怡**

感谢余老师的辛苦付出，如果没有找到余老师，我一直活在自己想要的世界，不真实的世界，不知人心难测。还没有找到老师前，我居然有想去寺庙打坐的念头，想与世无争，但是这真的好吗？我的孩子怎么办！我的父母怎么办！余老师让我清醒过来，每天叮嘱，我一有情绪不稳定的词语，余老师就会马上出现。就像那一道光如此美妙，没有老师，我可能真的有可能精神出问题了，因为太过于偏执，人生在世，没有什么比保全自己更重要！活在当下，努力勇敢面对一切困难！要学会接纳不完美的自己和别人，跟着老师一起完成目标，个人成长和自由选择！幸福不是靠别人得来的，是靠自己努力得来的！不要依靠别人，独立自主地过好每一天！静能生定，定能生慧。做大智若愚的人，让别人做“聪明人”，与人保持边界，让花成花。心有多远就能有多远！姐妹们，让我们一起跟着余老师成长！感恩相遇！今天是天赐的礼物，要珍惜礼物那样珍惜今天！

咨询主题：家庭冲突

专家回复：非常感谢你对老师的信任和肯定！相信相信相信的力量！你有多爱自己，你身边的家人就会有多爱你。让自己先成为那道光而不耀的心灯吧……加油！

宏**

亲爱的余老师，这个评价我想以信的方式写个您。我是在极度恐惧和痛苦的情况下找到您的，当时就感觉我的天都是塌下来的只有灾难化的思维，除了这些感受以外，我感受不到其他任何的快乐，整个人都是麻木不清的状态。我不知道自己需要什么？目标又是什么？就是行尸走肉的状态。是您温柔且坚定的告诉我，我需要自我成长强大起来，争取最大的利益。其实说实话您当时说这些我是不相信的，我找您是想让您帮我解决老公出轨带给我的痛苦，结果您告诉我要先自我成长和改变，我觉得这不是我想要的结果，跟我诉求完全不搭边。但是本着钱都花了的原则，就只能跟着您走了。 这是一个漫长且痛苦的过程，因为要不断的打破30多年来已经形成的固定认知，还要一直扩展学习，最初的几个月只是盲目的跟随余老师的脚步。您让我看书，让我反思，用您专业心理学的认知行为疗法，精神分析和人文主义的共情，换位思考等。让我懂得了很多心理学的知识，同时也让我知道遇到事情焦躁恐慌的情绪没有任何益处。事缓则圆，人缓则安的道理以前我并不明白，是余老师您告诉我遇到事情要不急不燥不慌，让自己的思想慢下来，静能生定 定能生慧，只有这智慧和理智才能有主导地位。并且您总是能一阵见血的指出我自身内在的问题，告诉我如何爱自己以及爱自己的重要性，快速的帮助我提升了配得感，这些不仅仅是我婚姻中存在的问题更是源自于原生家庭长期出现的认知问题。以前的我羞耻于谈钱，但是其实每人各都是爱钱的。现在我经过了学习成长，已经可以正式自己的内心，敢于和我老公提钱提需求了，而且是从心底里认可接受我配得上拥有更好的一切。 我非常的庆幸找到余老师您，得到您的帮助，让我在短短9个月的时间转变的心态和想法提高了认知。如果没有您耐心的指导和温柔的劝解，我想这几年我都会陷入在婚姻遭到背叛的泥沼里不断的沉沦，只能活在痛苦和绝望中。您让我在知中行，在行中知，不断的反思、观察和自省我们之间的关系模式，这种模式的自然的还是纠缠的还是双方都有成长的。原本摊牌之后我们双方都在试探观察着对方，家庭的氛围是极其冰冷的。而我也是在这个时间段陷入到反复的内耗当中，都是余老师您一直在我身后不断的陪伴我，不厌其烦的拉扯着我向前，让我觉得自己没有被彻底的抛弃还有一直陪伴我温暖我的人在。余老师您一直告诉我行为改变，认知改变，然后情绪改变。以前我就是一直沉沦在被背叛的情绪当中走不出来，您让我把注意力转移到其他事情上让自己忙碌起来，去寻找自己的兴趣。所以当我开始看书学习忙碌起来的时候，我的情绪就开始改变，认知也提升了。所有想的都是问题只有做了才会有答案，所以我听话照做，一直是老师您怎么说我就怎么做。虽然有些难，因为老师说一个人的行为改变至少需要21天，模仿学习都是需要的。跟着老师成长了将近一年的时间，现在我全身心都放松欢快了，家庭的气氛也轻松愉快了，因为我认知的提升明显也能感受出老公对我的尊重也回来了。 我现在深刻的明白别人爱不爱我其实不重要，重要的是不能丢失自己发自真心的爱自己才是最重要的。之前的我眼里只有老公和孩子，完全丢失了自己，而我也把自己放在了付出者和受害者的角度上，觉得自己付出了很多得到的却是背叛。是余老师引领我慢慢的抽丝剥茧，看到了潜意识当中的贪婪，既要老公对家有责任和付出，还要爱我专一忠诚。既要又要，加上自己当全职太太忽略了自己的成长和改变，现在我焦点在自己身上，关爱自己，提升自己的眼界和认知，让自己从内而外的绽放出生命力。这样的我更加有吸引力和魅力，老公也一点点被我吸引逐渐转变了对我态度，在时间和金钱上也比之前要也为这个家付出了更多。 这一系列的转变都是因为有余老师您的帮助和引领，启发了我对于婚姻对于人性更深度的理解，让我的思想和心灵更加的自洽。我对现在的生活状态很满足，有明确的目标和实现独立的方向，我相信只要我足够笃定的做自己，守住底线保持对人的边界感，相信每一步都是向前的我一定会成为更强大和更加耀眼的自己！

