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平台承诺 免费退改
小白推荐的田芳老师很不错
咨询主题：情感困惑
1.要抓住事物的本质，不要本末倒置。看视频看的不是情绪，一些科普类的东西、纪录片什么的，如果你能两倍速看，那就两倍速看，关键是要理性故事线，看懂里面的知识，学到学会，而不是为了一味追求速度，或者是光沉浸在情绪里，想快点就快点，想慢点就慢点向两倍速两倍速，想一倍速想就一倍速，你就0.75倍速也行，按照合适的节奏来就好。本质真是个好东西。 2.五栏表，验证与替换。遇到你觉得莫名其妙的不合理的思想时，拿出来武览表进行验证和替换，用一些新的思想新的认知来代替掉旧的思想旧的认知，把那些意识到的阻碍你的思想拔除掉，人生或许会轻松、明亮很多。 3.有时候矛盾体只是借口。当你的行为与自己的思想不一致的时候，就会产生矛盾，这种矛盾会让你停滞不前。当说到借口的时候，我的面部肌肉开始紧绷，强做镇定，说明有些东西真的就是借口。比如是为了自己不出门，为了能够有更长久的依赖，为了当个小孩子不负责任…… 4.成年人了，很多事儿意识到了就去分析深入改变。抓着原生家庭没有用责备，抱怨也没有什么用，那就怎么有用怎么来吧。想办法去成为更好的自己，让自己的生活变得更好。也是很奇怪，为什么人有时候会害怕变好呢。 5.要开始行动，开始改变，一点一滴的来，一步一步的来，在安全范围内进行实践。积石成山，积水成海，一点一滴的变化，最终会量变形成质变，然后在一个不经意的瞬间让你感到惊讶。 6.依赖，分离个体化。自己真的是过于依赖父母了，这不敢那不敢，这不会那不行，其实还是依赖。以前觉得自己有这样好的父母，觉得特别骄傲，老想炫耀，殊不知这样会害了自己。自己的独立，自己的闯荡，自己的拼搏，是谁都给不来的，想要的东西自己去拿，喜欢的人自己去追，想读的时候自己去读，光伸手张嘴自己就废了。当不那么过度依赖别人的时候，自己的世界也会感到轻松，也就没那么多事儿，自己开心就好了。 7.最近恢复的很好，情绪没有波动的很厉害，心情也不是那么的难受了，慢慢来，终得云开见月明。 8.老师真的很厉害，聊了一个小时，最后还能总结出清晰的三点，也不知道我是怎么听的，让我总结我就总结不出来……看来日常还需要注意一下思维的训练。
咨询主题：学习焦虑
不错
咨询主题：同性恋恐惧症
千言万语不及这60分钟，感恩
咨询主题：学习焦虑
我自己思路不清晰，谢谢老师的引导
咨询主题：情感困惑
太晚来找老师解决问题了，相信专业。
咨询主题：焦虑情绪
很有耐心 很专业 能指出问题所在
咨询主题：失恋心理危机
老师耐心幽默，拥有着充实的、打得开的人生，向老师学习~
咨询主题：学习焦虑
今天咨询过程中，讲了第三任的很多事情，发现了自己一直在重蹈覆辙 希望在对象身上找到自信 找到自尊和索取 没有沉下心来认认真真谈恋爱。希望自己能摆脱现在这个循环的局面 还有我很容易相信别人的话 以后还是得时刻禁戒自己不能过于轻信要有自己判断能力
咨询主题：情感困惑
昨天和老师沟通了，我现在的聊天状态，突然有一种莫名的担心未来会失去对方，我不知道我为什么会有这种想法，是因为我对不确定的事情发生焦虑还是自己未雨绸缪，然后我和老师说了，老师说我怕被动失去对方，字面理解就是自己害怕被甩，被抛弃，深入心里研究就是，关系不对等，自己唯唯诺诺的表现，自己都不敢挂断别人电话，为什么会这样，还是自己骨子里的迎合，讨好别人，低自尊，骨子里的奴才像，但实际上你应该这样吗，你不应该这样，就像你看那条视频一样，男人也有主动提出分手的权利，国富你也有主动权，其实对方也会担心自己被你甩而已，你们关系是平等，在相处的过程中你也要有意识，去纠正你们关系平衡关系，而不是刻意讨好对方，这样只会让自己身份变得越来越低，就是在以后的待人接物也是，时刻提醒自己，我有没有讨好，迎合身边的人，我现在头脑里有了这种意识，但是还达不到改掉这个毛病的根本，还得一点点去改正，我对身边的人都是这种恭敬的态度，我之前没有认识到，到现在认识也不晚，每天睡觉前反思一下自己今天又没有讨好别人，希望这样做对你有帮助。我刚才又想了想，我自己怎么不想想，对方不担心失去我吗，去哪里找我这样，还优秀，上进，有责任心，顾家的人，而且还会聊天，而且还舍得给对方花钱，还会哄对方，懂浪漫，会做饭，情感专一，幽默风趣，但我们做人也不能太傲。 接下来老师和我说了关于金钱心理，只要你对一件事上投入的金钱越多，你就会越来越有动力去刻苦做一件事，就像之前的珍爱网一样，我是分期付款，所以动力就不足，虽然三个月下来收获到想要的结果，但如果自己再破釜沉舟一下，兴许收获的会更多。为什么我们这种打工人和老板有区别，就是在于人对金钱的看法和认知。金钱对于我们成年来说就是信心，认可有关。第三点老师说了，一定超越自卑，战胜自己的心理，你甩我，我还甩你呢，你嘲笑我，我还嘲笑你呢，我凭什么被你嘲笑，你算个什么东西。战胜自卑的最好办法就是，你害怕什么就去尝试什么。没有谁会一直推着你往前走，只有靠我们自己，必须让自己有目标，有动力，加油。
咨询主题：亲密关系不安全感
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