专业的心理服务
平台承诺 免费退改
用心聆听，给出建议和方法指导
咨询主题：空虚感
很棒
咨询主题：恋爱压力
咨询感情问题，老师很耐心，咨询完后就豁然开朗，在生活中慢慢实践，相信自己
咨询主题：情感困惑
我咨询的问题是，工作中总是会想要得到上司的肯定，总是想要上司无条件的觉得我是最好的。包括所有的人际关系也都是这样。然后有时候工作又会觉得压力好大，觉得自己做不好，有时候是一种担心自己努力去做还是得不到肯定的崩塌，所以索性就不去做，半摆烂状态。 咨询前状态不是很好，压力很大，觉得生活很累，没什么开心的事情，不相信别人，自己开心不起来。 咨询后的收获： 1.我总是想要上司无条件觉得我是最好的，总想让自己当最中心的位置，担心自己做不好，并不是因为没有能力坐好。其实我是有能力做好的，但是因为无法掌控别人对我的评价的结果，所以选择自我摆烂的状态来满足掌控欲。还有这种自我摆烂其实背后也是透露着我对上司的攻击性，愤怒性。最后这段关系其实是一段互相刺激的关系，我总是想要他无条件并不断告诉我，我是他认为最重要的，但是太自恋了，不可能掌控别人觉得我好的标准的。别人的标准永远在别人那里，而且每个人标准都不一样，我不可能让我自己满足每个人的标准。 2.其次是我一直这么自恋的原因，一直太以自己想法为主的原因，是因为可能小时候和外部沟通打交道的时候是受阻的，别人给我的反馈是不愉快的，于是出于自我保护机制，就选择不听别人的话，以自己感受为中心，屏蔽掉了别人的思想，形成了自己的思想。 3.这是可以改变的，需要有新的体验的获得，和一个十分信任的人一起慢慢疗愈自己，慢慢建立起深度的信任，获得新的美好的体验，就会收获更多的自信。之前一直觉得可能我要足够优秀才会自信才会不那么在意外界的关注，可是因为我一直对自己要求那么高，总觉得达不到那个要求所以受阻。可以选择这样的方式，建立起比较稳定的深度的关系，从内心深处辅助自己内在慢慢强大起来。 4.还有我会一直选择搞惨自己来获得别人的关注，比方说，哎你不是想要我的东西吗，哎都给你全给你，满足了吧，我很惨了，你可以关注我了吧。小时候可能可以，长大后其实没有人会因为你搞惨了自己会同情你甚至你得到什么的。但是搞惨自己吸引关注和搞好自己吸引关注，自然是后者好一点，所以何妨不用后者这种模式尝试一下让自己变得更好呢 对整个咨询的感受： 好像这次咨询我更愿意袒露一些我内心最真实的想法了，比方说我上司觉得我很重要，甚至我觉得他很内疚时候其实我会有一点点开心。可能这个点会有点小邪恶，但是我愿意讲了。因为内心深处觉得我的咨询师不会因为这点觉得我不好，不会批判我。（就像之前我的家人批判我的那样，我袒露了我的想法换来的却是批判。） 我很喜欢这种很安全的感觉，好像我内心的“底气”又多了一点点。
咨询主题：职业压力
我的咨询体验感受非常好。第一次记得刚刚认识老师的时候以为自己没有救了，竟然找老师两三次感觉不错，后来慢慢的发现老师越来越懂我，那时我就开始慢慢的相信老师觉得刚刚开始我想要答案，但是不知道为什么每次好像没有答案。 记得每一次老师会问我一些事情，再后来老师会让我去做每一件事情，慢慢的这个持续沟通的过程，我把过去不敢告诉别人的事情，越来越愿意说给老师听，起初也会担心老师评价，在咨询的过程中，我收获到的是被理解，看到，接纳。不管我认为自己过去多糟糕，那都是我的财富。 过去的经历我真的觉得很痛苦，可是很多人都会说我怎么天天想那么多，还甚至怀疑我有精神病。我选择在网上去找一些人去经历可是一次一次的经历让我明白了，我的状态也越来越好。 现在，我能不顾忌别人怎么说，怎么看我了。好多次对自己的亲人不敢说的话自己也大胆的说，还有以前我不敢面对着别人说话我也学会了大胆面对所有的陌生人很自然的说话。就是老师所说，我允许自己表达我的感受和需要，我有权利表达我的感受和需要。我也会一直表达我的感受和需要来维护自己的权利。 慢慢的，我的人际关系越来越好，再后来我就越来越有勇气面对所有的大小事。在最困难的时候，会想如果是老师在，我会怎样去应对。每一次让我又燃起应对困难的希望。 记得老师说：我们是人人平等的。以前，我觉得我就是没有别人好。这句话让我越来越觉得自己是有用的。曾经自己外形多漂亮都会觉得很差，就算别人夸我都会觉得自己不好，不会相信外界对我的肯定，小时候经常被妈妈说丑。慢慢咨询过程中，我明白了：我也是美的，是每个人的审美不一样而已。 慢慢的，不在在意别人怎么看别人怎么想，因为自信是自己给的。每个人都有自己的美。如果要与所有人去比美，那就是自恋的认为自己就是最美的，想把别人给比下去。这个比较的过程，就是和对方对立，对抗的过程，会让我非常累。我的状态也会有反复，老师都会耐心的陪伴我，支持我。 咨询的过程让我慢慢学会了换位思考，我能原谅了一些不想原谅的人。也学会怎样去表达自己的愤怒，觉察到自己的自恋和控制欲望。在每个当下，我都是有选择的，我也要为自己的选择承担背后责任。 生活中一定会有各种各样的问题出现，面对问题只是提醒我去做点什么，然后积极去化解，给自己时间，允许自己慢慢来。 因为有了老师才让我真正的懂得了人还可以这么自在的活着。
咨询主题：自卑心理
咨询情感问题，咨询前很混乱，咨询时老师一针见血，让我知道了我的问题所在，并提供了解决方法，以后如果有感情问题再找老师咨询。
咨询主题：情感困惑
老师很有耐心，咨询完后豁然开朗
咨询主题：焦虑情绪
豁然开朗
咨询主题：焦虑情绪
专业，用心，挺好的，挺好的
咨询主题：焦虑情绪
跟余老师咨询很久了，余老师让我学会了从不同角度看问题，每次聊完心情都很舒畅，轻松，感恩遇见余老师
咨询主题：恋爱压力
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