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像家里大姐，苦口婆心耐心劝导，善于倾听，找出问题的关键点，并给出建议，很实用，烦恼去了一大半，还是要好好爱自己的，我所谓的面对现实就是把自己往火坑里推啊，还好老师指出来

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：“当你真正开始爱自己， 你就能认识到， 所有的痛苦和情感的折磨， 都只是提醒你， 活着，不要违背自己的本心。” ​谢谢你的信任和评价。祝福你。感恩遇见。

y**

非常棒的老师，值得推荐

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：谢谢你的信任和评价。感恩遇见。

y**

非常棒的老师！人生成长助力陪伴！！

咨询主题：焦虑情绪

夜**

咨询很多次了，感谢卜老师专业耐心的引导解答，使我不断地感受到心理成长。感恩，感谢！

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：“每段人际关系都会让我们质疑甚至动摇自我认同，因为我们身上总有某些自己都不了解的部分，但当他人感知到了并向我们发出反馈时，就会撼动我们的身份认同。”祝福你，越来...

v**

卜老师特别好，每次咨询后对我帮助很大，很长时间给我力量！建立了很好的沟通信任，非常理解我，也让我学到很多。

咨询主题：情绪调节困难

专家回复：施者有意受者能识，是亿万劫中的偶然，可遇不可求。感恩遇见。

夜**

我咨询的问题是，无法摆脱与父亲相处的愤怒，痛恨，焦虑，与周围人相处的敏感多疑、不舒服状态。 咨询前我的状态是，无法转移的愤怒，痛恨，焦虑，身体不适。 咨询中老师引导我，“我为什么生气？是这件事让我生气，还是我因为这件事产生的想法让我生气？我的想法是事实吗？”先去验证它是不是事实，再去想应对方法。 通过卜老师的引导，我认识到很多事情是因为我的自动思维导致自己生气，那是想象出来的，可能根本不是事实。还有，我有那么多不利于自己的想法，是因为内心对自己的不满意，觉得自己不好，才会想象别人觉得我不好。 我现在开始觉察自己自动思维导致的各种错误问题，和一直没有意识到的自我评价低引起的敏感多疑和不舒服。现在愤怒生气的感觉几乎没了，会继续记笔记，按照老师要求去练习。卜老师很专业，为人做事都值得我学习，非常感谢！

咨询主题：情绪调节困难

专家回复：“虽然每个家庭都不完美，每个人都曾受过伤害，但我们却能找到治愈的路。只要我们清除认知粘连，摆脱糨糊心理，就能从原生家庭突围，在过去的伤痛中重建自我。这是我们与其...

夜**

我咨询的问题是，无法摆脱与父亲相处的愤怒，痛恨，焦虑，与周围人相处的敏感多疑、不舒服状态。 咨询前我的状态是，无法转移的愤怒，痛恨，焦虑，身体不适。 咨询中老师引导我，“我为什么生气？是这件事让我生气，还是我因为这件事产生的想法让我生气？我的想法是事实吗？”先去验证它是不是事实，再去想应对方法。 通过卜老师的引导，我认识到很多事情是因为我的自动思维导致自己生气，那是想象出来的，可能根本不是事实。还有，我有那么多不利于自己的想法，是因为内心对自己的不满意，觉得自己不好，才会想象别人觉得我不好。 我现在开始觉察自己自动思维导致的各种错误问题，和一直没有意识到的自我评价低引起的敏感多疑和不舒服。现在愤怒生气的感觉几乎没了，会继续记笔记，按照老师要求去练习。卜老师很专业，为人做事都值得我学习，非常感谢！

咨询主题：情绪调节困难

x**

感谢老师一直对我的鼓励！

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：当你真正开始爱自己， 你就能认识到， 所有的痛苦和情感的折磨， 都只是提醒你， 活着，不要违背自己的本心。谢谢你的信任和评价。祝福你。感恩遇见。

匿名用户

特别感谢老师，分析我的情况后给我提供的解决方法，和找出了我自身存在的问题。

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：谢谢你的信任和评价。施者有意受者能识，是亿万劫中的偶然，可遇不可求。感恩遇见。

绿**

今天处于一个情绪很紧绷的状态，但是有了老师的陪伴，让我心里宽慰了许多。好像很多事情都已经有了方向。也不是那么重要了。要是我下次还有问题还会继续找你的，给老师一个大大的好评。

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：谢谢你的信任和评价。施者有意受者能识，是亿万劫中的偶然，可遇不可求。感恩遇见。