咨询主题：家庭冲突

如**

真的由衷的感谢余老师，为我们解开了困扰我们7年多的问题。在咨询余老师之前，我们饱受不健康的家庭关系的折磨。在我们本该大展宏图的年纪，这些不健康的家庭关系让我们焦虑痛苦，固步自封，把生活的中心都聚焦在了痛苦的琐碎上。在找到余老师之前，我们感觉内心的能量和前进的动力是凋零的。这些都是我们现在想想都后怕的。 是余老师为我们指点迷津，教会了我们应对这些我们曾不敢面对的家庭问题。让我们的内心如如不动，是余老师教给我们的第一件能力。正是从这里开始，我们的心逐渐的静下来了不健康的家庭关系也开始逐步改善。我想这就是余老师和我们说的“静能生定，定能生慧”。现在的我们已经开始走出了过去阴影，重新回到了那个平静并充满信心的自己。是余老师让我们明白了信愿行证的道理。不仅是对于我们现在的问题，我想余老师的点播也必定让我们未来的工作和生活更加的从容平静并坚信未来会更好。我想，每个人都是有自己的能量的。要是让我给咨询老师前的自己的心智化打分的话，我想我只有6分。但是现在，我感觉生活充满了希望也开始不再纠结于过去，我想现在我的心智化有八分。余老师始终保持中立的态度，指导我们二条腿走路（个人成长+学会面对困难，解决困难）而不是逃避、退缩，学会合理中肯地表达自己的情绪，而不是用情绪去表达。用认知行为技术行为指导，让我们慢慢改变认知，从而改变我们焦虑恐惧的情绪，让我们有信心有能力有勇气去面对美好灿烂的明天。真的很感谢余老师，让我们的生活云开雾散，充满希望！

