专业的心理服务
平台承诺 免费退改
咨询已经进行了8次，谈谈我的感受，第一次咨询时间是发现丈夫出轨这些事情快2个月了，这段时间一直都是自己默默消化情绪，除了父母，谁都没法提起这个事情，当时和于洋老师聊了两个小时后，感觉轻松很多，似乎这个时间我就能过去了，我事后分析了一下原因：1.第一次有个第三者并且是专业的心理老师帮我分析了丈夫出轨的原因以后我们婚姻中的问题，我很认同 2.当时我其实很犹豫要不要继续修复这段婚姻，老师听完我的叙述后觉得这段婚姻值得修复，似乎我的想法得到了肯定 3.我总算能找到一个情绪的宣泄口，我觉得把这段时间的委屈等等都说出来了，心里舒服很多。 所以第一次的咨询给我留下深刻的印象。 接下来的几次咨询，第二到第七次，我和老师大部分是电话咨询，这段时间就是我情绪反复比较频繁的时候，我静下来细细去想很多问题，一直困扰我的问题我想从老师那边得到答案： 1.这段婚姻到底值不值得修复，这个人到底还能不能相信？ 2.一想到他背叛我十年，背着我花了这么多钱，还出去玩的这么疯，就觉得他坏的太彻底了，完全无视我的存在，打心里就不爱我了，既然这样，为什么他不应该受到惩罚呢？我还为修复婚姻做出这么多努力，他一句错了，想回归家庭了，我就接受？我心里很不甘心。 3.有时会觉得他对于修复婚姻并没有做出很多努力，他明知道我现在的状态，但是每次我提起这些事情他就会生气，总是抱怨，希望我翻篇，似乎耐心越来越少，在我看来他并不是想通过回归家庭承担自己在家庭中的责任，无非是权衡利弊后做的一个选择而已，自己的面子，自己的社交圈，自己目前的体面生活，这些都是他放不下的。所以我心里始终觉得既然出轨十年，都不爱了，回归也不是为了再爱我一次的，也都是为了自己，那我为什么不分开去找一个真正爱我的人呢？为什么无休止的耗下去呢？万一再被伤害怎么办？ 这些问题反反复复的让我的心情沮丧，一直走不出来。每次出现后和老师聊完，老师会通过说别人的案件，或者是帮我分析我丈夫的心里，我就会平复一些，但是似乎根本问题还是没有得到解决。 昨天是我和老师的第八次咨询，老师帮我找原生家庭带给我的影响，老师通过询问我过去的成长经历，带我做沙盘，帮我找到我在婚姻中的这些问题的本源是什么，比如没有安全感，分离焦虑，以及遇到问题不会直接表达自己的想法，而是用冷战，沉默压抑自己的情绪，在老师的引导下，我确实也意识到自己的问题的根源在哪里，我很认同老师的分析，我自己也分析为什么他这样背叛我，我还能选择接受修复，我从内心也害怕分离，同时我想再次证明我是被爱的，这些其实和我童年缺爱有很大的关系。我通过老师对沙盘的分析，也清晰地知道自己目前的心理状态，我也想试图快速地从这个情绪中走出来，能回归正常生活工作，道理我也懂，就是没法和自己和解，能把这个事情翻篇，但是目前我觉得挺难的。 总体经过这八次咨询，我觉得对我的帮助还是非常大的，让我从一开始的怨恨，歇斯底里的发泄情绪，到现在相对理智地去直面婚姻中存在的问题，以及导致婚姻出现问题的根源，一步步去探索，我也一点点接纳这个事情，虽然我也对未来赶到迷茫，但是我愿意在老师的带领下走出阴影，让自己变得更强大，内心更富足，希望能经过这件事情，让自己再升华一次，成为更好的自己。 咨询还在继续，成长不断前行
咨询主题：婚姻冲突
