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答复：有一些人说：我很想自杀；有些人说：我想自杀；还有一些人会说：没有办法解决问题。 其实这是一种非常不好的心态，这样会影响我们正常的生活。 如果你有想自杀的想法，一定要先放松自己，然后再进行排解。 一、放松...
答复：人的情绪会受到外界因素或者是自身因素的影响。轻者通过心态调整可以缓解。严重的不良应激因素或者是生活事件，不但可以影响个人的情绪，甚至可以出现精神心理疾病，例如急性应激障碍或者焦虑障碍，不良情绪可引起躯...
答复：引起头痛伴呕吐的常见原因如下： 一、周围性因素：1、偏头痛发作容易出现头痛同伴恶心、呕吐、畏声、畏光，可用氟桂利嗪改善，主要是血管神经性头痛。2、丛集性头痛也会出现头痛、呕吐症状，由自主神经功能障碍造成...
答复：感觉活着好累、好抑郁可以首先进行自我的调节：一、可以通过转移注意力的方式，不去想内心的这种劳累和抑郁的感觉，比如可以参加一些娱乐性的活动，唱歌、跳舞、绘画、插花等，也可以进行体育锻炼，同时也可以出去旅...
答复：其实在看完整段内容后，我对睡不着的感受： 在我们的生活中，有很多人都被失眠所困扰，失眠已经成为了困扰许多人的疾病。 失眠也被称为睡眠障碍，通常是由于不良生活习惯造成的。 而失眠则是指睡眠质量差或者是入睡...
答复：很荣幸在这里与你相遇，我是壹点灵心理服务者张程，陪你一起度过难关，很有缘我们可以一起讨论这个问题。 每个人都会遇到这样那样的压力，如果没有及时的疏解，很容易导致抑郁、焦虑等情绪的爆发，这是非常不健康的...
答复：1）锻炼：当你没有足够能量做你的事情的时候，你就会怠慢。锻炼是一个非常好的方式增加你的能量，让你在一整天都感觉精力充沛。 2）好的休息：没有足够的休息同样会使你犯懒。当你打哈欠的时候你又怎么能够充满热情...
答复：1、努力工作。 单身一个人，身上的事情少了很多，时间更充足，精力更充沛，把多余的时间和精力都用在工作上。事业有起色，对你找女人也是一个有利的条件。 2、努力挣钱。 单身一人，业余时间没有什么家务事，把这些...
答复：建议应该积极的参加一些乐观的集体活动，多和家人朋友沟通交流，释放过度压抑的心情，多做一些有氧的体育锻炼，否则长期的情绪低落，会有患有抑郁症的风险，患者平时还可以服用一些营养脑神经的药物，需要保持充足的...
答复：如果找不到人生目标，我劝你一定要开始做这些事。 1、写下自己想干的20件事，按照欲望强烈程度和现实客观情况筛选出来最后的5条。 2、从以上5条中筛选出来最喜欢的一件事，如果始终不知道自己真的喜欢什么，那么你愿...
答复：首先，要摆正心态。 【一不要想着控制彼此】：恋爱初期其实对对方更多的感受是肯定，但是随着彼此之间的了解和熟悉，会很容易想要去控制对方，因为潜意识里会希望通过这种方式来掌握主动权去达到自己享受和被爱...
心理咨询专家张程的公益解答案例
[咨询] 今天又是想死的一天
答复：有一些人说：我很想自杀；有些人说：我想自杀；还有一些人会说：没有办法解决问题。 其实这是一种非常不好的心态，这样会影响我们正常的生活。 如果你有想自杀的想法，一定要先放松自己，然后再进行排解。 一、放松...
[咨询] 被伤害的太多了，自身太敏感，以至于谁都不信，为...
答复：人的情绪会受到外界因素或者是自身因素的影响。轻者通过心态调整可以缓解。严重的不良应激因素或者是生活事件，不但可以影响个人的情绪，甚至可以出现精神心理疾病，例如急性应激障碍或者焦虑障碍，不良情绪可引起躯...
