w**

老公想要离婚，我一下子乱了，不知道该怎么办，也做了很多冲动的事。后来跟着余老师，一步步给我指导，做一些心理安抚，提供指导性意见。遇到新情况，我及时跟老师交流，我的内心稳定了，不慌乱了。现在就继续跟着老师学习、成长，好好修复婚姻。感恩遇见！

咨询主题：婚姻冲突

专家回复：您敏锐的觉察力和反思力，在引领您一步步走进自己内心深处，去感受去理解去同理对方及潜意识中自己最真实的需求。一切美好的结果皆有可能实现！一起加油哦⋯

今**

我督导的问题是:来访的经历与我的亲人相似，面对来访的逃避和恐惧，我也深深的无力，我该怎么样克服这种反移情，继续带着来访去成长？ 在找余老师督导前，我感觉我和来访的关系好像走到了尽头了，我没有力气带着她走下去了，由于对和来访有相同经历的亲人的不理解，让我的这份烦躁在咨询中重现，因为我自身的痛苦使得我排斥与来访去做深度的共情。 督导中老师带我看见了当年面对亲人时候的愤怒、无助、和不认同，老师和我说当年我还小不能理解也不能消化，内心冲突的痛苦让我逃避了去理解亲人，在这个过程中我对亲人有了新的认识。同时老师还告诉我，我无力的一部分原因还来自于我和来访的内心年龄太相近了，我没有办法站在高处去引领。 督导后我的感觉有了方向不那么无力了，我愿意去深度的共情我的来访，同时我也看到了我自己可以成长的方向了。我对接受督导的个案更加有信心了，我的咨询师之路也再次看见了路标。 特别感谢余老师耐心真诚的督导，把满满的人生智慧铺开来给我学习，见识了余老师的渊博，带回满满的收获细细去咀嚼。

咨询主题：同一性混乱

专家回复：您敏锐的反思力觉察力引领您快速看到其反移情背后的冲突及需求，并理解和接纳了它。相信您和来访的咨访关系也会越来越稳定和诣。成长改变亦随之发生⋯为您点赞

t**

咨询之前经常容易自责，怨恨，自我消耗。现在比之前更加接纳自己的行为，接纳身边家人的行为。继续成长！

咨询主题：拖延症

专家回复：您的认知高度一定会让您成为更好的自己！当您真正面对接纳时，改变即发生！

翩**

态度很好

咨询主题：婚姻修复

少**

我督导的问题是：怎样引导来访者增加自信，改变认知，让其身心愉悦，引导先做才能有答案督导前，我的心情是：在没开始督导前，我是非常困惑的，不知道该怎样引导来访者，把咨询进行下去，感觉就是走不下去了，该用的技术都用上了，来访者就是没有动力去改变。很无力⋯ 督导中余老师用苏格拉底式提问技术问我道：在咨询中你有跟来访者探讨她对“美”是怎样理解的吗？为什么不喜欢自己呢？不断整容的背后对她意味着什么?其负性核心信念又是什么？我恍然大悟：这不就是来访“我是坏的，糟糕及是不可爱的”负性核心信念？针对其负挫性核心信念，老师又引导我如何去寻找挖掘来访自身资源而展开工作⋯始终牢记共同讨论的咨询目标，要紧贴着来访走。一步一步的跟来访一起探讨她要朝哪个方向走？ 通过本次督导我反思到：作为一名合格的咨询师，首先理论基础要扎实，同时要多去实践，去反思去觉察。深度去理解共情来访，感受对方的感受。慢就是快！收获是：如何快速找到来访的自动化思维及负性核心信念，引导来访者关注、聚焦当下，去达成共同讨论的咨询目标。咨询过程中始终要保持中立，边界要清晰，帮助来访找到自身的价值，唤醒内心的能量，帮助其成长。通过本次督导更坚定我工作的方向，更有信心和力量了，对于同类个案例不再那么迷茫，有了更清晰的咨询思路及，余老师敏锐的洞察力和专业的技术，好听的声音，还有独特的人格魅力深深的影响了我，再次感谢余老师的督导，感恩遇见您！

