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专家张群收到的评价

一**

2022-10-08

认真倾听,有耐心,专业负责

咨询主题:焦虑情绪

o**

2022-10-06

咨询主题:抑郁情绪

仰**

2022-10-05

老师很专业耐心

咨询主题:情绪调节困难

y**

2022-10-04

没有太多帮助

咨询主题:抑郁情绪

y**

2022-10-04

没有太多帮助

咨询主题:抑郁情绪

悄**

2022-09-16

咨询主题:焦虑情绪

步**

2022-09-16

我咨询的问题是骑电动车的时候会莫名地恐惧。 咨询前,我的心情是有些紧张。 咨询中张老师带我去探寻小时候的我因为大人语言上的威胁而受到惊吓 我的收获是听到的不一定是真的,事情并没有我想象的那么糟糕。随着时间的推移,事情会发生变化,事情最终都会被解决。 我现在感觉是放松了一些。 还咨询了儿子说让不让他出去玩,我很生气的问题。张老师告诉我,我是觉得儿子指责我,所以生气。要去看到他这样说的动机是什么,想表达什么。我的收获是,不要一上来就被“他在指责我”带走,多去想想他想表达什么。

咨询主题:健康焦虑

专家回复:终于突破自己的习惯,给你的行动力点赞!!!

匿名用户

2022-09-13

挺好的

咨询主题:抑郁情绪

悄**

2022-09-13

很好

咨询主题:焦虑情绪

夏**

2022-09-11

我咨询的问题是 1、工作中不是因为自己问题而被施压如何解决? 2、面对权威施压的问题如何调解? 3、觉得找别人做事是在麻烦别人,有愧疚心理。 咨询前,我的心情是 1、焦虑、觉得是自己没处理好、不知该如何解决。 2、权威的压迫感,无能为力的绝望。 3、觉得找别人做事是在求人做事,抗拒又无奈。 4、因此久久不能释怀,压在胸口难受。 咨询中张老师和我说了什么: 1、首先这件事我处理没错。 2、不应将该别人做的事的责任往自己揽,应该自己主动联系应该做这件事的责任方,这是他们的工作。 3、我作为一个中间方只需要按照事实去处理,不要被情绪影响。 4、找别人做事只是工作需要,不是麻烦别人,是他们应当做的。 我的收获是 1、处理类似传达工作时,明确自己的位置,建立情感隔离带,就事论事,不过多带入情感。 2、弱化权威的影响,该说就说,该问就问。 3、不去主动接纳别人的消极情绪,不去主动揽责任。 我现在感觉是 1、不再那么迷茫,心情也舒畅些,明确了这件事的性质(自己只承担传达责任,不对事情整个过程是否顺利负责),同时也明确了这件事情接下来处理,我需要做的事仅仅只是传达而已。 2、花费那么多忧虑心情去想这件并不会有太大变数的事情没有太多意义,我想自己真正在意的是这件事如果没有顺利解决,别人会质疑我的能力,而我会继续接受权威的施压,但现在看来,事情已经解决,我只需要通过沟通去拿到解决的途径,权威的施压也并非针对于我,如果我去屏蔽这种压迫感,应该会轻松很多。

咨询主题:情绪调节困难

专家回复:对~就是这样! 你可以做到,给你点赞!!!

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