藤**

谢谢老师一直陪伴着我❤️

咨询主题：恋爱压力

专家回复：你很好的！我不由自主地愿意陪伴您！坚持，扛过去就好了！

艰**

还可以

咨询主题：自卑心理

阿**

专业

咨询主题：自卑心理

专家回复：谢谢您的认可！看到您下套餐了。后期我们一起努力！

t**

感觉自己学到了一些东西，可以去试试

咨询主题：自卑心理

专家回复：谢谢您的好评！付诸实践，人生才有意义。加油！

藤**

这几天又难受了，所以又联系了老师。今天老师教我问自己。 我和老师说，我害怕别人的眼光，于是老师让我思考，为什么害怕别人的眼光，为什么害怕别人不好的评价，别人不好的评价会对我怎么样，为什么别人对我有不好的评价我就会马上难受？ 后来我发现别人对我不好的评价不会对我造成实质性的伤害。别人对我有不好的评价我马上就会下意识的难过这种反应已经形成了思维定式，就相当于一按开关就会开关灯。 接着老师告诉我，这样的思维方式没有办法一下子改正，我需要做好长期作战的心理准备。老师说完后，我第二天就遇到了令我难受的事情，我马上想起了老师的话，我告诉自己∶“难受也没关系，毕竟这是一场长期的训练，这是训练的开始，不着急。” 这几次和老师咨询完，我有一些很深刻的感受。我告诉老师，我是新人，什么事情都没有人带我教我。老师耐心告诉我，其实职场就是这样的，很多事情需要自己悟，自己摸索，自己碰壁。其实老师说完后，我的生活还是一如往常。但是我感受到我开始慢慢告诉自己要学会自己面对，自己领悟。 还有一次，我告诉老师，自己害怕事情没做好时会遭到别人的批评。老师告诉我年轻人遇到批评是在所难免的，我们没有办法避免别人的批评。但是我们可以学会听自己的，批评就批评，但是不要放进心里，要相信自己。老师说完话，我脑海里突然闪过一个念头∶原来我一直不接受别人不好的评价，原来我没有办法左右别人的想法，原来我一直把别人的想法都照单全收。这也是导致我难过的原因之一。这样的想法我自己都没意识到。过后我明白了，批评会存在，但是我可以学会过了就放下。 我从来没有想到原来一踏出学校我会因为性格过得这么辛苦这么挣扎。我常常想，如果没有遇到老师，我这段时间该怎么熬过去，我该有多痛苦。我知道时间会过去，痛苦会过去，我也会改变，但是当下的时刻十分煎熬，这种煎熬让时间变慢，让我沉重。老师的出现，加快了难熬的时间，让我的心情没有那么沉重❤️

咨询主题：社交退缩

专家回复：谢谢您的好评！我们一起前进！

藤**

我感觉自己像一只小虫子，任何比自己大的东西，陌生的东西都会引起我的恐慌。这几天我感觉自己的心情很沉重，所以今天和老师咨询了一个小时。我本来很担心老师给我提了那么多方法和建议，我却仍然没有一点改变，老师会觉得我是一个扶不起的阿斗。但是我把我的顾虑告诉老师后，老师说她从来没有这么想。因为她知道我并不是不想改变，而是我实在没有办法做到。老师告诉我，其实遇到现在的情况，最难受的是我自己。因为我在痛苦，在挣扎，在内耗，想改变，可是却有很多阻力。痛苦的人是我，想改变的人也是我，暂时改不掉的也是我。老师特别理解我。所以她明白我没有办法马上做到，马上从负面情绪里走出来。老师说，这不怪我，我没有错。她说咨询师最大的作用是接纳来访的情绪。我感觉老师是神算子，因为她一语中的！其实今天我之所以想咨询一小时，是因为这次我不想找解决问题的办法了，我真的很想老师多听听我的难受。神奇的是，我没有这样告诉老师，老师却明白了。 我在很多心理公众号和心理书籍里都看见过“接纳自己的情绪”这类的话。我一直不明白。难道接纳自己的情绪就是和情绪说“是的，我感觉难受”“没关系，这样的情绪可以存在”吗？可我对自己说完并没有太大的感受。因为我感受到这样的接纳只是“接”而已，只是机械化地照单全收，然后不了了之。就像一堆散乱的珠子落在了铁片上，继续在铁片上没有方向地弹跳。 但是这次咨询老师让我明白了。 接纳情绪可能是我才刚刚说出半句话，老师就能把我的另外半句话和情绪准确地表达出来。老师理解我的情绪，明白我的痛苦和挣扎，所以老师才知道我没有说完的那半句话是什么。 我感受到这不只是共情，更多地是老师透过我的话看见了我的情绪，理解这种情绪产生的原因。老师再帮助我表达出来，帮助我看见负面情绪。老师接住了我的话，其实就是接住了我的负面情绪。这就是接纳吧，是珠子落在了棉花里，被安全地包裹住了，不再慌乱地弹跳❤️ 老师的存在，像黑暗中的光亮，哪怕微小，但能带来光亮，温暖和对光明的向往。❤️

咨询主题：自卑心理

z**

江江顾问推荐了王茂芳老师，专业的人做专业的事情，老师很赞，江江也很棒~

咨询主题：自卑心理

藤**

有时候想到一辈子都要在这个岗位上做着和自己性格截然相反的工作，就觉得有点绝望，有点暗无天日的感觉。但是昨天老师说了一句话，让我感觉没那么难受了。老师说“反正遇到什么困难就和老师说，一点一点的过来也就没事了。”是呀，想到这里感觉生活有些希望了。有老师理解我，支持我，还给我出主意，困难也就一点一点变少了❤️这就是见招拆招，过关斩将吧！ 有时候好希望老师在我身边，只要我一有不好的念头，老师就能提醒我。虽然我们素未谋面，但其实老师也的确在我身边，我有什么困难了，遇到问题了，回到家就能和老师咨询！而且老师也总是为我留出时间❤️！ 想到这里真的挺开心的！

咨询主题：恋爱压力

专家回复：谢谢您的好评！你本优秀！只是你自己看不到。

藤**

这段难过的时间还好有老师陪伴，让我从焦虑不安，吃不下睡不好，天天以泪洗面走到了新的一周。多亏了老师，我才能撑过上个星期地狱般的一周。每每需要老师时，老师都在，并且总是支持我。老师支持我使用摆烂大法，让我安全度过刚入职场的不适应。现在想起老师的话，我对新的一周没有那么焦虑了，我会继续摆烂下去，努力学会以平和的心态面对未知，好好修养好自己，给自己多一些能量！还好有老师，我总是把除了我以外的所有事情看得很重。还好有老师提醒我，鼓励我，让我重视自己的心情，重视自己的心态，让我先把自己修养好❤️听到老师和说我让我把自己先调整好时，我的心感觉好像被一团温暖松软的棉花接住了，让我十分安心❤️是呀，这个世界上只有一个我，我应该先好好爱自己，修养好自己❤️老师，谢谢你……

咨询主题：恋爱压力

专家回复：谢谢您的好评！老师一直在在哈。

天**

谢谢瑶瑶帮我安排的王茂芳老师，咨询后心里面舒服多啦

咨询主题：自卑心理