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答复：妈妈独自育儿很焦虑，如何缓解育儿焦虑？请及时向家人朋友求助，获得他们的支持。练习自我关照，关照自己的身心健康。调动听觉视觉嗅觉，听舒缓的音乐，看花儿慢慢盛开的视频，带着孩子到户外去走走，和小区里的人聊...
答复：根据你的问题，建议你到医院去做个检查。我可以帮你提供求助方案。你也可以做一些自助的放松训练。有需要可以联系我，平台首单免费。
答复：你好！每个人来到这个世界，都会经历很多磨难。对你而言，也许生活带给你的，很多时候是痛苦的感受，您是否也会忆起美好的时光，或者美好的瞬间呢？ 无论发生什么事情，请不要忘了好好爱自己。请伸出右手，放在左边...
答复：你好！如果检查身体没有什么问题，你可以试试通过放松身体和大脑的方式来缓解头疼。比如经常做腹式呼吸，要排全神贯注，一心一意的做深呼吸，想象大脑里吸进了很多氧气。可以做一些抖动、舞动、拍打身体的动作，让全...
答复：你好，目前最重要的是把自己照顾好，发展出自我关爱的模式。做一些放松身体和心情的事情，比如做深呼吸，蝴蝶拍，散散步，身体拉伸，通过身体的放松来放松心情。遇到家庭矛盾和冲突的时候，避免自己卷入过度的负面情...
答复：你好，当你遇到目前解决不了的问题，并不代表以后也解决不了，也不代表没有人可以帮到你。解决问题也需要时间，我们也允许自己带着问题去生活。阅读，外出，寻找能帮助你的人。去拓展视野，寻找和发现转机。
答复：如果我有一位妹妹，过生日的时候送我礼物，我觉得这个妹妹真是太暖心了！收到一份礼物，就是收到一份爱。
答复：你好！你说的学习是指看书吧？如果看一本精美的画册，或者是找一本你喜欢阅读的书，会有不同的感受吗？我小的时候看了很多我喜欢的童话故事和小说，看的很入迷，现在也喜欢看书。可否试试把学习和快乐做一些链接呢？...
答复：这个话题困惑了很多人，也包括曾经的我。你赋予它什么意义，它就有什么意义。我们要积极的去创造属于自己生活的意义。
答复：你好！你可以简单的告诉爸妈你不想去妹妹家的原因。我看爸妈也是能理解你的，还问你要不要找治疗师。你可以告诉他们，你只是现在出于自我保护不想去，等你好一些了再去看长辈。这样的建议可行吗？
答复：我所理解的感恩：感谢我们已拥有的一切，感谢他人对我们的付出，感谢大自然的馈赠。感恩的心，激发人性的美好，让我们内心更有力量。
答复：亲密关系中，有肉体层面的，社会层面的，精神层面的，灵魂层面的结合。如果双方在相处的过程中能够各自成长，互助成长，相互守望，这样的情感会比较稳定。
答复：给自己定一个目标，朝着这个方向去努力，可以让人充满活力！
答复：你好， 虽然经历了各种痛苦和迷茫，你一直在努力前行，这是非常宝贵的资源。我对疏解情绪比较有经验，有需要可以联系我。真诚的期待你能充满活力地迎接每一天的生活。
心理咨询专家吴敏的公益解答案例
[咨询] 我是一位31岁的宝妈，目前只有一个不到两岁的孩子...
答复：妈妈独自育儿很焦虑，如何缓解育儿焦虑？请及时向家人朋友求助，获得他们的支持。练习自我关照，关照自己的身心健康。调动听觉视觉嗅觉，听舒缓的音乐，看花儿慢慢盛开的视频，带着孩子到户外去走走，和小区里的人聊...
[咨询] 想去看医院检查 但是不敢和父母说 我现在的情况 就...
答复：根据你的问题，建议你到医院去做个检查。我可以帮你提供求助方案。你也可以做一些自助的放松训练。有需要可以联系我，平台首单免费。
[咨询] 我曾经吃过很多抗抑郁药自杀，发现自杀没有那么疼...
答复：你好！每个人来到这个世界，都会经历很多磨难。对你而言，也许生活带给你的，很多时候是痛苦的感受，您是否也会忆起美好的时光，或者美好的瞬间呢？ 无论发生什么事情，请不要忘了好好爱自己。请伸出右手，放在左边...
[咨询] 最近一个星期持续头疼，一直感觉头中心位置持续疼...
答复：你好！如果检查身体没有什么问题，你可以试试通过放松身体和大脑的方式来缓解头疼。比如经常做腹式呼吸，要排全神贯注，一心一意的做深呼吸，想象大脑里吸进了很多氧气。可以做一些抖动、舞动、拍打身体的动作，让全...
[咨询] 06年认识，11年结婚，大学同学，房贷不多公积金可...
答复：你好，目前最重要的是把自己照顾好，发展出自我关爱的模式。做一些放松身体和心情的事情，比如做深呼吸，蝴蝶拍，散散步，身体拉伸，通过身体的放松来放松心情。遇到家庭矛盾和冲突的时候，避免自己卷入过度的负面情...
[咨询]
答复：你好，当你遇到目前解决不了的问题，并不代表以后也解决不了，也不代表没有人可以帮到你。解决问题也需要时间，我们也允许自己带着问题去生活。阅读，外出，寻找能帮助你的人。去拓展视野，寻找和发现转机。
[咨询] 我姐生日我不知道送什么我送了颈部推拿仪却又有些...
答复：如果我有一位妹妹，过生日的时候送我礼物，我觉得这个妹妹真是太暖心了！收到一份礼物，就是收到一份爱。
[咨询] 女，从有意识起到现在24岁，学习非常费劲听课就睡...
答复：你好！你说的学习是指看书吧？如果看一本精美的画册，或者是找一本你喜欢阅读的书，会有不同的感受吗？我小的时候看了很多我喜欢的童话故事和小说，看的很入迷，现在也喜欢看书。可否试试把学习和快乐做一些链接呢？...
[咨询]
答复：这个话题困惑了很多人，也包括曾经的我。你赋予它什么意义，它就有什么意义。我们要积极的去创造属于自己生活的意义。
[咨询] 16女，之前确诊过双相和焦虑。 去年九月我妹跳楼自...
答复：你好！你可以简单的告诉爸妈你不想去妹妹家的原因。我看爸妈也是能理解你的，还问你要不要找治疗师。你可以告诉他们，你只是现在出于自我保护不想去，等你好一些了再去看长辈。这样的建议可行吗？
[咨询]
答复：我所理解的感恩：感谢我们已拥有的一切，感谢他人对我们的付出，感谢大自然的馈赠。感恩的心，激发人性的美好，让我们内心更有力量。
[咨询] 我想明白主要原因是什么？为啥有些人和和美美，有...
答复：亲密关系中，有肉体层面的，社会层面的，精神层面的，灵魂层面的结合。如果双方在相处的过程中能够各自成长，互助成长，相互守望，这样的情感会比较稳定。
[咨询] 人为什么要优秀呢
答复：给自己定一个目标，朝着这个方向去努力，可以让人充满活力！
[咨询] 看了那么多心理咨询师，我发现没有一个心理咨询师...
答复：你好， 虽然经历了各种痛苦和迷茫，你一直在努力前行，这是非常宝贵的资源。我对疏解情绪比较有经验，有需要可以联系我。真诚的期待你能充满活力地迎接每一天的生活。