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我的收获:从逃避的情绪再重新回归到“我”的身上,确实需要时间,从被情绪牵着走到看到情绪,觉察它,也需要一个过程,感谢杨老师的引导与帮助,使我成长。我的本意是不再做我父母的影子,给我的孩子一个独立的成长空间,不再继承我的影子,不绑架孩子的价值观,通过心理咨询,通过杨老师的引导,我看到了我的全貌,同时我学习到一个模式,看到创伤→自我修复→影响他人,今后我可以去引导我的孩子,应用这个模式到我的生活中,为我的孩子做一个榜样,从我这一代开始改写。
咨询主题:焦虑
通过今天的咨询我收获到,我更加清晰的看到我抵触情绪背后的原因—父母的相处模式,看到了我的固有的情绪模式—抵触的模式,我感受到这种模式给我带来的困扰和阻碍,想到对我的人际关系亲密关系工作生活造成的破坏,通过心理咨询,改写了我对固有模式一成不变的认识,我是可以选择改变这种模式的,接下来,我会在杨老师的引导下来一步步的修复童年的体验,改写这种抵触的情绪模式
咨询主题:焦虑
感谢老师让我看到了全貌
咨询主题:焦虑
感谢杨老师在我最黑暗的时候 拉我一把
咨询主题:焦虑
当你清晰的回忆并描述事件的时候,去关注自己的情绪的时候,反而发现自己的情绪没有那么让自己无法把控,其实这个过程就像是你在与自己的情绪对话,当你越加的理解它,它越加的被安抚,不再那么横冲直撞,同时也可以更理性的去看待自己曾经受过的伤害,以及人际关系互动的难题
咨询主题:焦虑
再次面对创伤,自己的情绪立马起来了,愤怒,憎恶,激动,不可原谅,滔滔不绝,同时又夹杂着委屈,悔恨,悲伤,痛苦,然后杨老师引导去接受这些情绪,并且去觉察他们的背后那个更深层次的自己,我在隐藏什么,我的恐惧,害怕,根源又在哪里,给自己无限的思考,去用心的感受它
咨询主题:焦虑
杨老师真的好厉害,在不知不觉中,我开始对那些创伤反转,之前的憎恨,愤怒,不可原谅的情绪,好像淡了许多,甚至看不到了,同时老师还引导我,去谅解,去看到他们这样做背后的原因,看到他们的伤害与感受,让我同时去感受他们的感受,反而增添了理解,同情,想要原谅,原来每个人都这么的不容易
咨询主题:焦虑
做完十次的套餐咨询,一直没有来总结一下,心理治疗认知层面的效果要远低于催眠治疗,不过,在套餐中,我咨询的几次道理层面的头脑认知,通过杨老师的指导,也为我做以后的咨询也打下了很牢固的基础,使我对心理咨询有了更为深层的认知,也对自己的治愈充满信心,有些创伤根深蒂固,就需要连根拔起才会重生,我对自己也充满了信心,前期的铺垫也为我之后的催眠疗愈奠定了基础,希望心自由,智慧发芽,活在当下,做更好的自己
咨询主题:心理咨询服务
杨老师帮助我觉察我在人际关系互动上的根源在哪里?我为什么会产生那些情绪?它们从何而来?他们来自过去似曾相识的场景和感受,这些情绪陪伴我这么多年,而我却不觉知,当杨老师带我觉察,我瞬间反应过来,我看到它,从而也可以解释到今天,情绪原来早就根植于内心,好像自己的一部分,我要看到他,觉察他,接纳他
咨询主题:焦虑
我的好多成年感受都是童年经历的影射,做事拖延,焦虑,总是惴惴不安,以至于我今天做事的时候总有种种情绪,相反的我也有过成功经验,反而感觉特别轻松,我要把今天的情绪觉察到曾经,每当出现不安的情绪,要觉察它的根源,用轻松感去取代焦虑,并没有想象的那么难
咨询主题:焦虑
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