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答复：您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。 能感受到您现在内心有些焦虑。或许因为一些人，或者一些事，您会感到睡眠困难，容易睡不着。您不想要这样，但是不知道该怎么办，毕竟安眠药也会有副作用...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。 能感受到您现在内心有些纠结。您觉察到自己的情绪有些负面和糟糕，想要通过一些专业的服务得到改善。但是一想到要付费，就有些不知所措。 非常能理解您...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。 能感受到您现在内心有些难受和委屈。您从小和爷爷奶奶长大，父母并没有尽到自己的责任。虽然现在接您到他们身边了，但并没有像爷爷奶奶那样爱您，反而各...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。 能感受到您现在内心有一些压抑。您最近发现大家都有一些疲惫，有人不想上班，有人不想学习，和您差不多。虽然不想这样，但一时也没有改变。 非常能理解...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。 能感受到您现在内心有一些焦虑。您是一名初中生，目前因为疫情被居家隔离，自行学习，但效率不高，您因此对自己有了一些负面的评价。同时父母对您的期望...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。 能感受到您现在内心有一些焦虑。您自己也能觉察到内心有些负面情绪，堵在胸口很难受，您非常想要宣泄出来，可是做不到，您有些着急，不知道该怎么办了。 ...
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答复：您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。 能感受到您现在内心有一些疑惑和担忧。您发现女朋友删除了她和领导的微信聊天记录，您有些怀疑，她是不是有什么秘密没有告诉您。同时您也担心自己是不是...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。 能感受到您现在内心有一些焦虑。您很害怕去看牙科，因为医生的一系列操作，让您的牙齿非常酸疼，这种滋味特别不好受，但为了健康，您还不得不去。您有些...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。 能感受到您现在内心有一些焦虑和委屈。您因为曾经被人用难听的话辱骂过，现在一旦被指责，很容易引发负面情绪，您觉得这样不好，想要改变，但不知道从哪...
心理咨询专家杜砚杰的公益解答案例
[咨询] 怎么才能睡着？安眠药吗？
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[咨询] 我无法为自己糟糕的情绪付费
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[咨询] 我从小跟爷爷奶奶长大，8岁才接到父母身边，父亲...
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[咨询] 上班的不想上班，上学的不想上学。
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[咨询] 我是一个初二的学生，这是被隔离在家的第9天。感...
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[咨询] 心口堵着好难受发泄不出来怎么办
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[咨询] 大失败，失眠了
答复：您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。 能感受到您现在内心有一些焦虑。您最近睡眠有些不好，容易失眠。您为此感到有些自责，觉得自己很失败。 非常能理解您的感受。尤其是特别想睡又睡不着，...
[咨询] 女朋友删除了他上司的微信记录，我怀疑她，删除个...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。 能感受到您现在内心有一些疑惑和担忧。您发现女朋友删除了她和领导的微信聊天记录，您有些怀疑，她是不是有什么秘密没有告诉您。同时您也担心自己是不是...
[咨询] 我很怕 去牙科，看牙 特别怕 牙医 用牙钻 车我的牙...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。 能感受到您现在内心有一些焦虑。您很害怕去看牙科，因为医生的一系列操作，让您的牙齿非常酸疼，这种滋味特别不好受，但为了健康，您还不得不去。您有些...
[咨询] 被人用很难听的话骂过，心里一直生闷气，现在听到...
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