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答复：做个催眠放松，身体骨骼、肌肉、皮肤松下来，焦虑情绪就降下来。
答复：这件事很困扰你吗？不记得会对你有影响吗？很多事是可以忘记的，没有困扰不做翻扰，不必非要想起来。
答复：太过信任别人和不相信别人都有点走极端，这里有个判断选择和分辨的问题。生活中多观察，哪些人可以信任，哪些人不可过于相信，做出自己的选择。这个过程首先保持住自己的真诚心。
答复：看出你内心的动力。不过站在原地也会有幸福，只要有幸福感，幸福就在脚下。感受当下的辛福，放眼未来的希望，你就是在幸福当中。
答复：是有点心疼。不过当时自有当时的选择，现在亏了，假如现在赚了呢？从这里我们或许悟出一个道理：事情都在动态中，变化才是永恒的，在变化中求索，才是更重要的。
答复：因压力大逃避的例子很多，不是不在乎，而是承受不住。先不忙分析他，看看自己内心的需要。
答复：两难纠结中，只能忠于内心的感受。做出自己的选择，然后接纳自己的选择。
答复：有心栽花花不开在爱情领域里最为常见，很多人都有过这种懊恼，这里是付出和收获最不成正比的地方。你的土壤可能不适合她这朵花生长，等待另一朵花儿来开放吧！
答复：觉察一下你是爱他还是喜欢他。喜欢和爱的区别是：只是喜欢的情况下，见面很高兴，不见不忧伤。如果是爱上了，也要看舒适度，自己可以多多体会一下。
答复：爱情和现实，这样的纠结让人很难选择。但爱情自由爱情的选择，静静的等待，听从内心的召唤，等待爱情的安排。
答复：追求自己的幸福是自己的权利，自己的权利为什么要惧怕使用呢？勇敢是这个时代女孩的武器，大胆些，至少给自己一个结果不是吗？
答复：反向形成是心理防御机制之一，行为与动机完全相反，心里的想法怕不被认同时，为了抑制它而形成与其相反的感情或行为。本质上是一种自我保护。
答复：预期糟糕时，会发现事情来临没那么糟糕。预期美好时，回发现超出我们的想象，会有意外的惊喜。总之，我们无法未卜先知，一切都在动态中，接受一切的变化才能心里不慌。
心理咨询专家纪雪枝的公益解答案例
[咨询] 努力了半年的公考结果最后竟然忘缴费没报上，临时...
答复：做个催眠放松，身体骨骼、肌肉、皮肤松下来，焦虑情绪就降下来。
[咨询] 17:12 前天和朋友出门聊起我小学的时候的事情 她说...
答复：这件事很困扰你吗？不记得会对你有影响吗？很多事是可以忘记的，没有困扰不做翻扰，不必非要想起来。
[咨询] 太过于信任别人又不相信别人好矛盾哦！[害羞]
答复：太过信任别人和不相信别人都有点走极端，这里有个判断选择和分辨的问题。生活中多观察，哪些人可以信任，哪些人不可过于相信，做出自己的选择。这个过程首先保持住自己的真诚心。
[咨询] 只要一直向前走，都比站在原地更接近幸福。
答复：看出你内心的动力。不过站在原地也会有幸福，只要有幸福感，幸福就在脚下。感受当下的辛福，放眼未来的希望，你就是在幸福当中。
[咨询] 感觉亏死了 怎么办
答复：是有点心疼。不过当时自有当时的选择，现在亏了，假如现在赚了呢？从这里我们或许悟出一个道理：事情都在动态中，变化才是永恒的，在变化中求索，才是更重要的。
[咨询] 去年前男友因为学业压力大提分手，但最近他又重新...
答复：因压力大逃避的例子很多，不是不在乎，而是承受不住。先不忙分析他，看看自己内心的需要。
[咨询] ，害怕自己在改变，变得市侩，变得世故，在一件贵...
答复：两难纠结中，只能忠于内心的感受。做出自己的选择，然后接纳自己的选择。
[咨询] 我爱上了一个女孩，付出了很多，但她对我一点感觉...
答复：有心栽花花不开在爱情领域里最为常见，很多人都有过这种懊恼，这里是付出和收获最不成正比的地方。你的土壤可能不适合她这朵花生长，等待另一朵花儿来开放吧！
[咨询] 我和我的发型师认识认识一年多了，我一开始就对他...
答复：觉察一下你是爱他还是喜欢他。喜欢和爱的区别是：只是喜欢的情况下，见面很高兴，不见不忧伤。如果是爱上了，也要看舒适度，自己可以多多体会一下。
[咨询] 我喜欢的大四学长，喜欢他有一个学期了，他学习不...
答复：爱情和现实，这样的纠结让人很难选择。但爱情自由爱情的选择，静静的等待，听从内心的召唤，等待爱情的安排。
[咨询] 我喜欢一个男孩很久很久了 可能他不知道我还喜欢...
答复：追求自己的幸福是自己的权利，自己的权利为什么要惧怕使用呢？勇敢是这个时代女孩的武器，大胆些，至少给自己一个结果不是吗？
[咨询] 有一种心里状态叫反向形成，请问一般一个人经历过...
答复：反向形成是心理防御机制之一，行为与动机完全相反，心里的想法怕不被认同时，为了抑制它而形成与其相反的感情或行为。本质上是一种自我保护。
[咨询] 新公司店长很喜欢我 我内心却升起了恐惧担心 害怕...
答复：预期糟糕时，会发现事情来临没那么糟糕。预期美好时，回发现超出我们的想象，会有意外的惊喜。总之，我们无法未卜先知，一切都在动态中，接受一切的变化才能心里不慌。