咨询主题：情绪调节困难

宏**

非常庆幸能够能余老师相遇，将近3个月的时间在余老师的帮助下让我快速的成长自我。以前的我重心都在老公身上完全没有自我，所以当我得知老公出轨的时候我感觉天斗要塌下来了，整个人都是混沌不清只有痛苦的感觉。一直以来都是自我感动的付出不求回报，以为这样就会有美满的感情和家庭。 刚刚开始找到余老师的时候我的状态是非常不好的，没有任何思维意识，余老师说的每一句话我都是不能理解的，完全沉浸在自我的痛苦当中。但是余老师不厌其烦的开导我聆听我的痛苦转移我的注意力，帮助我定立新的目标，让我从痛苦的深渊中慢慢的爬起来。让我重拾信心和力量去面对恐惧，同时也有勇气去跟我老公博弈。以前的我不敢跟老公提要求，更加不敢跟他要本应属于我的那部分财产。通过余老师的帮助在这短短的2个多月里我拿回了属于我的部分财产，虽然刚开始老公给的不情不愿但是有了余老师的出谋划策让我老公建立起了自愿给钱的意识。并且回家陪伴孩子和我的时间也有所增加，对待我的态度明显的不同了。以前我能感受到我们俩之间的距离越来越远，他甚至不愿意回家更加拒绝跟我沟通让我束手无策，即使陪伴我也是愧疚补偿的意味不是出自他的真心。但是现在我们之间的氛围轻松了很多，老公也愿意主动的付出时间和精力在我和孩子的身上，现在让我感觉完全就是一家三口其乐融融的样子，这种生活是我很想要的。但是我知道这种改变不是因为他而是因为我的改变我的成长，去影响老公的变化。这些改变都是因为有余老师耐心的陪伴和细心的帮助带来的，也让我的思路越来越清晰，让我明白坚定的去实现自己的目标不要有其他乱七八糟的想法。现在的我很清楚我的目标是什么，我要的是什么，当我把自己的注意力从老公身上转移到我自己的身上时，我的头脑就冷静了很多，我的心也平静的下来。不管怎么样痛苦伤害的事情已经发生了不论怎样都改变不了，不如平静淡定的去面对接受一切。当我的注意力在我自己的身上只关注我自己的时候就会发现其他的事情完全不重要，不去求的时候老公的关注反而会比之前多很多。只有自我成长到可以掌控自己的人生不依托于别人的时候才是真正的强大和独立。

咨询主题：婚姻冲突

专家回复：始终把心安住在自己身上，你就会收获更多的惊喜。同时老师也要为你点大大的赞！行为改变，认知改变，情绪改变！继续加油！

宏**

写这段文字的时候，我内心充满了感激。非常庆幸在我人生的一段迷茫和困惑的时期，能够跟余老师相遇，是老师的专业指导和温暖陪伴，让我逐渐走出了困境，找回了自信和生活的方向。将近5个月的时间在余老师的帮助下让我快速的自我成长清晰目标，明白自己的目的，并且在老师的指导下一步一步去实践拿到了结果。 记得在初次咨询时，我内心充满了焦虑，痛苦和恐惧。以前我的注意力都在老公身上完的失去了自我，所以在我得知他出轨的那一刻，整个人都是混沌不清，完全不会思考。只有痛苦的情绪一直裹挟我。是老师耐心地倾听我的诉说，用专业的知识和敏锐的洞察力，帮助我分析问题，找到问题的根源。共同制定咨询目标：个人成长，强大自我功能，自由选择！ 在与老师的一次次咨询中，我感受到了她的真诚和关心。老师总是那么耐心地解答我的每一个疑问，用温和而坚定的语气鼓励我、支持我。并告诉我说：“冰冻三尺非一日之寒”“慢就是快！”。在老师的引导下，我学会了如何更好地认识自己，接纳自己，也逐渐找回了内心的平静和力量。老师不予余力地激励我，让我去学习成长，专注自我，停止内耗。让我学习如何真正的爱自己。 在和我老公的博弈中余老师一直都是我最坚强的后盾，让我从感情低位慢慢的拿回主控权。以前的我，钱和陪伴这些需求我都不敢跟我老公提及，我记得余老师第一次帮我提财产要求的时候，我的内心是很害怕和羞耻的，深深的不配得感充斥着我的内心。是老师的智慧，让我逐渐的拿到了部分属于我的财产。自信心也由然而生。在老师的陪伴和引导下，我已经不在过分关注他的感受和情绪，而是明白了自己的感受才是第一位的。现在，我走出了迷茫，变得更加自信和坚定，头脑和思路也越来越清晰。我知道，这一切都离不开余老师的帮助和支持。您不仅是我走出困境的引路人，更是我人生道路上的一盏明灯，照亮了我前行的方向。让我明白了只有经济独立情感独立人生才会掌控在自己的手中。 现在我很喜欢一句话，不必为不值得的人、事、物花费心血，也不必因任何污浊和不堪而怀疑自己，要把时间浪费在美好的事物上，好好思考想成为的自己和想要过的生活，然后一点一点努力实现它。与过去和解，不为救赎别人，只为自己保持内心的宁静。

