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答复：请问您有这样的症状多长时间了?主要是对哪一类的事情恐慌呢？ 找到源头，就会找到解决的方法。
答复：如果觉得压力太大。 1.可以放松一小段时间。出去旅行或者做点什么散散心。 2.给自己制定一个一个可以实现的小目标。比方说每天看书20页等。可以完成就会让自己有成就感。 3.想想自己考研的初衷。目标是什么？不忘初心。 ...
答复：真诚的谈下您的看法。表达自己的真实情绪是担心对方。希望给自己空间的同时，对方也可以告知自己的安排。 多正面鼓励，适当负面惩罚。在爱的前提下。
答复：赞同您的想法。但是每个人都有自己的性格和做事方式，不是我们可以控制的对么？ 如果您觉得这个同学受到了伤害。作为同学您可以给与对方您的关爱和安慰。 自己的行为是可控的。
答复：目前在英国留学读研究生。据说国外的大学和研究生的学业都很重。您怕自己通不过，所以压力特别大。身边也没有可以倾诉的人。 1.知识是需要一个积累的过程。平时需要下更多的功夫，对么？如果平时已经很努力。目前的问...
答复：看到您些的经历，对于您一个高中生来说，的确是很难承受。您一定很辛苦吧。 先是奶奶离世，后来是爸爸去世。现在寄住在姐姐家。姐姐也对自己有一些误解。 能看出来父亲，姐姐的性格很直接，有时候说话也比较伤人。让...
答复：咨询师其实是帮您找到自己。咨询师没有办法直接给您答案。因为每个人的境况都非常不同，并没有统一的答案。 明白您的意思。希望有咨询师帮到您再付费也是水到渠成。只是我们这个行业需要提前和客户商量好咨询费用，...
答复：当困苦让您觉得撑不下去了的时候。多想想目前自己手里还有哪些可以利用的资源。 如果病痛。就先把疾病治疗好。 如果心里疼痛。就想办法疏导。安慰。 总有办法解决的。 既然还有生命，就还有希望。 每天给自己定一个可...
答复：不管外界如何境况艰难。别忘了你还有你自己。 不管自己手里拿到了多么烂的一把牌，鼓励自己打出最好的气场。 余生还握在你的手里。既然过往不能改变。看看现在可以做些什么？ 让自己将来的生活好一些？
心理咨询专家李海霞的公益解答案例
[咨询] 恐慌症真的很可怕，现在已经影响到了我的生活。我...
答复：请问您有这样的症状多长时间了?主要是对哪一类的事情恐慌呢？ 找到源头，就会找到解决的方法。
[咨询] 也不知道是怎么了，已经两个月了，觉得怎么都高兴...
答复：如果觉得压力太大。 1.可以放松一小段时间。出去旅行或者做点什么散散心。 2.给自己制定一个一个可以实现的小目标。比方说每天看书20页等。可以完成就会让自己有成就感。 3.想想自己考研的初衷。目标是什么？不忘初心。 ...
[咨询] 希望能得到大家的帮助，我和男友同居后，有几次男...
答复：真诚的谈下您的看法。表达自己的真实情绪是担心对方。希望给自己空间的同时，对方也可以告知自己的安排。 多正面鼓励，适当负面惩罚。在爱的前提下。
[咨询] 其实我很讨厌老师的一种教学方式 就像这样 老师讲...
答复：赞同您的想法。但是每个人都有自己的性格和做事方式，不是我们可以控制的对么？ 如果您觉得这个同学受到了伤害。作为同学您可以给与对方您的关爱和安慰。 自己的行为是可控的。
[咨询] 我在英国读研究生 最近考试压力特别特别大 特别怀...
答复：目前在英国留学读研究生。据说国外的大学和研究生的学业都很重。您怕自己通不过，所以压力特别大。身边也没有可以倾诉的人。 1.知识是需要一个积累的过程。平时需要下更多的功夫，对么？如果平时已经很努力。目前的问...
[咨询] 起初是中专生。在一次考试时，老师把名次按照班级...
答复：看到您些的经历，对于您一个高中生来说，的确是很难承受。您一定很辛苦吧。 先是奶奶离世，后来是爸爸去世。现在寄住在姐姐家。姐姐也对自己有一些误解。 能看出来父亲，姐姐的性格很直接，有时候说话也比较伤人。让...
[咨询] 问了这么多，答了这么多，为什么就是没有对我有帮...
答复：咨询师其实是帮您找到自己。咨询师没有办法直接给您答案。因为每个人的境况都非常不同，并没有统一的答案。 明白您的意思。希望有咨询师帮到您再付费也是水到渠成。只是我们这个行业需要提前和客户商量好咨询费用，...
[咨询] 我想死的感觉越来越强烈，我的大脑快承受不住了，...
答复：当困苦让您觉得撑不下去了的时候。多想想目前自己手里还有哪些可以利用的资源。 如果病痛。就先把疾病治疗好。 如果心里疼痛。就想办法疏导。安慰。 总有办法解决的。 既然还有生命，就还有希望。 每天给自己定一个可...
[咨询] 每天起来，就立马会想到，自己为什么还活着？为什...
答复：不管外界如何境况艰难。别忘了你还有你自己。 不管自己手里拿到了多么烂的一把牌，鼓励自己打出最好的气场。 余生还握在你的手里。既然过往不能改变。看看现在可以做些什么？ 让自己将来的生活好一些？