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答复：当你想到自己总是把大部分的时间用在不重要不着急的事情上时，你有什么感觉？会有些焦虑和自责么？ 这看起来又是一个“道理啥都懂就是做不到”的问题。有时候人陷入焦虑情绪的时候，很难按照“应该”的方式去安排做...
答复：同学你好。从你的描述中，我看到你一方面很关心你的室友，于是她生病了你给她拿药，可是六年级时老师说过不能乱给生病的人吃药，你又因此纠结自己做的对不对，是这样么？ 引起发烧的原因不止一种，类似的病症不一定...
答复：你好，从你的描述看，你连续两天晚上都有睡眠障碍，心里有点紧张还很恐惧，请问你最近几个月发生什么事了么？紧张和恐惧都属于跟焦虑相关的情绪，看起来你似乎很焦虑，对未来有很多不好的担忧。 每个人都有抑郁和焦...
答复：从你的描述中，你已经对自己“焦虑-走神-自责-更加焦虑”的情绪行为循环有所觉察，只是不知道如何跳出这个循环，是这样么？ 想打破一个循环，可以从中间环节下手。在“焦虑-走神-自责-更加焦虑”的循环中，你唯一可以...
答复：两天后考科目二，练车的辛苦和练车次数不足本身就已经让你有些紧张焦虑，一起学车的阿姨的催促让你更加担心能不能练好科目二了，是这样么？ 我很理解年轻人面对这种情况的不知所措和左右为难。虽然你知道这是你的练...
答复：从你的描述中，我看到这次争吵并不仅仅是你与你老公的冲突，而是你们两个家庭因为你们小家庭的事发生的冲突。在决定要不要离婚之前，请你思考几个问题: ①在这次争吵你们双方各执一词互不退让中，你有多少愤怒和焦虑...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师，很高兴为你解答！ 明明在理性层面找到了产生问题的原因，但就是不能按部就班地制定计划去改变，是一种很痛苦的体验。这会让人非常烦恼，感到内疚、自责、不知所措，这一团复杂情绪导...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师，很高兴为你解答！ 从你描述的来看，你内心有很多恐惧和害怕的情绪，所谓的“幻觉”是内在恐惧在现实中的投射。针对这个状况，请你思考几个问题: ①什么时候开始有的“担心天要塌下来...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师，很高兴为你解答！ 从你的提问中我能感受到，你对于自己多次掉入同样的陷阱感到很自责，我可以理解你的内疚和自责，但是自责的同时，不要过度自我攻击。 有一句话说得好，“为什么听...
答复：关于什么是婚姻幸福，什么是正确的自己，每个人都有自己不同的定义。从你的提问中，我看到了你对自己的不确定感，你习惯从别人的评价中寻找关于自己人生的答案，这是信息时代很多当代人面临的问题:明明似乎过得也不...
心理咨询专家齐卉的公益解答案例
[咨询] 我总是把大部分的时间用在不重要不着急的事情上
答复：当你想到自己总是把大部分的时间用在不重要不着急的事情上时，你有什么感觉？会有些焦虑和自责么？ 这看起来又是一个“道理啥都懂就是做不到”的问题。有时候人陷入焦虑情绪的时候，很难按照“应该”的方式去安排做...
[咨询] 六年级住宿舍的时候生病了发烧然后宿舍的同学在我...
答复：同学你好。从你的描述中，我看到你一方面很关心你的室友，于是她生病了你给她拿药，可是六年级时老师说过不能乱给生病的人吃药，你又因此纠结自己做的对不对，是这样么？ 引起发烧的原因不止一种，类似的病症不一定...
[咨询] 开始的时候很久没睡着感觉，早晨醒来感觉不太好，...
答复：你好，从你的描述看，你连续两天晚上都有睡眠障碍，心里有点紧张还很恐惧，请问你最近几个月发生什么事了么？紧张和恐惧都属于跟焦虑相关的情绪，看起来你似乎很焦虑，对未来有很多不好的担忧。 每个人都有抑郁和焦...
[咨询] 最近很难专注的去做手头的工作，总是走神，反应过...
答复：从你的描述中，你已经对自己“焦虑-走神-自责-更加焦虑”的情绪行为循环有所觉察，只是不知道如何跳出这个循环，是这样么？ 想打破一个循环，可以从中间环节下手。在“焦虑-走神-自责-更加焦虑”的循环中，你唯一可以...
[咨询] 两天后考科目二，四五人轮流练车，一天只开两三次...
答复：两天后考科目二，练车的辛苦和练车次数不足本身就已经让你有些紧张焦虑，一起学车的阿姨的催促让你更加担心能不能练好科目二了，是这样么？ 我很理解年轻人面对这种情况的不知所措和左右为难。虽然你知道这是你的练...
[咨询] 因为我们家人包括我和老公家人因为带我们孩子发生...
答复：从你的描述中，我看到这次争吵并不仅仅是你与你老公的冲突，而是你们两个家庭因为你们小家庭的事发生的冲突。在决定要不要离婚之前，请你思考几个问题: ①在这次争吵你们双方各执一词互不退让中，你有多少愤怒和焦虑...
[咨询] 别人建议我回顾近期生活，找找状态不行的原因，然...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师，很高兴为你解答！ 明明在理性层面找到了产生问题的原因，但就是不能按部就班地制定计划去改变，是一种很痛苦的体验。这会让人非常烦恼，感到内疚、自责、不知所措，这一团复杂情绪导...
[咨询] 负面思维：经常觉得天要塌下来。唉。 幻觉：幻视...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师，很高兴为你解答！ 从你描述的来看，你内心有很多恐惧和害怕的情绪，所谓的“幻觉”是内在恐惧在现实中的投射。针对这个状况，请你思考几个问题: ①什么时候开始有的“担心天要塌下来...
[咨询] 为什么就是学不会吃一堑长一智，同样的陷阱掉入多...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师，很高兴为你解答！ 从你的提问中我能感受到，你对于自己多次掉入同样的陷阱感到很自责，我可以理解你的内疚和自责，但是自责的同时，不要过度自我攻击。 有一句话说得好，“为什么听...
[咨询] 什么样的是婚姻幸福，什么样的是正确的自己，怎样...
答复：关于什么是婚姻幸福，什么是正确的自己，每个人都有自己不同的定义。从你的提问中，我看到了你对自己的不确定感，你习惯从别人的评价中寻找关于自己人生的答案，这是信息时代很多当代人面临的问题:明明似乎过得也不...