咨询主题：家庭冲突

专家回复：能够取得今天的成果，缘于您对老师充分的信任和肯定！相信相信相信的力量！您的认知高度决定了您今天的结果。为您自己点大大的赞哈！未来会越来越好。一起努力！

x**

在写下这段文字的时候，我内心充满了感激。在我人生的一段迷茫和困惑的时期，是老师的专业指导和温暖陪伴，让我逐渐走出了困境，找回了自信和生活的方向。 在初次咨询时，我内心充满了焦虑和不安，对未来充满了迷茫。是老师耐心地倾听我的诉说，用专业的知识和敏锐的洞察力，帮助我分析问题，找到问题的根源。她不仅给了我具体的建议和方法，还教会了我如何面对和处理生活中的各种挑战和困难。 在与老师的一次次交流中，我感受到了她的真诚和关心。老师总是那么耐心地解答我的每一个疑问，用温和而坚定的语气鼓励我、支持我。在您的引导下，我学会了如何更好地认识自己、理解自己，也逐渐找回了内心的平静和力量。 现在，我已经走出了迷茫，变得更加自信和坚定。我知道，这一切都离不开您的帮助和支持。您不仅是我走出困境的引路人，更是我人生道路上的一盏明灯，照亮了我前行的方向。 在此，我要向您表达最真挚的感谢和敬意。您的专业、耐心和关爱，让我深深感受到了心理咨询的力量和温暖。我相信，在未来的日子里，我会带着您的教诲和鼓励，勇敢地面对生活的每一个挑战，努力追求自己的梦想和目标。

咨询主题：家庭冲突

专家回复：非常感谢您对老师的信任和肯定！您超强的行动力及执行力在不断引领您走向快乐和自由。老师为您点大大的赞！！！行为改变＿情绪改变＿认知改变！未来的路还将会有许多的坑洼...

宏**

非常感谢余老师给予我的指导和帮助。在我的心中，余老师是一个非常特别的人，她总是能够用非常细腻的心去感受别人的内心世界，并且给予我们最真实、最贴心的建议。在我得知老公出轨以后是她带我走出了情感的漩涡，让我更加深刻地认识到了婚姻、情感、人性以及高情商沟通的重要性。 曾经，我在感情中备受痛苦，我不明白为什么他会背叛伤害我。然而，是余老师让我明白了谁痛苦谁改变，必须改变自己，关注自己，爱自己，才能够活出自我。 老师的课程让我明白了女性情感独立、经济独立在婚姻里的重要性。她让我意识到，只有先爱自己，才能让别人真正地爱我们。在这个过程中，我扭转了原来悲观的思想，学会了用更积极的态度面对生活。 感谢老师，让我明白了在这个世界上，只有自己才能拯救自己，只有独立、自信、坚强的女人才能够获得真正的幸福。让我明白了，只有爱自己，才能够让别人爱我们。 最后，我想向老师说一声谢谢！谢谢您让我明白了这些道理，让我从一个情感中的漩涡中走了出来，让我变得更加坚强、自信、独立。我相信，在我的道路上，您一直都是我最强大的支持。

咨询主题：婚姻冲突

专家回复：非常感谢你对老师最真诚的评价。老师亦见证着你的成长和改变，相信、听话、照做！在行中知，在知中行！想都是问题！做就有答案！老师为你点大大的赞！我们一起努力，幸福生...

