专业的心理服务
平台承诺 免费退改
面对生活中的诸多压力源以及任务，我经常会感到迷茫和手足无措，老师帮我梳理了当下所面对的主要任务，教我给生活做“减法”，更好地管理压力源
咨询主题：心理评估
专家回复：其实你已经有能力澄清问题并做出调整，只是最近事情有些多，精力有些分散，不断澄清事情的大小先后，轻重缓急！感谢努力的自己吧，身体特别不舒服还在检查解决问题！
每一次咨询看到有一束光照进我的生活，老师就是那个光源！神奇微妙的感受让自己体会心理力量的伟大，看到希望和付出行动力！
咨询主题：考试焦虑
专家回复：让心理学的智慧加持自己的努力，感谢坚持的自己也感谢你的信任，在互动中被感动，被滋养，被激励！我也会不断精进自己持续储能蓄电，让光源闪闪发光，在迷茫中看到希望！
有很多我以为很严重的事情，原来是正常范围。一次次的沟通中，逐渐判断我卡在了哪里。谢谢老师给我带来了新的认知。
咨询主题：考试焦虑
专家回复：在具体事件中澄清自己目标，觉察自己的思维模式，赋能自己的资源和提升自己的能力达到自己合理的目标.不断的循环这个模式，形成自己的应对模式！最近的觉察和领悟能力上了...
老师可以帮助自己找出许多问题的根源，好棒棒
咨询主题：考试焦虑
对于未来我仍然会时常感到迷茫，每当我迷茫的时候，通过老师给我的提点，我都能捋出头绪，明白应该怎么做
咨询主题：心理评估
专家回复：时时觉察，处处澄清！一路走来，见证了你的低谷，困难，挑战和成长！感动你的坚持，欣慰你的进步，自豪你的成长！
做事经常有心累的感觉。也听过无数次要分解目标。但我就是做不到。慌张内耗的感觉覆盖了我的脑子。 今天和老师仔仔细细的聊，制定计划的过程。终于体会到。不是事情本身有多困难，而是我把要求一下子定的太高了。 我可以去体会一点点的进步。再次有心内内耗的时候，可以不被他牵着走。我可以内耗，也能学着体验一点点的成功。 把要求降低，增加一些成功的体验。而不是把要求提得很高，让自己一次次体验失败。
咨询主题：考试焦虑
专家回复：自我觉察不断增强，不断澄清自己的需要和目标；制定合理目标是非常智慧的，目标具体，可行，能量化和评估；小成功积累大信心，聚沙成塔，最近稳步提升，给你点赞，也为你高...
好棒
咨询主题：考试焦虑
有些人虽然好像没有任何情感了，但又一直影响着自己
咨询主题：考试焦虑
专家回复：当我们觉察到，命运的齿轮开始转动！
面对让我恐惧的事情，我一直困在解决事情本身上面。原来我可以直接面对那个害怕的情绪。不用被情绪带着走。 催眠的时候我卡在了想解决问题上。嗯，咨询师一遍一遍的告诉我去感受，终于意识到卡住我的不是那个问题。而是我害怕我的情绪。直接去面对这个情绪就好。 分清楚情绪和事情还是挺难的。收获很大。
咨询主题：考试焦虑
专家回复：面对就是解决之道，不断澄清是感觉还是事实，觉察害怕背后的是什么？接纳真实的自己，不做完美的自己！带着觉察，澄清，不断给自己赋能和提升自己.行动是天使，思考是魔鬼...
距离上一次做催眠已经有三个星期左右 那次是做的有关建立心理安全区的催眠 我也有意识地发现自己在这三周的改变 1.减少了自我攻击 2.更有对自我的一种肯定，不再人云亦云 在咨询前我一直是处于一个找不到锚点的状态 很迷茫不知道自己该做什么 3.行动力增强 自我效能感增加 我开始坚持学习 开始在学习中主动地去克服学习中的困难 4.对自己更好 也会做很多让自己感觉到舒服的事 对于让我不舒服的人或事也开始主动地学会去拒绝和远离 表达了自己的同时也会去考虑别人 4.相信疗愈是一个漫长的过程 没有一蹴而就的轻松 更多地需要自我探索和觉察 很感谢老师对我的肯定与陪伴和理解梳理和引导 这也是一个让我安心的点～ 在这次咨询中 我们重新梳理了那段不太愉快的经历 事实上我发现我的想法和事实是存在偏差的 我的过度美化往往会忽略掉现实 但是同时我也意识到当初刚开始时热烈的情感发生是正常的 是可以被接纳的 后来那种不适也是正常的 接纳自己的感受 不再做那个伤害我的人的同伙 做自己最忠诚的伙伴
咨询主题：恋爱冲突
专家回复：觉察和领悟能力超强，成为更好的路上放慢脚步，欣赏沿途的风景和体验内心的感受，寻找自己资源并支持自己.你做的已经非常好了！接纳真实的自己.感恩遇见也感谢你的选择和信...
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