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答复：你好，读了你的文字，在你的话语里感受到往事对你现在生活的影响，如何接纳情绪，在情绪的背后看到自己的期待与渴望，是你需要研究的课题，毕竟接纳了情绪就是在接纳自己。
答复：你好，在你的描述中能够感受到童年早期的亲密关系对你长大以后的生活影响很多，你在亲密关系中的难以把控，不知所措，既珍惜又想远离的矛盾心理，让你无力又无助。也许是你先突破了别人的边界，打破了亲密关系里的独...
答复：你好，通过你的描述能够感受到父母的羁绊对你影响很深，你深受困扰的是父母之间关系的不平等，妈妈很辛苦，爸爸自由自在不受困于婚姻家庭。母女连心，妈妈的痛苦和你的痛苦这时候似乎是相通的，对爸爸既有无奈也有不...
答复：你好，父母的缺点会带给你一些扰动，让你有不堪其扰的感受，又是自己最亲近的人，处理不当很伤感情。我们都要减少原生家庭对个人发展的捆绑。如果努力挣扎的结果是让情绪受到扰动，那么守住自己的边界不被父母的缺点...
答复：你好，在你的文字里，可以感觉到你在新公司被重视被关照，不会饿肚子，做工作也更专注，在上一家公司好像并不容易和老板达成共识，类似于一种“做了又做错了”的状态，虽然现在会因为工作顺畅、开心，多吃一些需要更...
答复：你好，你在文字中给自己梳理的很清楚，令人讨厌的不是当时发起网暴的女生，不是在网暴中跟风的人，令人感到如芒刺背的是那种尴尬境地以及对于事件发展不可控的无力感。学术问题和挂科都是你自己的事，和别人没有关系...
答复：你好，因为原生家庭的原因十分缺爱，表面看来你对伴侣无法忠诚，表现出谁在身边就爱谁，实际上你不了解自己内心的需求，不知道自己想要怎样的爱，对谁的爱都不满意，所以才会有这样表现，探索自我，发现自我需求，不...
答复：你好，你的开场白很好呀，简单，明了，又很自然大方，友谊开始的基础是共同的兴趣爱好，彼此聊得来，相互尊重，真诚互助，大大方方的认识，多一些相处的机会，一定会收获真诚的友情和爱情的。
答复：你好，对于断联这事，可以理解为自我修复期，也可以说是一段感情的冷静期，当你再回头时，也需要对这份感情重新做一次评估，评估它的风险，评估它的收益，才能让自己做出明智的选择，当然这也要看双方的意愿，如果是...
答复：你好，你喜欢Ta很久很久，在这个过程中你付出了时间、精力和情感，如果对方没有察觉，这可能又增加了你的沉没成本，也会感到自己的投入更多了一分，为什么要选择忘记Ta？此时的关系让你有哪些感受？绝望，痛苦，还是...
答复：你好，当你最初表达了对她的不喜欢，她对你删除联系方式，冷战，虽你伤心难过，可还是主动道歉，又说出你的秘密，这是很真诚的做法，到了她买房需要用钱，你又主动帮助，谁能对你的真心实意无动于衷呢，你真的做到了...
答复：你好，在这个世界上，人与人之间都存在着一些不同之处，我们渴望被接纳，被允许，被支持，被肯定。有时候，我们自己也需要开拓视野，开拓心灵，让自己有一个更大的宽容度，也许这时候才会减少外界的杂音，减少外部环...
答复：你好，自信和热情这两个词让我感到心里温暖无比，这也正是一个人内心能量十足的体现，才会有这样泉涌般的内在动力和活力，既懂得爱自己又懂得爱别人，这样的人心理真的很健康。
心理咨询专家于泓的公益解答案例
[咨询] 在任何活动群体中一被落下 曾经的情绪就会闪回
答复：你好，读了你的文字，在你的话语里感受到往事对你现在生活的影响，如何接纳情绪，在情绪的背后看到自己的期待与渴望，是你需要研究的课题，毕竟接纳了情绪就是在接纳自己。
[咨询] 我刚进高中的时候，遇到一个玩的特别来的人 我们...
