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答复：可以参加一些人际交往与沟通方面训练班，或者多阅读一些此类主题的书籍，理论结合实践多练习，慢慢可以提升。另外要有意识提升自信心，这方面也是可以训练的。
答复：你好，感觉你是一个心思细腻又敏感的女孩，他有这么多次让你失望，就像你说的，他给的可能并不是你要的，有没有去跟他谈过你的想法和需求呢？也许他不够了解你，你可以选择帮助他来了解真实的你。
答复：需要分析造成你焦虑紧张不能平静的因素及刺激源，换工作是否能解决问题还需再评估。
答复：换个环境也好，对自己压抑的心情有帮助，可以不用面对不想面对的人。
答复：这个女孩对你的态度，在你看来，是明确的吗。如果你能确认她不想与你交往，你再努力挽回的可能性有多大呢？
答复：害怕是源于认为未来找不到更好的人，这是你的一个想法并不是现实，你也可以改变想法认为未来一定能找到更好的人。然后多去想想怎么凭自己的努力可以实现。
心理咨询专家王静的公益解答案例
[咨询] 我很想改变自己的性格啊，不善于沟通，不善于与人...
答复：可以参加一些人际交往与沟通方面训练班，或者多阅读一些此类主题的书籍，理论结合实践多练习，慢慢可以提升。另外要有意识提升自信心，这方面也是可以训练的。
[咨询] 我不知道还能攒够多少才有勇气说出来。
答复：你好，感觉你是一个心思细腻又敏感的女孩，他有这么多次让你失望，就像你说的，他给的可能并不是你要的，有没有去跟他谈过你的想法和需求呢？也许他不够了解你，你可以选择帮助他来了解真实的你。
[咨询] 一想到要上班内心就莫名焦虑紧张不能平静，持续大...
答复：需要分析造成你焦虑紧张不能平静的因素及刺激源，换工作是否能解决问题还需再评估。
[咨询] 在宿舍住不下去了，想要换宿舍，在宿舍实在是不知...
答复：换个环境也好，对自己压抑的心情有帮助，可以不用面对不想面对的人。
[咨询] 我喜欢一个女孩，从小学5年级到高一，高一的时候...
答复：这个女孩对你的态度，在你看来，是明确的吗。如果你能确认她不想与你交往，你再努力挽回的可能性有多大呢？
[咨询] 我总是不愿意放下是因为我害怕，我害怕前路漫漫找...
答复：害怕是源于认为未来找不到更好的人，这是你的一个想法并不是现实，你也可以改变想法认为未来一定能找到更好的人。然后多去想想怎么凭自己的努力可以实现。