咨询主题：同一性混乱

专家回复：非常感谢您对老师一无既往地信任与肯定！您的成长与改变是我职业生涯中最大的动力！未来的路上让我们并肩前行！一起加油哈！

苏**

二年前焦虑情绪近乎崩溃找到余老师，当时的我掌控欲特别强，只要对方不按照自己想的去做，就开始不安、 烦躁、怀疑，焦虑，愤怒。 非常自我为中心，思维僵化 、固执 。脾气也越来越大 ，和男友严重冲突求助咨询。以前男友对我言听计从，百依百顺 ，现在开始逃避和反抗，每次跟其他人相处不好的时候，从未考虑自身原因， 都在找对方问题 。导致自己十分痛苦⋯ 咨询中老师说我似一个还没有长大，全能自恋的巨婴宝宝 。渴望被呵护被肯定和被爱，敏感缺乏安全感。需要帮助我学习如何向内观，如何自我肯定，强大自己、成长自己。告诉我如何面对糟糕，争取更好！指导我如何接纳和面对自己的不合理信念及负性情绪⋯咨询后老师一点点帮助我看到真实的自己。接纳自己的欲望和需求，从之前不能够清晰表达自己的情绪情感，到现在可以自由表达。 认知提升了，会自我反思觉察。可以不再去考虑对方，有没有因为我说的这句话为什么会不开心？我要不要去解释一下？或者说我要不要做一些举动 ？时刻牢记住我的咨询目标：成为快乐自由的自己！成长自己需要去做哪些事情？首先是保持情绪稳定，不去索取别人对自己的付出，不要去强迫别人做别人不开心的事情。要学会自己独处。一个人呆着。也可以很富有很富足。每天抽一个小时的时间去读书。一个小时的时间去跑步锻炼。没事约几个朋友出来聚聚，聊聊，丰富一下自己的人际关系。现在的我基本上都可以做到了，和男友的关系也越来越融洽和谐了。非常感谢余老师不厌其烦的引领和陪伴。我会持续跟着您学习成长。我一定会越来越好！

咨询主题：分离焦虑

专家回复：非常感谢您的信任和肯定！老师为您的成长和改变而感到自豪！学习接纳自己的不完美，就可以接纳他人的不完美！从而活出独一无二熠熠生辉的自己！

苏**

二年前焦虑情绪近乎崩溃找到余老师，当时的我掌控欲特别强，只要对方不按照自己想的去做，就开始不安、 烦躁、怀疑，焦虑，愤怒。 非常自我为中心，思维僵化 、固执 。脾气也越来越大 ，和男友严重冲突求助咨询。以前男友对我言听计从，百依百顺 ，现在开始逃避和反抗，每次跟其他人相处不好的时候，从未考虑自身原因， 都在找对方问题 。导致自己十分痛苦⋯ 咨询中老师说我似一个还没有长大，全能自恋的巨婴宝宝 。渴望被呵护被肯定和被爱，敏感缺乏安全感。需要帮助我学习如何向内观，如何自我肯定，强大自己、成长自己。告诉我如何面对糟糕，争取更好！指导我如何接纳和面对自己的不合理信念及负性情绪⋯咨询后老师一点点帮助我看到真实的自己。接纳自己的欲望和需求，从之前不能够清晰表达自己的情绪情感，到现在可以自由表达。 认知提升了，会自我反思觉察。可以不再去考虑对方，有没有因为我说的这句话为什么会不开心？我要不要去解释一下？或者说我要不要做一些举动 ？时刻牢记住我的咨询目标：成为快乐自由的自己！成长自己需要去做哪些事情？首先是保持情绪稳定，不去索取别人对自己的付出，不要去强迫别人做别人不开心的事情。要学会自己独处。一个人呆着。也可以很富有很富足。每天抽一个小时的时间去读书。一个小时的时间去跑步锻炼。没事约几个朋友出来聚聚，聊聊，丰富一下自己的人际关系。现在的我基本上都可以做到了，和男友的关系也越来越融洽和谐了。非常感谢余老师不厌其烦的引领和陪伴。我会持续跟着您学习成长。我一定会越来越好！

咨询主题：分离焦虑

老**

又一次套餐的结束，为这一次也为这一次的自己鼓掌，前后十一个月，这十一个经历太多波折，每次都有余老师的耐心指导和温柔陪伴，谢谢您，也让自己一步步的改变自己的内心，从最开始的发疯式的抱怨，到现在不想为了某人浪费太多的精力。一切都随遇而安顺其自然的走下去。路还很长，和余老师的探讨还在继续，下一个阶段继续感恩您的陪伴

咨询主题：家庭冲突

专家回复：非常感谢您对老师一如既往地信任和肯定！静能生慧、慧能生定、定能生智。您的智慧一定会让您收获您想要的人生！

心**

本次是因为案例和情绪来督导。督导前知道自己卷入，具体在哪点卷入不清晰，督导师用帮我看到了我卷入的方向。督导前有焦虑等情绪，督导后情绪得到舒缓。老师一语中的指出我的依赖性和行动力需提高，同时也肯定了我在此案中的觉察性高，共情力好。感谢老师的帮助！

咨询主题：同一性混乱

专家回复：非常感谢您的信任！让我们共勉！！！

玲**

余老师是一个非常有力量，非常积极的好老师，此次督导的收获很大。感恩余老师的真诚和负责。

咨询主题：同一性混乱

专家回复：非常感谢您的信任！让我们共同成长！