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闵贵征
擅长领域：【恋爱情感】：性格不合、感情淡化、沟通障碍 【家庭关系】：婆媳关系、家庭矛盾、...
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于洋
擅长领域：从业8年，国家二级心理咨询师，平台督导，专注的心理学研究、咨询、近万案例的积累，...
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北京-北京市
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张孟珣
擅长领域：您好，我是婚姻家庭中级心理咨询师、壹点灵中级心理咨询师、青少年心灵成长高级导师、...
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吉林省-吉林
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周佳
擅长领域：情绪压力：情绪疏导.缓解情绪压力，情绪释放，排除焦虑 婚姻建立：婚姻维护，...
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山东省-青岛
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- 观情绪记录： 刚刚在公寓1楼等电梯上楼，在电梯门打开的时候，我向公寓大门看了一眼，是否有其他人进来，看到2位男士走进来，我就挡着电梯门口，等2位男士一起进电梯，这两位男士看到我在等电梯，（可能他们不知道我在等他们一起上楼）他们动作比较缓慢，然后大摇大摆的走进电梯！ 观我当时的情绪：他们这么傲慢的进电梯并且没有感谢，升起了情绪，但我识别不出是什么情绪，只感觉挺不舒服的！ 我跟着不舒服的情绪，产生了评判：我怎么能要求别人感谢我呢？我这么做难道是为了他走进来谢谢我吗？我是伪善的吗？他刚刚进来时那么傲慢的样子，让我不舒服吗？勾起了怎么样的感受呢？我怎么想这么多，这么复杂呢？ 然后，我看到我在评判自己了，我问自己，不是说好了吗，看见情绪和感受，不要评判好坏，就看着情绪，但是我发现头脑还是会指责我：你不是个好人，假装善良，人家没感谢你，你就不舒服了，你不是个好人，以后可别觉得自己挺不错的呢！ 这些指责之后，当我打出这个过程时，我发现，不舒服的感受没有那么强烈了，但那个指责的声音似乎还在，我要怎么不受情绪和感受的影响呢？
- 今日日记 前段时间因为之前的枕头由于睡的时间长而没有回弹，导致我每晚睡觉时脖子都因为累而早醒没睡好，之后母亲给我换了个之前类似但新买的枕头，有了回弹后睡觉时脖子也没有累的感觉，睡眠质量也好了很多，后来我也在网店里查了一下一些百万视频博主种草的护颈枕，看了一下价格，我有点退却了，哪怕是普通款的也要200多，虽然说健康无价，也明白一分钱一分货，但目前我的收入与支出情况来看，只能是忍一忍，将就着了
- 我是不是讨好型人格 对我好我嫌烦 我怎么对不爱搭理我的上赶着 我该怎么调整 能让我不辜负热情
- 暖暖 （）
