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答复：心开了，世界就开了！加油，正念前行！
答复：你好！人在低落时确实什么都不想做，但你准备一直这样吗？找个出口将自己负面的情绪清除掉，你就是活力满满！如果觉得我说的对你有帮助，也欢迎私聊我！
答复：人生的规划是必须要具备的。如果不在规划的人生道路上去践行，可能会不断碰壁，你也感受到了职业道路上的坎坷，试想人生哪一条路会是坦途！关健取决于如何面对或抉择，充分的认知和理解碰璧后的自我觉察，选择好就一...
答复：你好，看到你的描述，感受到你确实有些焦虑，当在孕期出现焦虑的时候，你可以出来走一走，积极的去调整焦虑，而不是让焦虑的情绪影响到你的认知，现在科学这么发达，孩子不应该有问题的，知道吗？你保持好自己的心情...
答复：你好！双重人格不一定是坏事，关键他是不是双相人格？如果是双相人格障碍，那是需要到专业的精神机构去做评估以及调整，关键是你还喜欢他吗？作为你可能无法调整这样的一个人格，在喜欢的基础上，你可以陪伴他一起找...
答复：你好！这样的状态确实有些问题，你是否在童年时经历了情感的问题呢？比如父母的不和谐等。按正常的发展规律，28岁的年龄也正值求偶时或有密切的同性朋友，如果两者都不具备，建议你可以做个心理疏导，找到真正的答案...
答复：感情的浓与淡取决于你内心的依恋程度，而非控制，当我们内在欲望特别强烈的时候，我们总希望通过控制对方来满足内心的依恋与安全，调整好自己内心的状态，你就能在感情里游刃有余，从而自由的生活，而不是将所有的情...
答复：你好！我们真正的快乐取决于内在的认知。换个角度，可能感觉就不一样了，开心于否取决于你对事情看待的状态。
答复：你好！看到你的描述，从你的字里行间能深深的感受到你处在低落的心境里，由于原生家庭的影响，你内在的低落，情绪没有完全的去排泄，让你的潜意识打开，从而在生命中看到那个灿烂的一面，当我们身处在繁杂的世界里，...
心理咨询专家谢自铭的公益解答案例
[咨询] 最近不开心！
答复：心开了，世界就开了！加油，正念前行！
[咨询] 精神颓废得都要把自己饿死了，也不想做饭，不想做...
答复：你好！人在低落时确实什么都不想做，但你准备一直这样吗？找个出口将自己负面的情绪清除掉，你就是活力满满！如果觉得我说的对你有帮助，也欢迎私聊我！
[咨询] 大学一毕业就考了家乡所在省的特岗老师，分配的地...
答复：人生的规划是必须要具备的。如果不在规划的人生道路上去践行，可能会不断碰壁，你也感受到了职业道路上的坎坷，试想人生哪一条路会是坦途！关健取决于如何面对或抉择，充分的认知和理解碰璧后的自我觉察，选择好就一...
[咨询] 目前已经怀孕四个月，总是害怕孩子身体不健康，我...
答复：你好，看到你的描述，感受到你确实有些焦虑，当在孕期出现焦虑的时候，你可以出来走一走，积极的去调整焦虑，而不是让焦虑的情绪影响到你的认知，现在科学这么发达，孩子不应该有问题的，知道吗？你保持好自己的心情...
[咨询] 在线求解，男朋友双重人格怎么办？
答复：你好！双重人格不一定是坏事，关键他是不是双相人格？如果是双相人格障碍，那是需要到专业的精神机构去做评估以及调整，关键是你还喜欢他吗？作为你可能无法调整这样的一个人格，在喜欢的基础上，你可以陪伴他一起找...
[咨询] 不喜欢男人，也没有女朋友，我今年28岁，女生是不...
答复：你好！这样的状态确实有些问题，你是否在童年时经历了情感的问题呢？比如父母的不和谐等。按正常的发展规律，28岁的年龄也正值求偶时或有密切的同性朋友，如果两者都不具备，建议你可以做个心理疏导，找到真正的答案...
[咨询] 我和男朋友在一起29天，这29天里还分过一次手，我...
答复：感情的浓与淡取决于你内心的依恋程度，而非控制，当我们内在欲望特别强烈的时候，我们总希望通过控制对方来满足内心的依恋与安全，调整好自己内心的状态，你就能在感情里游刃有余，从而自由的生活，而不是将所有的情...
[咨询] 1.一个普通朋友和我跟我闺蜜都认识 过生日的前一天...
答复：你好！我们真正的快乐取决于内在的认知。换个角度，可能感觉就不一样了，开心于否取决于你对事情看待的状态。
[咨询] 感觉身边的所有关系都很累，因为从小父母离异的原...
答复：你好！看到你的描述，从你的字里行间能深深的感受到你处在低落的心境里，由于原生家庭的影响，你内在的低落，情绪没有完全的去排泄，让你的潜意识打开，从而在生命中看到那个灿烂的一面，当我们身处在繁杂的世界里，...