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我的3个增加自信的课后作业:1.情绪不受控时做深呼吸;2.从身边的小事开始认可自己,夸奖自己;3.在不违法和伤害别人的前提下,大胆说出自己的想法。因为时间和环境等因素,后面2点我还没有来得及做,以后我会尽量去尝试,谢谢范老师
咨询主题:异地恋困扰
专家回复:嗯嗯,加油,慢慢来,你很棒
今天的咨询,我最后得出的结论是“自信就是要增加与别人的冲突”,当时我根本没有办法接受这一点,结束咨询后我自己又反复思考,刚刚我突然想通了,老师真正的意思让我自己听到自己的声音,因为许多时候我都是在内耗自己,向别人妥协,总是否定自己,变得越来越自卑,所以对于现在的我来说,我需要释放自己,让我自己看到自己,让别人听到我的声音,只有我先舒服了,才能让别人舒服,谢谢范老师
咨询主题:异地恋困扰
专家回复:是啊,说的好,要看到自己
特地等了几天才再次来评价,现在心态依然算是稳定, 给我范老师点赞!也期待性格成长到与我年龄匹配的那天!
咨询主题:强迫症状
我这个慢热型的人,经过几次磨合,总算感受到了咨询的真正意义,不再是纠结于表面现象,记忆深刻范老师的话,要接纳自己潜意识的情绪,今天早上做到了一些,有所改善、相信有范老师的陪伴,我会越来越好~
咨询主题:强迫症状
专家回复:嗯,改变并不容易,容易的不会深刻,加油
我亲爱的范老师,现在在我心中像个可以保护我的大哥哥一样,遇到问题会让我第一个想到他,每次都很耐心的帮我分析,疏导我的情绪,带着我一步步成长~ 真的谢谢❤️
咨询主题:强迫症状
感谢范老师,特别耐心地听我倾诉,很准确地抓住了我们之间的问题,并从问题的根源中帮助到我,我也会根据老师的建议一点点改变自己。
咨询主题:强迫症状
非常专业有亲和力的范老师,说话柔而有力,一个小时的沟通让我理清了一些事情,心里轻松很多,也想开很多,真心谢谢范老师❤️
咨询主题:强迫症状
专家回复:谢谢你的评价,如果需要,很乐意后续继续帮助你成长,获得幸福和温暖。
非常好 老师剖析了我的现状和问题 给我带来了很多启发和思考
咨询主题:强迫症状
专家回复:谢谢你的评价,加油,祝福你
范丞老师很有耐心,也给了针对性的建议,看看结果如何吧☺️
咨询主题:情感纠缠
范丞老师很有耐心
咨询主题:强迫症状
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