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答复：从你目前的困境，能感受到你的疲惫与痛苦。你提到的抑郁和焦虑可能是长期压力和婚姻问题导致的。同时完美主义和拖延也加重了心理负担，没有兴趣爱好可能会让你缺乏释放压力的出口，进一步加剧情绪问题。 你提到想要...
答复：你好，听你的描述：这种长期不被妈妈认可的伤痛，仿佛在心上反复刻下伤痕。我能感受到你内心有两个声音在撕扯：一个是被否定后蜷缩在角落的自我，另一个是渴望冲破牢笼寻找独立灵魂的呐喊。但你知道吗，这种挣扎本身...
答复：你好呀，从你的描述中，我感受到这段经历带给你很多痛苦和困惑。认真投入却被伤害，甚至分手后还要面对诋毁，这一定让你委屈又难过。 你提到在关系中经历了情感操控和PUA，这意味着对方试图用不公平的方式控制你，...
答复：我能感受到你现在的困扰和焦虑。面对工作中的这些问题，确实会让人感到非常沮丧和无助。感觉到自己的思维总是飘忽不定，无法专注于手头的任务，这不仅影响了工作的效率和质量，也对个人的情绪造成了不小的压力。 这...
答复：你描述的这种内在与外在不统一的感觉是非常常见的，尤其是在经历了快速的外部成长和变化之后。这种情况反映了你在心理层面上可能还在处理一些早期的情感体验或创伤。以下是一些方法和策略，可以帮助你更好地整合内外...
答复：从你的描述中，我能感受到你内心的复杂情感。一方面，你拥有出色的记忆力，这是你的优势，也是你在学业上取得优异成绩的重要因素。但在家庭关系中，尤其是与母亲的沟通中，这种记忆力似乎成为了你们之间的一道隔阂。...
答复：听起来你正经历着非常艰难的情感时刻，感到孤独、无助，并且在夜晚显得尤为强烈。每个人都有权利表达自己的情感，无论是喜悦还是悲伤，你的感受是完全合理的。 你有权利感受到孤单和无助，不要因为这些情绪而自责。...
答复：你好呀，听起来你对大学同学间的友谊非常重视。大学毕业，标志着一个阶段的结束，也象征着新的开始。随着时间推移，每个人的生活轨迹都会有所不同。 但即使大家分散各地，也可以通过社交媒体、电话或视频等方式保持...
答复：听起来你在面对他人不够友善的情况时，内心体验到了相当程度的不安和焦虑。 这种情绪反应是非常正常的，尤其是在你感到孤立无援或缺乏支持的时候。 当你感到特别焦虑时，尝试进行几次深呼吸或是其他放松技巧，如冥...
答复：您好，情绪激动、紧张、焦虑、疲劳、熬夜等都可能导致面部肌肉痉挛，出现嘴角跳动的情况。这些因素会导致神经紧张，反映到面部就会出现嘴角跳动。 如果嘴角跳动是由生理性因素引起的，一般不需要特殊药物治疗，通过...
答复：非常理解您的心情，面对这些困扰，感到焦虑和对女性恐惧也是正常的，但请相信，这些问题并非无法解决。 精索静脉曲张：根据严重程度，可选择保守治疗或手术治疗。具体您可以咨询泌尿外科医生，了解适合自己的治疗方...
答复：这种情况确实让人左右为难。每个人都有自己的生活习惯，这些差异有时会引发家庭内部的小冲突。 您妈妈希望家里保持整洁，您的老公则可能更看重生活的自由度。两者都没有错，只是需要找到一个平衡点。 或许可以尝试...
答复：您好，听起来你们之间存在一些信任和沟通的问题。 您提到你们经济独立，但可能需要讨论、设定一些财务上的界限。如：哪些费用是共同承担的，哪些是个人负责的。这样可以减少误解和冲突。 信任一旦受损，重建起来确...
心理咨询专家卢倩倩的公益解答案例
[咨询] 婚姻总出问题，我们俩的感情一直不好，我直男她强...
答复：从你目前的困境，能感受到你的疲惫与痛苦。你提到的抑郁和焦虑可能是长期压力和婚姻问题导致的。同时完美主义和拖延也加重了心理负担，没有兴趣爱好可能会让你缺乏释放压力的出口，进一步加剧情绪问题。 你提到想要...
