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咨询前就感觉自己很失败，各方面都不好，很没有自信，尤其沟通交流还有人际交往方面。咨询中第一次与何老师诉说了我的一些状况，何老师帮我总结的我现在的问题和我的一些诉求目标。今天是具体谈了在人际交往中要注意的问题，以及具体一些的怎么去和家长，以及一些比较问题的学生进行沟通和交流还有引导。 感觉昨天老师帮我归纳总结了我的情况和问题，认识到自己不是自己原以为的对自己的职业没兴趣，而是自己遇到了困难的不会面对和不敢面对的逃避。让我慢慢的平复下了情绪。然后今天的咨询我感觉是真正学到了很多在与人交流时的技术和注意的一些事情。我刚刚也在试着去和家长进行一个这样的带着共情和比较委婉的对话，让家长不要因为孩子试卷出现的问题太着急，复习阶段我们就是要解决问题……，收到了很好的效果。今天也有在试着和自己还有这份工作和解，不要因为个别学生而太生气太大发雷霆，努力让心情平静下来，然后也试着积极一些来面对工作，下课后先去完成工作任务，今天没有拖延。
咨询主题：抑郁情绪
咨询前就感觉自己很失败，各方面都不好，很没有自信，尤其沟通交流还有人际交往方面。咨询中第一次何老师您听我说了我的一些状况，帮我总结的我现在的问题和我的一些诉求目标，然后今天是具体谈了在人际交往中要注意的问题，以及具体一些的怎么去和家长，以及一些比较问题的学生进行沟通和交流还有引导。 感觉昨天老师帮我归纳总结了我的情况和问题，又让我慢慢的平复下了心情，然后今天的咨询我感觉的确是学到了很多在与人交流时要注意的一些事情。我刚刚也在试着去和家长进行一个这样的带着共情和比较委婉的对话，让家长不要因为孩子试卷出现的问题太着急，复习阶段我们就是要解决问题……不知道算不算达标。然后今天也有在试着和自己还有这份工作和解，不要因为个别学生而太生气太大发雷霆，努力让心情平静下来，然后也试着积极一些来面对工作，下课后先去完成工作任务，今天没有拖延
咨询主题：抑郁情绪
这次是咨询孩子问题，何老师抓重点，讲知识点结合实际经验，特别是结合我之前严重焦虑症一步步走过来的经验，让我又一次拨开云雾见光明，晚上的心情也是豁然开朗，感谢何老师！感恩有你！
咨询主题：焦虑情绪
从咨询中得到了很多，心情好很多，情绪平稳很多，也能学到很多。
咨询主题：自卑心理
何老师处理问题非常有经验，经验丰富，对我非常有帮助，思维层次发生转变，值得信赖
咨询主题：自卑心理
何老师处理问题非常有经验，伴随我一步步成长，感谢何老师
咨询主题：自卑心理
何老师处理问题非常有经验，一语中的，非常值得信赖
咨询主题：自卑心理
我目前在夫妻感情方面正经历一些矛盾，心里焦急而无法走出困境。当时我是带着找个人倾听的目的去咨询何老师的。何老师通过耐心的聊天，引导我要表达自己发自内心的真实、具体的情感需求，让丈夫感受到我真正需要他的爱，在乎他。同时要体察他的情绪变化，询问他的内心真正的感受，引导他袒露内心，积极地向他表达我对他爱的需求。同时，更加要爱自己，要让他感受到我是值得被他爱的，我要告诉自己有很多优点，同时也要接纳自己的不足，而他也是有优点和缺点的人，接纳他的缺点。我性格中利他、善良，但是又有被压抑的对爱的需求，不敢争取自己被爱的权利，担心被抛弃，所以低自尊、自卑，不敢表达自己真实的情感需求，而他也有同样的童年经历，所以我需要改变自己爱的和被爱的表达方式。同时要正性表达自己对他的爱和依赖，而非相反
咨询主题：婚姻不忠
态度很好
咨询主题：社交焦虑
购买了与何老师的10h的咨询，整个咨询大概持续了一年左右；我也感谢与何老师的这段缘分。在我看来，何老师是一位有包容、有耐心、有丰富经验的长者，她帮我疏导梳理了与父母姐弟关系的脉络，以及自我成长的困惑、与被压抑被遗忘的令人痛苦不堪的创伤；我一直隐隐约约意识到我有问题，但一直没有足够的能量，没有足够的方法解决（我尝试过健身1年，连续跑步4个月、和朋友聊天，自己看心理学的书）都无法穿透到问题本质，直到何老师心理咨询，后续我也按照建议多次反复倾听，多次痛哭；我释然很多。我知道意识到问题是问题的第一步，剩下路我要自己走；正如六祖惠能所言，迷时师渡，醒时自渡；目前我要要自己走下去了；心理问题解开后，我觉得自己更有能量了；同时，何老师的个别阐述，比如弗洛伊德的俄狄浦斯情结我不太认同，我倒觉得阿德勒的解释更好，被母亲溺爱的孩子才有这种情结；我自始至终在被忽略中长大，曾未被耐心对待，根本无一丝这种情结。希望可以帮助倒何老师更好与其他咨询者的交流。最后感谢何老师的指导，在人生路上有这样一段缘分也是我的幸运。希望有人能有这份幸运。
咨询主题：自卑心理
专家回复：首先祝贺你扬启自渡的航帆！更相信你，加油！“迷时师渡，醒时自渡”的佛家语言，与心理咨询在某种意义上是殊途同归的，很多心理咨询的理论和技术起源于佛教、道教，最典型...
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