专业的心理服务
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今天杨老师，与我分享了童年的创伤对自己的影响，让我知道了改变应该从什么地方入手，虽然才刚刚开始，内心也还是有很多痛苦，但心里有光了，照耀到内心，有感到温热。我会很努力的去改变自己，让自己从新活在阳光中。
咨询主题：童年期不良经历
杨老师一直温柔的在倾听我的想法，不断的鼓励我，让我感到很安全。
咨询主题：恋爱压力
今天的咨询收获也特别多，通过一件生活中摩擦的小事，让我看到了我和老公的婚姻相处模式其实是“我”与“我”的模式，一个“我”是曾经的我，受父亲影响的我，一个“我”是现在接受过心理咨询的我，曾经的我是父亲施虐下的受害者，即“我”就是我父亲，而现在，我的老公正在一步步的变成曾经的我，也在走我曾经被父亲影响的路，我看到了这一切，真真切切的看到了，我感到莫名的恐惧，我感觉自己就像一个刽子手，在自己奄奄一息刀被架在脖子上的时刻，手中依然握着刺向别人喉咙的剑，自己被伤害着同时也在伤害着别人，用 “是受害者的同时也是施虐者 ”来形容再贴切不过了。我看到了我父亲，就仿佛看到了曾经的我，而现在我有了觉察力，我不再是无知无觉陷在情绪的漩涡中不自拔，我感受到我的情绪，也感受到老公的情绪，我感受到他的身上“我”的印记有多么的强烈，我不仅反问，这么多年，我都对他做了什么？或者我都做了什么，对所有的人，我的生活。。。也许这就是今天我来做心理咨询的意义，因为还不算晚，至少可以让这些萌芽扼杀在我的下一代，不要让他再活出我的影子，也变成“我”。
咨询主题：婚姻冲突
今天最大的收获，去做，去做就可以了
咨询主题：焦虑
老师这次的咨询效果太赞了，我感觉我的收获特别多，那些越是平常的每天重复做的事情反而越会容易让人视而不见，而我的问题也是，就像这次咨询中我看到的我的人际关系相处的模式，我自己真的清晰的通过这次老师的方法真切的看到了，不然还是自己被自己蒙在鼓里呢，之前老师总是说的我的攻击性，我也只是听到，而这次确实感受到了，我的攻击性太强了，甚至有时候不只是攻击性了，在没有被违背和有分歧的时候我的攻击性还不怎么显露，但是在与人相处的分分秒秒里面，我都是在以一个想要压倒对方的姿态出现的，我自带这种负面的压强，并且气场非常强大，我想要绝对的控制对方，我现在仿佛看到了我过往人生中每一个这种时刻，难怪别人都不愿与我亲近，这就叫做戾气吧，我的戾气真的深入骨髓了，难怪我自己察觉不到，太可悲了，我仿佛看到了我的父亲，他把他的能量真的不减分毫的传递到了我的身上了，那种我在童年时期，不用眼睛看，用鼻子就能嗅到的让人窒息的气波，仿佛被人捂住了口鼻，不能呼吸的感觉，又回来了，只不过被我用在了别人的身上，这次是我伤害了别人而不自知啊，可见这个东西能量是多么的强大和难以剥离，，，[难过][难过]我的皱眉就是在我意识到我不能控制对方的情况下产生的，我回想了一下，基本很多时候都是在我的意愿被违背的时候，我不能去控制人事物的时候，我的眉头自然就皱起来了，想想其实好恐怖的，这么多年了，我竟然一点一点的被复制成了我父亲的影子而不自知，只要一个信号，我身体里这种机制就被点燃了，我就立马变成了我父亲！那个我从小为之殚惧的男人！想想都觉得毛骨悚然，如果我不做心理咨询，将来我的儿子会受我的影响有多深啊，我的家庭成员又都会受我的折磨有多痛苦阿！虽然还没有发展那么厉害，但我想总有一天我可能会步我爸爸的后尘，变成曾经我最讨厌又最惧怕的人的模样！真的感慨好多，一下子写了这么多。就像老师说的受害者也是施虐者，童年的受害者转变成成年的施虐者，我就是个例子啊！之前我听老师说这句话的时候，我只是想到我父亲，我理解他，我同情他，我看到我爷爷对我们的伤害，我可怜爸爸是个家庭的受害者，我甚至对他感同身受，现在我恨他，因为他把同样的事情做到了我的身上！现在我终于知道我是恨他的了，这种恨不是咬牙切齿的，而是同归于尽式的，想想哪个更惨烈啊！我的爸爸毁了我的人生！是的，他毁了我的人生！老师，我的情绪有些激动，因为我终于反应过来了，父亲带给我的伤害是致命性的，母亲带给我的伤害并没有撼动我的精神，而父亲，却无形中操控了我的一生！老师，我好激动，好气愤，眼泪止不住的往下掉。。老师，同时我为自己感到开心，我终于醒悟了，谢谢你[爱心]
咨询主题：人际冲突
今天催眠过程的感受，非常放松，平静，到后面都感觉像是睡着了一样放松，舒服，我看到我儿子天真烂漫的笑容，非常美好，温暖
咨询主题：焦虑
我看到我对待老公的态度在发生改变，他的形象变得高大起来，我好像比以前更爱他了，他是那么的好，我忽然有种满足幸福的感受，这一切非常的美好，我想要和他更加的亲近；我看到我公公对我儿子那种爷孙俩之间的互动，非常和谐友爱，充满乐趣，我看到公公也是一个和善的老人；我看到我之前对他们的挑剔指责抱怨都不见了
咨询主题：婚姻冲突
当自己慢下来去接纳的时候，我看到了母亲的不容易，也看到了她的痛苦，无助，与伟大，从前的愤怒，憎恨，委屈烟消云散，取而代之的是，懊悔，愧疚，悔恨，心疼母亲，我看到了自己对母亲的伤害，我的视角开始发生改变，我对母爱也开始重新理解，是更加深刻的理解，这种感觉真好，我感受到和解带给我的力量，是我从前所没有的，同时我感受到了难得的内心的平静喜悦，而这一切都只是开始，这是我踏出的第一步，我看到了自己的责任，我承担起责任，我再也不是一个没有力量的小女孩，只要我想，我的力量会是无穷的，下一步，我会把这些都铭记在心，并且运用到生活实践中，继续成长
咨询主题：亲子冲突
我看到自己的依赖心理模式，也看到自己依旧的抵抗抵触的情绪，久久得不到释放，我看到自己的愤怒依然在，我看到自己的伤害依旧历历在目，我看到自己的烦躁，不安，压力，焦虑，急躁，愤怒，久久不能平息，我看到在我内心积压的情绪还没发泄完全，我看到我的委屈，我也看到，我一直在这些情绪中间打转，从一个到另一个，就是不能更加的深入去觉察，好像瞬间丧失了觉察的能力，什么都体会不到，我被情绪蒙住了双眼，我又回到了一开始的状态，不能平静，我停留在情绪漩涡中不肯出来，是我不肯出来，也许我需要的还是时间，也许也就是下一秒
咨询主题：焦虑
下次还会找teacher的，感觉很好
咨询主题：社交焦虑
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