信**

日前，我遭遇了一件极为棘手的事情，使得我犹如一只无头的苍蝇，每日里六神无主。回想起那段灰暗的日子，无助、崩溃和绝望的感觉仍然历历在目。然而，如今我已彻底调整了心态，并将这段经历视为一笔宝贵的财富。这一切的转变，都要归功于余老师的及时相助和悉心引导。 最初与余老师取得联系时，我因为紧张、焦虑和恐惧而陷入了无法自主思考的境地。若将焦虑程度满分设定为10分，我当时可能已达到了12分。而事情的复杂程度同样让人难以应对。然而，就在我与余老师取得联系之后，一切都发生了改变。余老师运用心理学技巧，帮我剖析、澄清并解析问题，使我看到了恐惧与不安背后的潜意识中的怯弱、不合理的认知以及负性核心信念。同时，余老师还通过评估假设，协助我提前预判各种情况，精准度高达99%，堪称神奇。 在咨询过程中，余老师扮演着导师、教练、母亲、朋友等多重角色。在最初的每周咨询中，老师的心与我紧紧相连，同呼吸、共命运。连续多晚，老师都无法安睡。她不仅帮我挽回了十多万的经济损失，还在短短一个月内将我从困境中解救出来。 余老师曾教导我：“想都是问题，做就有答案！”要做一个敢于承担的男人，勇敢地面对并解决问题。脚踏实地，每天进步一点点。她还说：“每个人都不是完美的，要学会接纳自己的不完美，并对自己的善良设定底线和边界。知善恶、明是非，方能称为有良知的人。”此外，她还强调要保持一颗宁静的心，如如不动，面对世事变幻。不断提升自我功能，学会感恩，感谢那些成就我们的人。 我庆幸在困境中及时寻求了余老师的帮助。在与她的学习过程中，我认识到余老师不仅理论知识扎实，实战经验亦丰富，真是难得一见的心理学导师。同时，我非常愿意配合她的引导，这在解决问题过程中发挥了关键作用。 最后，我要衷心感谢余老师，并庆幸能与她相识。请铭记：永远相信相信的力量，勇敢面对挑战。相信自己，相信余老师，未来定能化险为夷，一路顺风！

咨询主题：情感困惑

专家回复：非常感谢您这几年来对老师一无既往地信任和肯定！天下无难事，只怕有心人！解铃还需系铃人！面对糟糕，争取更好！老师只是引导您，助您挖掘出自己内心最强大的动能。然后相...

宏**

在我感到迷茫困惑的时候，余老师每次都能精准的找到我的痛点，然后开导我帮我找到方向！让我的心情能够很快的平复下来，仔细的思考。以前我的认知就跟孩子一样，只有黑白对错，所以在遇到老公出轨的事情就像晴天霹雳一样，手足无措困死在自己的情绪当中。余老师就像母亲一样的包容我的负面情绪，像知心大姐姐一样聆听我的想法，又像灯塔一样指引我前进的方向。现在我已经学会多多的关注自己的感受，也敢于向我的老公表达我的需求。这些都是因为有余老师的帮助，不然我一直都拿不到我应得的价值。

咨询主题：婚姻冲突

专家回复：相信相信相信的力量！一切均来源于你的认知提升及你的个人学习成长！继续加油哈！

王**

转念，把注意力放回自己身上， 坚信一切都会越来越好。

咨询主题：家庭冲突

专家回复：必须强化正信正念。一切都是最好的安排！