咨询之前，我隐约感觉到了老公在最近谈话方式上有一些变化，但是我无法从逻辑上分析并且很好的感知这些语言和态度上的变化。 在和于老师复盘了发生的事情后，我理解了老公的变化其实是来自于我的变化。从我之前的努力辩解到卑微的道歉，到求不离婚，到现在冷静下来表示开始倾听老公离婚的建议。老师让我明白婚姻关系是一场博弈和推拉的关系。我的冷静和适当的后退，会让老公感到不安，他会开始适当推进我们的联系。 老师在分析了老公推进关系所做的事说的话等一系列行为后，我理解了老公谈话中什么内容代表内心的试探，什么能代表不安，以及什么之后是在掩饰自己给自己找补。这让我体会到了行为和心理的关系，这对我来说是全新的思维模式，有助于我未来更好的理解我老公。 长程咨询的中段我过于情绪化了，于老师大部分都在安抚我的情绪，而我也没有很认真的听于老师的话。我充分意识到我倾听是有问题的。 关于倾听这次我学到了，首先得学会认同，在认同的这个时间，大脑需要运转想对方说的什么想听到的回应是什么。而不是马上关注自己听到对方的话的感受然后自己的感受瞬间占用自己的大脑。 除了倾听这方面，于老师还和我分析了老公今天的行为，让我理解我老公为啥见面热情然后晚上打电话冷漠。 老公是一个极其理性有自己一套做事的准则。但是现在看来老公和我的感情并没有消磨殆尽……老公有在思考我说的话。这也给我一定的信心。我相信老公现在是骑虎难下了很难面对这一切。我应该去理解并且保护好自己。 我会努力的。 现在，经过一段时间和于洋老师的咨询现在我的状态相对稳定多了。首先我可以一定程度控制我的情绪不被老公的情绪和行为带着跑。这样我可以更好的保护自己的和宝宝。控制我的情绪也有助于平复老公的情绪，并有助于让我紧跟老公的情绪走。这样才能为后续的修复的目标打下基础。其次，老师在咨询的进程中，慢慢帮我理清了诉求的目标以及先后等级。这样在迷茫不开心或者心情波动的时候，想想自己的三层目标，就会放松很多。 我老公的变化也是很明显的。从一个多月前每天刺激我闹着非要离婚，非要停止帮我申请美国绿卡，到两三周后情绪稍微稳定可以和我商量绿卡的事情，再到后来愿意有条件帮我申请绿卡。现在老公情绪降下来差不多一半了，也开始思考我和宝宝的未来，愿意一定程度的参与宝宝的早教。老公的变化和我的状态变化让我更加感受到了博弈和相互拉扯的关系。我也非常感谢于老师在这期间照顾我的情绪并教我如何和老公沟通建立联系如何拉扯。 我深深的感受到两个人关系的修复像在下一盘棋。不是一方一味的让步一味的认错，就能得到对方的原谅。也不是让对方一直处在高位，就能让其回心转意的。这是需要策略需要迂回，并且有的时候还需要静待时机的。有的时候和自己独处的时候会胡思乱想静不下心来，有的时候会急迫的想要修好。还好于老师一直帮我把控这个节奏和双方的距离，我很放心。 接下来，我的第一要务就是照顾好自己的情绪照顾好宝宝。其次就是跟着于老师的步伐一步步进行修复，不要急躁，也不要消极。相信只要自己努力按照于老师的节奏走，一定会有最有利于自己成长的结果出现的。
咨询主题：婚姻冲突
从一开始的彷徨失措，不知道怎么解决问题，为婚姻家庭纠纷而烦恼，老师帮助我怎么调整心态，怎么从他人的角度去思考问题，更多能站在他的立场去发现问题解决问题，包括教育方面可以求同存异，方法有很多种，转变也在瞬息之间，夫妻之道从0学起！一生很长怎么维护关系才是一辈子的事情！非常感谢于洋老师 我其实是一个很焦虑又有些逃避型人格的人，怕东怕西！但是老师很耐心的听完我的焦虑问题然后一一指出来我的不足和过于担心的问题，让我变得舒畅了很多，婚姻是条漫长又充满学习的道路，我们都要学会经营！我希望能变成更好的自己而去努力！ 夫妻关系里是需要相互的支持和肯定，彼此捧在手心里，人生有很多条路可以选择，不能只考虑舒适度更多的是考虑目的地是不是我们想要的 这段时间的咨询我得情绪逐渐舒缓开，对于和老公的关系也很好的修复，现在老公非常积极的在修复婚姻，我也正在和老公重新谈一场热烈的恋爱，未来可期，接下来还会和于洋老师学习成长 现在通过这段时间的心理咨询已经和老公和好了！非常感谢于老师的陪伴和尊尊教导！未来可期！！！
咨询主题：家庭冲突
