欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
答复：你好！能够感受到你的无助和焦虑。 首先，关系的维持和修复需要双方共同努力，比如，不要以吵架模式互动，因为这样形成常规模式后，就会停不下来。其次，你们的问题在哪里？需要你们心平气和地讨论一下，这样才有助...
答复：你好！能够感到你的焦虑和无助。听起来，似乎是周围的人都在针对你，这让你感到不适，所以你就慢慢形成了“我是一个不可爱的人”或“我是一个被所有人讨厌的人”，是这样吗？ 我大胆的猜测一下，这里面有没有你原生...
答复：你好！听起来你的情况像是考研压力大，所以导致情绪焦虑，人际敏感，进而影响到了身体的健康。人的身心是合一的，心理压力会转化成躯体疾病，所以，你当下要先调节情绪，放松心情，身体的疾病也是在告诉你，不要再继...
答复：你好！做一个活泼开朗的人，首先要有一个积极正向的心态。如果遇事就悲观失望，你很难呈现出活泼开朗的状态。 其次，要有正确的认知。凡事不钻牛角尖，用正确的认知，来调整情绪和行为。
答复：你好！同样是失恋，为什么有的人难过三天，到第四天就释然了，心想旧的不去，新的不来，情绪慢慢就平和了。而有的人却伤心欲绝，情绪久久难以平复。很显然，你是第二种人。你们之间的区别是对失恋这件事的认知不同。...
答复：你好！你可以找一个暂时停靠的港湾，让自己放松和休息。 在这里，我可以提供给你倾听的耳朵，共情的理解，以及鼓励和支持。如果你需要，我一直都在。
答复：你好！打自己会疼，这叫自残，不是一个好的宣泄情绪的方式。建议尝试以下方式：1.运动，比如慢跑，瑜伽等；2.逛街，品尝美食或欣赏美景；3.阅读；4.写情绪日记，记录自己的喜怒哀乐等。
答复：你好！看起来这位朋友是个很重要的朋友，你很想见证他/她幸福的时刻。可是公司有事情去不成，这让你感到很纠结，是这样吗？ 如果是这样的话，你可以把不能去的原因告知对方，同时送上你的祝福和礼金。相信朋友可以理...
答复：你好！如果有想自杀的感觉，请你尽快去医院看看，可能患上抑郁症了。
答复：你好！想了解一下你的孩子多大了。如果她/他已经成年，你可以和孩子做一个角色互换，让她/他做一天家长，来承担你以前承担的工作，这样他就能体会到妈妈的辛苦和不易。
答复：你好！你受了别人的帮助或恩惠，你可以把这种爱和支持传递下去。就是说，遇见有其他需要帮助的人，你可以施以援手。当然对于帮助过你的人，你可以采取口头感谢，或者有机会也给对方帮点小忙，这就是同学？朋友相互之...
心理咨询专家阳光的公益解答案例
[咨询] 我和我男朋友都很在乎对方 都把对方放在第一位的 ...
答复：你好！能够感受到你的无助和焦虑。 首先，关系的维持和修复需要双方共同努力，比如，不要以吵架模式互动，因为这样形成常规模式后，就会停不下来。其次，你们的问题在哪里？需要你们心平气和地讨论一下，这样才有助...
[咨询] 我住的小区特别安静，我嗓门又大，有段时间，家里...
答复：你好！能够感到你的焦虑和无助。听起来，似乎是周围的人都在针对你，这让你感到不适，所以你就慢慢形成了“我是一个不可爱的人”或“我是一个被所有人讨厌的人”，是这样吗？ 我大胆的猜测一下，这里面有没有你原生...
[咨询] 26岁女孩，考研三年失败，上月确诊乳房纤维腺瘤，...
答复：你好！听起来你的情况像是考研压力大，所以导致情绪焦虑，人际敏感，进而影响到了身体的健康。人的身心是合一的，心理压力会转化成躯体疾病，所以，你当下要先调节情绪，放松心情，身体的疾病也是在告诉你，不要再继...
[咨询] 怎么做个活泼开朗的人呀
答复：你好！做一个活泼开朗的人，首先要有一个积极正向的心态。如果遇事就悲观失望，你很难呈现出活泼开朗的状态。 其次，要有正确的认知。凡事不钻牛角尖，用正确的认知，来调整情绪和行为。
[咨询]
答复：你好！同样是失恋，为什么有的人难过三天，到第四天就释然了，心想旧的不去，新的不来，情绪慢慢就平和了。而有的人却伤心欲绝，情绪久久难以平复。很显然，你是第二种人。你们之间的区别是对失恋这件事的认知不同。...
[咨询] 我心好累好难
答复：你好！你可以找一个暂时停靠的港湾，让自己放松和休息。 在这里，我可以提供给你倾听的耳朵，共情的理解，以及鼓励和支持。如果你需要，我一直都在。
[咨询] 最近很容易不开心，一不开心就容易打自己，感觉只...
答复：你好！打自己会疼，这叫自残，不是一个好的宣泄情绪的方式。建议尝试以下方式：1.运动，比如慢跑，瑜伽等；2.逛街，品尝美食或欣赏美景；3.阅读；4.写情绪日记，记录自己的喜怒哀乐等。
[咨询] 朋友在外地，月底结婚，但是公司这个月不放假，原...
答复：你好！看起来这位朋友是个很重要的朋友，你很想见证他/她幸福的时刻。可是公司有事情去不成，这让你感到很纠结，是这样吗？ 如果是这样的话，你可以把不能去的原因告知对方，同时送上你的祝福和礼金。相信朋友可以理...
[咨询] 最近有一种想要自杀的感觉，是不是有病啊？
答复：你好！如果有想自杀的感觉，请你尽快去医院看看，可能患上抑郁症了。
[咨询]
答复：你好！想了解一下你的孩子多大了。如果她/他已经成年，你可以和孩子做一个角色互换，让她/他做一天家长，来承担你以前承担的工作，这样他就能体会到妈妈的辛苦和不易。
[咨询] 最近因为跟腱囊肿找老师看病，然后老师没收我的挂...
答复：你好！你受了别人的帮助或恩惠，你可以把这种爱和支持传递下去。就是说，遇见有其他需要帮助的人，你可以施以援手。当然对于帮助过你的人，你可以采取口头感谢，或者有机会也给对方帮点小忙，这就是同学？朋友相互之...