[咨询] 从小到大在记忆中就没有被我妈妈认同的地方，小到...
答复：你好，听你的描述：这种长期不被妈妈认可的伤痛，仿佛在心上反复刻下伤痕。我能感受到你内心有两个声音在撕扯：一个是被否定后蜷缩在角落的自我，另一个是渴望冲破牢笼寻找独立灵魂的呐喊。但你知道吗，这种挣扎本身...
[咨询]
答复：你好呀，从你的描述中，我感受到这段经历带给你很多痛苦和困惑。认真投入却被伤害，甚至分手后还要面对诋毁，这一定让你委屈又难过。 你提到在关系中经历了情感操控和PUA，这意味着对方试图用不公平的方式控制你，...
[咨询]
答复：我能感受到你现在的困扰和焦虑。面对工作中的这些问题，确实会让人感到非常沮丧和无助。感觉到自己的思维总是飘忽不定，无法专注于手头的任务，这不仅影响了工作的效率和质量，也对个人的情绪造成了不小的压力。 这...
[咨询] 会有一种这样的感觉，就是内在和外在的不统一...
答复：你描述的这种内在与外在不统一的感觉是非常常见的，尤其是在经历了快速的外部成长和变化之后。这种情况反映了你在心理层面上可能还在处理一些早期的情感体验或创伤。以下是一些方法和策略，可以帮助你更好地整合内外...
[咨询] 母亲刚才非常激动的喊叫着说：“ 都过去的事了，...
答复：从你的描述中，我能感受到你内心的复杂情感。一方面，你拥有出色的记忆力，这是你的优势，也是你在学业上取得优异成绩的重要因素。但在家庭关系中，尤其是与母亲的沟通中，这种记忆力似乎成为了你们之间的一道隔阂。...
[咨询] 明明很疲倦，很想很想睡觉，但是因为内心的孤...
答复：听起来你正经历着非常艰难的情感时刻，感到孤独、无助，并且在夜晚显得尤为强烈。每个人都有权利表达自己的情感，无论是喜悦还是悲伤，你的感受是完全合理的。 你有权利感受到孤单和无助，不要因为这些情绪而自责。...
[咨询]
答复：你好呀，听起来你对大学同学间的友谊非常重视。大学毕业，标志着一个阶段的结束，也象征着新的开始。随着时间推移，每个人的生活轨迹都会有所不同。 但即使大家分散各地，也可以通过社交媒体、电话或视频等方式保持...
[咨询] 怎么办，看到当别人有点没有那么友善的时候自己会...
答复：听起来你在面对他人不够友善的情况时，内心体验到了相当程度的不安和焦虑。 这种情绪反应是非常正常的，尤其是在你感到孤立无援或缺乏支持的时候。 当你感到特别焦虑时，尝试进行几次深呼吸或是其他放松技巧，如冥...
[咨询]
答复：您好，情绪激动、紧张、焦虑、疲劳、熬夜等都可能导致面部肌肉痉挛，出现嘴角跳动的情况。这些因素会导致神经紧张，反映到面部就会出现嘴角跳动。 如果嘴角跳动是由生理性因素引起的，一般不需要特殊药物治疗，通过...
[咨询] 每天焦虑的睡不着都，咋办呀
答复：非常理解您的心情，面对这些困扰，感到焦虑和对女性恐惧也是正常的，但请相信，这些问题并非无法解决。 精索静脉曲张：根据严重程度，可选择保守治疗或手术治疗。具体您可以咨询泌尿外科医生，了解适合自己的治疗方...
[咨询] 妈妈是追求完美，爱干净的人，老公又是自由邋遢的...
答复：这种情况确实让人左右为难。每个人都有自己的生活习惯，这些差异有时会引发家庭内部的小冲突。 您妈妈希望家里保持整洁，您的老公则可能更看重生活的自由度。两者都没有错，只是需要找到一个平衡点。 或许可以尝试...
[咨询] 他怀疑我过年不回家，是不是有人了，我觉得他不给...
答复：您好，听起来你们之间存在一些信任和沟通的问题。 您提到你们经济独立，但可能需要讨论、设定一些财务上的界限。如：哪些费用是共同承担的，哪些是个人负责的。这样可以减少误解和冲突。 信任一旦受损，重建起来确...