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答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师肖杰，很高兴回答这个问题。 从理智脑的角度来看，这种做法有一定的道理。 当思维停不下来，陷入一些消极的纠缠时，我们可以试着用理智脑去觉察这种思维状态。首先要认识到，思维的过度...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师肖杰，很高兴回答这个问题。 确实，不管是谈恋爱还是单身，都不一定就全是愉快或者不愉快的。谈恋爱可能会有矛盾、烦恼，可单身的时候也会有孤单、落寞的时候呢。关键可能不在于恋爱还...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师肖杰，很高兴回答这个问题。 总是控制不住发脾气然后又后悔，这是比较常见的情绪状态。可能是因为你在情绪爆发的当下，被强烈的情绪淹没，很难控制自己的行为。而当情绪过去，冷静下来...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师肖杰，很高兴回答这个问题。 这种感受真的让人心疼，原生家庭这样的要求确实会让你挺委屈的。其实照顾他人是善良和有爱的体现，但这不意味着就得一直牺牲自己的感受。 你可以试着慢慢改...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师肖杰，很高兴回答这个问题。 这种情况确实挺复杂又让人纠结的。你从小缺父爱，所以容易被这样成熟理智的人吸引也很正常。 不过他让你冷静一下，确实挺负责的，那你不妨就先静下心来好好...
答复：这段话写得好有感觉呀，既有对过往缘分的释怀，又描绘出了冬日里那种独特又温暖、满含期待的氛围，感觉充满了生活的烟火气和对新年的美好憧憬。你写得很棒呀，是有感而发吧，可以和我讲讲这里面的故事哦。
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师肖杰，很高兴回答这个问题。 很多准妈妈都会有像你这样害怕生产疼痛和产后各种情况的担忧，这挺正常的。网上那些资料有时候确实会把人吓得够呛，实际情况未必就那么可怕。现在医学很发...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师肖杰，很高兴回答这个问题。 离婚本就是一件很重大且让人难过的事，即便知道这段关系继续下去可能不好，但曾经那些美好的回忆、付出的感情不会一下子就消失的。而且你之前有抑郁症，情...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师肖杰，很高兴回答这个问题。 高二学业压力大，孩子有这样的想法是正常的。这时候要多理解、安慰孩子。 先好好和孩子聊聊，让孩子把心里的委屈、压力都倾诉出来，认真倾听别打断。然后可...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师肖杰，很高兴回答这个问题。 孤独的感觉真的不好受，不过没关系，我这会儿就在陪着你说话呢。其实生活里也可以试着主动和身边的人聊聊天，比如邻居、同事、同学，说不定就能找到聊得来...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师肖杰，很高兴回答这个问题。 有时候可能会有这样的感觉，但也许只是暂时还没察觉到那份感情的深厚。家人的陪伴往往是细水长流的，可能习惯了他们一直在身边，就像空气一样，平时没特别...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师肖杰，很高兴回答这个问题。 很多人都有过这种想做事却迟迟没行动，然后焦虑的阶段。这不完全是懒，可能是还没找到合适的启动方式，或者是被心里那些担忧、害怕给绊住了脚。有梦想其实...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师肖杰，很高兴回答这个问题。 可能只是运气不太好，渣男有时候确实挺会伪装的，乍一看很符合你喜欢的类型。不过别灰心，这世上好男生还是很多的，以后多相处相处、多了解了解再投入感情...
答复：您好，我壹点灵的心理咨询师肖杰，很高兴回答这个问题。 先消消气，这情况确实太闹心了。现在当务之急，得赶紧找个人接手那离职员工留下的工作，可以看看其他同事能不能临时帮忙分担下，或者和上级反映下这紧急状况...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师肖杰，很高兴回答这个问题。 你可以找一个父母比较放松、心情也比较好的时间，真诚地和他们说：“爸妈，我最近身体/心理感觉不太舒服，这种状况已经持续一段时间了，我很担心。我想去医...
心理咨询专家肖杰的公益解答案例
[咨询] 思维是停不下来的，越与其纠缠自己就越活不在当下...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师肖杰，很高兴回答这个问题。 从理智脑的角度来看，这种做法有一定的道理。 当思维停不下来，陷入一些消极的纠缠时，我们可以试着用理智脑去觉察这种思维状态。首先要认识到，思维的过度...
