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答复：谢谢你的提问。 首先，我能感受到你主动求助，想要改变现状的努力和决心。我猜想你之所以会伤害自己，可能是想要通过这种方式来缓解心里的痛苦和伤痛，是这样吗？ 其次，基于你说的情况，最好去精神专科医院看看，做...
答复：谢谢你的提问。 首先，理解你的无助。在青春期阶段，既渴望结交异性朋友，这样在需要帮助的时候，有人能施以援手，但同时又担心会发生早恋，遭到老师和家长的批评，是这样吗？ 其实，在我看来这就是一个社交距离的问...
答复：谢谢你的提问。 首先，能够感受到你的无助，愤怒，失望，不知所措。这里，我想表达的是母亲的事情是她和父亲之间需要沟通和探讨的问题。俗话说的好，冰冻三尺非一日之寒。父母的感情可能很早就出现了问题，出轨的发...
答复：谢谢你的提问。 首先，你的问题看起来似乎是时间管理方面的问题。表现在你在聚焦在重要事情时，容易分散注意力，导致该做的事情拖延逾期完成不了。 其次，分析一下拖延任务背后的原因是什么。很显然，要么任务难度有...
答复：谢谢你的问题。 首先，四年的感情还是彼此间比较了解的。你们现在的问题主要集中在经济方面。你觉得男友目前挣钱少，还打游戏，不会主动关心你，这些都让你感到无法忍受，甚至有些失望和愤怒，是吗？ 其次，我想了解...
答复：谢谢你的问题。 首先，想表达一下我很理解你的感受。我曾在澳洲留学和工作过六年，在澳期间，我结交的好朋友几乎没有中国人，澳洲当地人，越南人，泰国人，他们在我遇到困难时给予我了很多帮助。至于中国人，也不是...
答复：谢谢你的问题。 首先，胃是情绪的器官。很多人情绪不稳定，会吃下饭，睡不好觉，久而久之，胃会受到影响。很多有胃病的人，都有不同程度的情绪问题，如焦虑症。 其次，你需要先调节情绪，情绪好了，再规律饮食，好好...
答复：谢谢你的问题。 首先，追星本身并不是问题。如果你把它当成问题了，追星就成问题了。 其次，看起来你对追星这件事内心并不接纳，你有强烈的内疚和负罪感，对吗？ 最后，接纳你追星这件事，把追星看成是向优秀的偶像看...
答复：谢谢你的问题。 1.从你的文字中，能够感受到你渴望被看见，渴望被父母关注的心情，是这样吗？为此，你一直很努力地挣扎，希望自己变得足够优秀，能够得到父母的认可。但在焦虑中你可能无法做到最好，因此你便开始靠服...
答复：谢谢你的问题。 首先，迷恋偶像在时下年轻人当中很常见。我像你那么大的时候，也喜欢追星。 其次，我们要搞清楚追星到底追的是什么？是单纯喜欢明星漂亮的外表还是喜欢他们一路从路人甲到顶流的奋斗精神？ 再次，在我...
答复：谢谢你的提问。 首先，你感受到了朋友的不开心和对待你态度的变化。这些感受也让你感到不知所措和无力感，是这样吗？ 其次，我猜想你对朋友的负性情绪背后的原因并不十分明晰，所以你最好开诚布公地和她聊聊，到底她...
心理咨询专家阳光的公益解答案例
[咨询]
答复：谢谢你的提问。 首先，我能感受到你主动求助，想要改变现状的努力和决心。我猜想你之所以会伤害自己，可能是想要通过这种方式来缓解心里的痛苦和伤痛，是这样吗？ 其次，基于你说的情况，最好去精神专科医院看看，做...
[咨询] 我有一些男性朋友，在我伤心难过的时候，我特别希...
答复：谢谢你的提问。 首先，理解你的无助。在青春期阶段，既渴望结交异性朋友，这样在需要帮助的时候，有人能施以援手，但同时又担心会发生早恋，遭到老师和家长的批评，是这样吗？ 其实，在我看来这就是一个社交距离的问...
[咨询] 我经常受原生家庭影响，经常跟我妈妈吵架，总觉得...
答复：谢谢你的提问。 首先，能够感受到你的无助，愤怒，失望，不知所措。这里，我想表达的是母亲的事情是她和父亲之间需要沟通和探讨的问题。俗话说的好，冰冻三尺非一日之寒。父母的感情可能很早就出现了问题，出轨的发...
[咨询] 我总是把大部分的时间用在不重要不着急的事情上
答复：谢谢你的提问。 首先，你的问题看起来似乎是时间管理方面的问题。表现在你在聚焦在重要事情时，容易分散注意力，导致该做的事情拖延逾期完成不了。 其次，分析一下拖延任务背后的原因是什么。很显然，要么任务难度有...
[咨询] 我跟我男朋友在一起4年了，今年我们在外地租房子...
答复：谢谢你的问题。 首先，四年的感情还是彼此间比较了解的。你们现在的问题主要集中在经济方面。你觉得男友目前挣钱少，还打游戏，不会主动关心你，这些都让你感到无法忍受，甚至有些失望和愤怒，是吗？ 其次，我想了解...
[咨询] 蒙特利尔中国人，不能帮，帮完就反咬一口，下回记...
答复：谢谢你的问题。 首先，想表达一下我很理解你的感受。我曾在澳洲留学和工作过六年，在澳期间，我结交的好朋友几乎没有中国人，澳洲当地人，越南人，泰国人，他们在我遇到困难时给予我了很多帮助。至于中国人，也不是...
[咨询] 曾经的生活比较灰暗，虽然没有和同桌一样想过自杀...
答复：谢谢你的问题。 首先，胃是情绪的器官。很多人情绪不稳定，会吃下饭，睡不好觉，久而久之，胃会受到影响。很多有胃病的人，都有不同程度的情绪问题，如焦虑症。 其次，你需要先调节情绪，情绪好了，再规律饮食，好好...
[咨询] 简单讲就是追星和学习的平衡问题。心情好时我觉得...
答复：谢谢你的问题。 首先，追星本身并不是问题。如果你把它当成问题了，追星就成问题了。 其次，看起来你对追星这件事内心并不接纳，你有强烈的内疚和负罪感，对吗？ 最后，接纳你追星这件事，把追星看成是向优秀的偶像看...
[咨询]
答复：谢谢你的问题。 1.从你的文字中，能够感受到你渴望被看见，渴望被父母关注的心情，是这样吗？为此，你一直很努力地挣扎，希望自己变得足够优秀，能够得到父母的认可。但在焦虑中你可能无法做到最好，因此你便开始靠服...
[咨询] 本人高二，学习压力很大对学习要求很高。一月份的...
答复：谢谢你的问题。 首先，迷恋偶像在时下年轻人当中很常见。我像你那么大的时候，也喜欢追星。 其次，我们要搞清楚追星到底追的是什么？是单纯喜欢明星漂亮的外表还是喜欢他们一路从路人甲到顶流的奋斗精神？ 再次，在我...
[咨询] 有一个同性朋友，原本我们关系挺好的。有一次我们...
答复：谢谢你的提问。 首先，你感受到了朋友的不开心和对待你态度的变化。这些感受也让你感到不知所措和无力感，是这样吗？ 其次，我猜想你对朋友的负性情绪背后的原因并不十分明晰，所以你最好开诚布公地和她聊聊，到底她...