跟老师沟通之前还是比较困惑的，跟老师聊了一下两个人过往的经历，沟通的细节上确实有待加强，有点缺乏沟通情感和沟通技巧，对于对方的沟通没有办法做到积极的互动和回应，需要调整改进，还有对于目前的感情状态，在近期的生活里做好个人时间规划，在生活中留痕。 也和于洋老师主要沟通了自己原生家庭的历程，从小感受到的关系和爱护比较缺失，父亲和母亲都会用较为偏激的方式让我感受到家人间的感情，形成了孤独感和不安全感，并且原生家庭父母的感情模式被复制到了自己的感情生活当中，没有想到其中的不足和应该改进的地方，和老师沟通缺失情绪和心理都得到了疏导。也找到了在个人感情生活里不积极主动沟通，碰见问题会习惯性逃避的问题产生点。通过于老师的讲解，了解到压力要通过合理的方式进行释放，也需要做更好的自己，关注于自己的成长更为重要。 今天见到于老师本人，发现于老师本人比照片上还漂亮，于老师给人一种很温馨的感觉，见到本人比电话里还有倾诉欲，于老师说话非常温柔也很细心，会教给我一些很实用的心态调整技巧。于老师专业知识也很丰厚，语言技巧也特别恰到好处，给人一种如沐春风的感觉，会通过一些生活的记录小细节和自己的经历告诉我一些事情的道理和逻辑。
咨询主题：婚姻冲突
今天如约听到了于老师亲切的声音，特别又是在晚上感觉很温暖。在咨询前我很焦虑和老公的关系想着如何才能找到办法破冰，盲目希望快点对关系进行修复。于老师在咨询中耐心倾听我和老公的相处模式，从我描述的事件，帮我总结我老公人格和思维模式。同时再结合当下我和我老公所处的环境，给出了初步解决问题的方案。虽然方案还是一个雏形，但是经过老师层层的逻辑分析，让我觉得非常有说服力。我的焦虑感在听到方案后明显有所降低。除了焦虑的缓解，我也从老师的人格分析中，更深的认识了自己和老公。我感受到了自己的情商太欠缺，在感情中太少关注老公的情感了。同时我也看到了老公的部分内心世界，感觉到他是多么需要被爱被肯定的人。这让我燃起了一丝好好和于老师学习快速提升自己的欲望，然后才能更好的去爱去关心老公。 总的来说，老师今天让我减少了一丝焦虑，多了一个努力的方向，也让我燃起了提升自己的一丝欲望。虽然修复我和老公关系的路还很漫长，但是我愿意和老师一起走下去，一步一步来！
咨询主题：婚姻冲突
太感谢姐姐了。从被断崖式分手那天每天以泪洗面，到现在打开新生活，找到自己，慢慢踏上找到自己想要的目标。心情变好了，目标清晰了，不再那么糊涂了。 每次跟姐姐说了话，相处了，就感觉心情好得多了。真的很神奇，我现在也处于一个更好的状态了。 通过精神分析的咨询方式，让我改变了自己在工作和生活中的思维方式，也更好的理解了自己，知道如何和内心深处的自己对话，做到真正的成长，这几天的沉浸式咨询受益匪浅，新认知的打开和情商的提升让我身边的朋友都赞不绝口，心理学真的是很神奇 于洋老师说认知没有对错，因为环境的改变和事物的变化，认知是可以随着而改变提升的，真正的成长不是去学什么，而是找到最好的自己 继续加油一如既往的闪着光的自己在老师的陪伴下，回来喽 很开心谢谢于洋老师疗愈我心灵的小姐姐
咨询主题：恋爱压力
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咨询主题：婚姻冲突
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咨询主题：婚姻冲突
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咨询主题：家庭冲突
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咨询主题：家庭冲突
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