[咨询] 都说谈恋爱了就不愉快了事多了，关键单身也不愉快...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师肖杰，很高兴回答这个问题。 确实，不管是谈恋爱还是单身，都不一定就全是愉快或者不愉快的。谈恋爱可能会有矛盾、烦恼，可单身的时候也会有孤单、落寞的时候呢。关键可能不在于恋爱还...
[咨询] 有很多话想说，但是总是觉得很累，什么都不想做...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师肖杰，很高兴回答这个问题。 总是控制不住发脾气然后又后悔，这是比较常见的情绪状态。可能是因为你在情绪爆发的当下，被强烈的情绪淹没，很难控制自己的行为。而当情绪过去，冷静下来...
[咨询] 由于原生家庭父母从小教育我是姐姐，要照顾，要让...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师肖杰，很高兴回答这个问题。 这种感受真的让人心疼，原生家庭这样的要求确实会让你挺委屈的。其实照顾他人是善良和有爱的体现，但这不意味着就得一直牺牲自己的感受。 你可以试着慢慢改...
[咨询] 从小我是一个缺爱的人，特别是父亲的角色在我生命...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师肖杰，很高兴回答这个问题。 这种情况确实挺复杂又让人纠结的。你从小缺父爱，所以容易被这样成熟理智的人吸引也很正常。 不过他让你冷静一下，确实挺负责的，那你不妨就先静下心来好好...
[咨询] 你忙，忙了一生。我忘，忘了一辈子。缘浅缘故。埋...
答复：这段话写得好有感觉呀，既有对过往缘分的释怀，又描绘出了冬日里那种独特又温暖、满含期待的氛围，感觉充满了生活的烟火气和对新年的美好憧憬。你写得很棒呀，是有感而发吧，可以和我讲讲这里面的故事哦。
[咨询] 自从结婚以来，我很害怕怀孕。我在网上查看许多分...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师肖杰，很高兴回答这个问题。 很多准妈妈都会有像你这样害怕生产疼痛和产后各种情况的担忧，这挺正常的。网上那些资料有时候确实会把人吓得够呛，实际情况未必就那么可怕。现在医学很发...
[咨询] 我有抑郁症之前做过很久的心理治疗。五年的婚姻最...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师肖杰，很高兴回答这个问题。 离婚本就是一件很重大且让人难过的事，即便知道这段关系继续下去可能不好，但曾经那些美好的回忆、付出的感情不会一下子就消失的。而且你之前有抑郁症，情...
[咨询] 孩子高二了 觉得学业压力很重不想去学校 经常哭说...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师肖杰，很高兴回答这个问题。 高二学业压力大，孩子有这样的想法是正常的。这时候要多理解、安慰孩子。 先好好和孩子聊聊，让孩子把心里的委屈、压力都倾诉出来，认真倾听别打断。然后可...
[咨询]
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师肖杰，很高兴回答这个问题。 孤独的感觉真的不好受，不过没关系，我这会儿就在陪着你说话呢。其实生活里也可以试着主动和身边的人聊聊天，比如邻居、同事、同学，说不定就能找到聊得来...
[咨询]
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师肖杰，很高兴回答这个问题。 有时候可能会有这样的感觉，但也许只是暂时还没察觉到那份感情的深厚。家人的陪伴往往是细水长流的，可能习惯了他们一直在身边，就像空气一样，平时没特别...
[咨询] 一天到晚想做事又不做，不做又焦虑，反复循环，就...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师肖杰，很高兴回答这个问题。 很多人都有过这种想做事却迟迟没行动，然后焦虑的阶段。这不完全是懒，可能是还没找到合适的启动方式，或者是被心里那些担忧、害怕给绊住了脚。有梦想其实...
[咨询]
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师肖杰，很高兴回答这个问题。 可能只是运气不太好，渣男有时候确实挺会伪装的，乍一看很符合你喜欢的类型。不过别灰心，这世上好男生还是很多的，以后多相处相处、多了解了解再投入感情...
[咨询] 我真的要受不了，我今天早上才把那些矛盾的事解决...
答复：您好，我壹点灵的心理咨询师肖杰，很高兴回答这个问题。 先消消气，这情况确实太闹心了。现在当务之急，得赶紧找个人接手那离职员工留下的工作，可以看看其他同事能不能临时帮忙分担下，或者和上级反映下这紧急状况...
[咨询]
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师肖杰，很高兴回答这个问题。 你可以找一个父母比较放松、心情也比较好的时间，真诚地和他们说：“爸妈，我最近身体/心理感觉不太舒服，这种状况已经持续一段时间了，我很担心。我想去医...