答复：你好，在你的描述中能够感受到童年早期的亲密关系对你长大以后的生活影响很多，你在亲密关系中的难以把控，不知所措，既珍惜又想远离的矛盾心理，让你无力又无助。也许是你先突破了别人的边界，打破了亲密关系里的独...
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答复：你好，通过你的描述能够感受到父母的羁绊对你影响很深，你深受困扰的是父母之间关系的不平等，妈妈很辛苦，爸爸自由自在不受困于婚姻家庭。母女连心，妈妈的痛苦和你的痛苦这时候似乎是相通的，对爸爸既有无奈也有不...
[咨询] 老师们帮我解答一下，面对所有的父母的缺点怎么去...
答复：你好，父母的缺点会带给你一些扰动，让你有不堪其扰的感受，又是自己最亲近的人，处理不当很伤感情。我们都要减少原生家庭对个人发展的捆绑。如果努力挣扎的结果是让情绪受到扰动，那么守住自己的边界不被父母的缺点...
[咨询] 今日日记 最近换的两家公司，老板都会买些小零食...
答复：你好，在你的文字里，可以感觉到你在新公司被重视被关照，不会饿肚子，做工作也更专注，在上一家公司好像并不容易和老板达成共识，类似于一种“做了又做错了”的状态，虽然现在会因为工作顺畅、开心，多吃一些需要更...
[咨询] 本科毕业之后（2021年），和一个关系不熟的女生结...
答复：你好，你在文字中给自己梳理的很清楚，令人讨厌的不是当时发起网暴的女生，不是在网暴中跟风的人，令人感到如芒刺背的是那种尴尬境地以及对于事件发展不可控的无力感。学术问题和挂科都是你自己的事，和别人没有关系...
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答复：你好，因为原生家庭的原因十分缺爱，表面看来你对伴侣无法忠诚，表现出谁在身边就爱谁，实际上你不了解自己内心的需求，不知道自己想要怎样的爱，对谁的爱都不满意，所以才会有这样表现，探索自我，发现自我需求，不...
[咨询] 分两种情况 1是我只是想找人家做朋友 2是我想和她...
答复：你好，你的开场白很好呀，简单，明了，又很自然大方，友谊开始的基础是共同的兴趣爱好，彼此聊得来，相互尊重，真诚互助，大大方方的认识，多一些相处的机会，一定会收获真诚的友情和爱情的。
[咨询] 断联很久，突然回头又想和你好回来，还能要吗？感...
答复：你好，对于断联这事，可以理解为自我修复期，也可以说是一段感情的冷静期，当你再回头时，也需要对这份感情重新做一次评估，评估它的风险，评估它的收益，才能让自己做出明智的选择，当然这也要看双方的意愿，如果是...
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答复：你好，你喜欢Ta很久很久，在这个过程中你付出了时间、精力和情感，如果对方没有察觉，这可能又增加了你的沉没成本，也会感到自己的投入更多了一分，为什么要选择忘记Ta？此时的关系让你有哪些感受？绝望，痛苦，还是...
[咨询] 我与好朋友认识十多年了，从来没有红过脸，说过对...
答复：你好，当你最初表达了对她的不喜欢，她对你删除联系方式，冷战，虽你伤心难过，可还是主动道歉，又说出你的秘密，这是很真诚的做法，到了她买房需要用钱，你又主动帮助，谁能对你的真心实意无动于衷呢，你真的做到了...
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答复：你好，在这个世界上，人与人之间都存在着一些不同之处，我们渴望被接纳，被允许，被支持，被肯定。有时候，我们自己也需要开拓视野，开拓心灵，让自己有一个更大的宽容度，也许这时候才会减少外界的杂音，减少外部环...
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答复：你好，自信和热情这两个词让我感到心里温暖无比，这也正是一个人内心能量十足的体现，才会有这样泉涌般的内在动力和活力，既懂得爱自己又懂得爱别人，这样的人心理真的很健康。