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答复：所有让我们不舒服的人和事，都是你眼里的人和事，其实都是它们像钩子一样，勾动了你心理的情结，所以会让你不舒服。就好比是我和一个人打招呼，他连头都没抬一下，我感觉他看不起我。其实不一定是真的他看不起我，而...
答复：系统脱敏法，意象对话疗法，认知行为疗法。
答复：先体会这个当别人议论和嘲笑你时，你自己内在这个不舒服的感受。
答复：你这是焦虑。每天坚持运动至少半小时，运动到出汗为止。另外喜马拉雅上有很多缓解焦虑的免费音频，观呼吸，身体扫描练习等跟着做做。
答复：给你点赞，加油！为实现自己的目标，每天努力一点点！
心理咨询专家蔡领丽的公益解答案例
[咨询] 我为什么要遇到那么多我不顺眼的人，？？？爱我的...
答复：所有让我们不舒服的人和事，都是你眼里的人和事，其实都是它们像钩子一样，勾动了你心理的情结，所以会让你不舒服。就好比是我和一个人打招呼，他连头都没抬一下，我感觉他看不起我。其实不一定是真的他看不起我，而...
[咨询] 怕声音有什么疗法
答复：系统脱敏法，意象对话疗法，认知行为疗法。
[咨询] 有什么办法做到不听别人议论和嘲笑自己平静的
答复：先体会这个当别人议论和嘲笑你时，你自己内在这个不舒服的感受。
[咨询] 大脑控制不住的回忆和联想，2年了，现在高二了，...
答复：你这是焦虑。每天坚持运动至少半小时，运动到出汗为止。另外喜马拉雅上有很多缓解焦虑的免费音频，观呼吸，身体扫描练习等跟着做做。
[咨询] 每个人有每个人的人生 而我的人生就是想当一名心...
答复：给你点赞，加油！为实现自己的目标，每天努力一点点！