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答复：你好，我是壹点灵心理服务者于倩。 首先，作为家长，面对孩子不吃饭，有焦虑，有担心，无力又束手无策。这些情绪，同为家长的我，也深有感触。 其次，关于孩子的具体情况，需要有更多的信息，以便于评估。 其...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者于倩。 关于那些执意想要忘记的事情，越是想要忘记，就越念念不忘。这就像是事物的两极。也许在现实世界里，事物有两极之分。但在潜意识里，事物的正负两极，往往意味着同一回事。就像...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者于倩。 看完你的描述，似乎问题主要有两个层面。首先，关于自己是否被孤立这件事情，半信半疑，不知到底该不该相信？其次，如果自己被孤立是真的，即使理智层面能够找到合理化的理由，...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者于倩。 可以感觉到，烦，似乎充斥着你的生活。你列举了各种情境下的烦，那么这些 烦的背后，到底是一种什么样的情绪呢？这些情绪背后又有什么样的想法呢？ 可以尝试着回想和觉察一下，...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者于倩。 看来你们之间的关系，经历了些许波折。不过现在看来，你似乎也在寻找修复，维持或者改善这段关系的方向。并且从你的描述和反馈可以看到，你对于朋友内心的想法，期待也有一定的...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者于倩。 看到你的提问，忍不住想为你的勇敢点赞。能感受的到，有些社恐的你，在面对同学和老师的时候，内心会有些害怕，担心和焦虑。更何况你已经离开那个环境许久，再次回去，可能这...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者于倩。 成长过程中经历了很多的贬低和打压，这对一个孩子来说，是一段艰难的经历。而当这种贬低和打压是来自父母，可能是更难整合与消解的。在这个过程中，我们对于自我的评价，会带上父...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者于倩。 首先，已经报了课程，中途中断，又经历更换场地和老师。孩子不愿意去，却又不能退费。做为一位妈妈，我也经历过跟你类似的情况，也非常理解你内心的无奈与无力。 在回答这个...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者于倩。 看完你的描述，能体会到你内心的沮丧，无望，似乎还有些对自己无能为力的愤怒和自责。 也许，我们每个人或多或少，都会面临这种时刻。关于对自己的审视，否认，甚至是批判。...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者于倩。 对于焦虑症患者的开导，有以下几个建议: 首先，完全接纳并理解对方的情绪体验。无论引发焦虑的现实事件是什么，对方内心体验到的焦虑，不安，担忧是真实的。在陪伴的基础上...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者于倩。 因为对方在你心里比较重要，所以会自然而然的想要，或者期待能与对方有更多的链接。盼着对方回消息，是人之常情。对于重要的人，对于期待的事，我们每个人可能或多多少都会有过...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者于倩。 首先，总是忍不住回想之前的某些事，属于思维反刍。这种情况，可能我们每个人或多或少都会有过。如果总是沉浸在其中，并且已经给你正常的学习生活带来困扰，那么就需要在一定程...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者于倩。 这四五年，一定很不容易。四五年发生了什么吗？触发事件对于你情况的评估有重要意义。你当下的情绪状态，对你的工作或者学习生活产生了怎样的影响呢？你的日常生活，饮食睡眠怎...
心理咨询专家于倩的公益解答案例
[咨询] 孩子不吃饭怎么办啊？
答复：你好，我是壹点灵心理服务者于倩。 首先，作为家长，面对孩子不吃饭，有焦虑，有担心，无力又束手无策。这些情绪，同为家长的我，也深有感触。 其次，关于孩子的具体情况，需要有更多的信息，以便于评估。 其...
[咨询]
答复：你好，我是壹点灵心理服务者于倩。 关于那些执意想要忘记的事情，越是想要忘记，就越念念不忘。这就像是事物的两极。也许在现实世界里，事物有两极之分。但在潜意识里，事物的正负两极，往往意味着同一回事。就像...
[咨询] 其实我也想到了所有我可能被孤立的理由，但是即使...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者于倩。 看完你的描述，似乎问题主要有两个层面。首先，关于自己是否被孤立这件事情，半信半疑，不知到底该不该相信？其次，如果自己被孤立是真的，即使理智层面能够找到合理化的理由，...
[咨询] 1.别人心态太好，过的开心，我烦 2.我开心时，心态...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者于倩。 可以感觉到，烦，似乎充斥着你的生活。你列举了各种情境下的烦，那么这些 烦的背后，到底是一种什么样的情绪呢？这些情绪背后又有什么样的想法呢？ 可以尝试着回想和觉察一下，...
[咨询] 确实有给过对方伤害，道歉过后知道了对方比较想要...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者于倩。 看来你们之间的关系，经历了些许波折。不过现在看来，你似乎也在寻找修复，维持或者改善这段关系的方向。并且从你的描述和反馈可以看到，你对于朋友内心的想法，期待也有一定的...
[咨询] 因为一些原因高三一直在外补习，再加上有点社恐和...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者于倩。 看到你的提问，忍不住想为你的勇敢点赞。能感受的到，有些社恐的你，在面对同学和老师的时候，内心会有些害怕，担心和焦虑。更何况你已经离开那个环境许久，再次回去，可能这...
[咨询] 小时候很聪明，但是被家长特别是父亲一直以来的贬...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者于倩。 成长过程中经历了很多的贬低和打压，这对一个孩子来说，是一段艰难的经历。而当这种贬低和打压是来自父母，可能是更难整合与消解的。在这个过程中，我们对于自我的评价，会带上父...
[咨询] 去年给儿子报了乒乓球课外班，去年10月到今年2月有...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者于倩。 首先，已经报了课程，中途中断，又经历更换场地和老师。孩子不愿意去，却又不能退费。做为一位妈妈，我也经历过跟你类似的情况，也非常理解你内心的无奈与无力。 在回答这个...
[咨询]
答复：你好，我是壹点灵心理服务者于倩。 看完你的描述，能体会到你内心的沮丧，无望，似乎还有些对自己无能为力的愤怒和自责。 也许，我们每个人或多或少，都会面临这种时刻。关于对自己的审视，否认，甚至是批判。...
[咨询]
答复：你好，我是壹点灵心理服务者于倩。 对于焦虑症患者的开导，有以下几个建议: 首先，完全接纳并理解对方的情绪体验。无论引发焦虑的现实事件是什么，对方内心体验到的焦虑，不安，担忧是真实的。在陪伴的基础上...
[咨询] 已经持续很长一段时间了，朋友消息不秒回就会胡思...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者于倩。 因为对方在你心里比较重要，所以会自然而然的想要，或者期待能与对方有更多的链接。盼着对方回消息，是人之常情。对于重要的人，对于期待的事，我们每个人可能或多多少都会有过...
[咨询]
答复：你好，我是壹点灵心理服务者于倩。 首先，总是忍不住回想之前的某些事，属于思维反刍。这种情况，可能我们每个人或多或少都会有过。如果总是沉浸在其中，并且已经给你正常的学习生活带来困扰，那么就需要在一定程...
[咨询]
答复：你好，我是壹点灵心理服务者于倩。 这四五年，一定很不容易。四五年发生了什么吗？触发事件对于你情况的评估有重要意义。你当下的情绪状态，对你的工作或者学习生活产生了怎样的影响呢？你的日常生活，饮食睡眠怎...