 可...
答复：你觉得一切的改变都生了宝宝开始的对吗？生孩子，人家都说都是女人的鬼门关，在这一块你更是有深刻体验。另外有了宝宝后，你觉得丈夫很多时候没有顾及到你的感受，所以让你和你丈夫之间有了间隙。 你的心情我能理解...
[咨询] 好难受，现在大脑老是觉得累，空白，别人说什么总...
答复：从你的话语中我能感受到你现在是一个很焦虑，很压抑的状态。就是越想做好一件事情，就越强迫自己要去做好，却越是做不好。就是这样的循环让你感觉到了焦虑，和对自己的责备。这种循环需要打破，把现在的压抑和焦虑平...
[咨询] 无法自己解决自己的负面情绪，总在心里想太多并且...
答复：人是社会人，的确是需要别人的帮助和陪伴的。如果在生活中烦恼的时候，无助的时候，有人能向你伸出援助之手，安慰你，支持你，这是件很让人暖心的事。从你的话语中，我能感觉到你的孤单和无助困扰着你。我是壹点灵的...