[咨询] 头疼 想吐
答复：引起头痛伴呕吐的常见原因如下： 一、周围性因素：1、偏头痛发作容易出现头痛同伴恶心、呕吐、畏声、畏光，可用氟桂利嗪改善，主要是血管神经性头痛。2、丛集性头痛也会出现头痛、呕吐症状，由自主神经功能障碍造成...
[咨询] 活着好累啊。
答复：感觉活着好累、好抑郁可以首先进行自我的调节：一、可以通过转移注意力的方式，不去想内心的这种劳累和抑郁的感觉，比如可以参加一些娱乐性的活动，唱歌、跳舞、绘画、插花等，也可以进行体育锻炼，同时也可以出去旅...
[咨询] 失眠想死 情绪稳定不过三天
答复：其实在看完整段内容后，我对睡不着的感受： 在我们的生活中，有很多人都被失眠所困扰，失眠已经成为了困扰许多人的疾病。 失眠也被称为睡眠障碍，通常是由于不良生活习惯造成的。 而失眠则是指睡眠质量差或者是入睡...
[咨询] 好烦啊活不下去想死可是现在死有点不甘心我还没有...
答复：很荣幸在这里与你相遇，我是壹点灵心理服务者张程，陪你一起度过难关，很有缘我们可以一起讨论这个问题。 每个人都会遇到这样那样的压力，如果没有及时的疏解，很容易导致抑郁、焦虑等情绪的爆发，这是非常不健康的...
[咨询] 不在懒惰。
答复：1）锻炼：当你没有足够能量做你的事情的时候，你就会怠慢。锻炼是一个非常好的方式增加你的能量，让你在一整天都感觉精力充沛。 2）好的休息：没有足够的休息同样会使你犯懒。当你打哈欠的时候你又怎么能够充满热情...
[咨询] 好烦，单身压力好大，焦虑
答复：1、努力工作。 单身一个人，身上的事情少了很多，时间更充足，精力更充沛，把多余的时间和精力都用在工作上。事业有起色，对你找女人也是一个有利的条件。 2、努力挣钱。 单身一人，业余时间没有什么家务事，把这些...
[咨询] 情绪好低落啊……[伤心]
答复：建议应该积极的参加一些乐观的集体活动，多和家人朋友沟通交流，释放过度压抑的心情，多做一些有氧的体育锻炼，否则长期的情绪低落，会有患有抑郁症的风险，患者平时还可以服用一些营养脑神经的药物，需要保持充足的...
[咨询] 找不到人生目标怎么办，不知道干什么
答复：如果找不到人生目标，我劝你一定要开始做这些事。 1、写下自己想干的20件事，按照欲望强烈程度和现实客观情况筛选出来最后的5条。 2、从以上5条中筛选出来最喜欢的一件事，如果始终不知道自己真的喜欢什么，那么你愿...
[咨询] 他妈的他妈的他妈的这个世界到底谁他妈在快乐，他...
答复：很荣幸在这里与你相遇，我是壹点灵心理服务者张程，陪你一起度过难关，很有缘我们可以一起讨论这个问题。 每个人都会遇到这样那样的压力，如果没有及时的疏解，很容易导致抑郁、焦虑等情绪的爆发，这是非常不健康的...
[咨询] 睡不着，想死
答复：很荣幸在这里与你相遇，我是壹点灵心理服务者张程，陪你一起度过难关，很有缘我们可以一起讨论这个问题。 每个人都会遇到这样那样的压力，如果没有及时的疏解，很容易导致抑郁、焦虑等情绪的爆发，这是非常不健康的...
[咨询] 恋爱怎么推进关系呀
答复：首先，要摆正心态。 【一不要想着控制彼此】：恋爱初期其实对对方更多的感受是肯定，但是随着彼此之间的了解和熟悉，会很容易想要去控制对方，因为潜意识里会希望通过这种方式来掌握主动权去达到自己享受和被爱...