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答复：你挺聪慧的，听了他说“要不就结了吧，要不然一直催着也烦”有想过分开，因为这个结婚动机不是在乎感情是否融洽，有了到了结婚的感情，而是为了逃避压力。 但是毕竟在一起这么久有感情，一想到分开会有点舍不得，很...
答复：1. 减少因信息过载带来的心理负担 尽量控制自己每天接收有关信息的时间不超过一个小时，在睡前不宜过份关注相关信息，而且应从权威渠道获取信息。 2. 与自我对话，自我鼓励 比如可以这么告诉自己：“这会是一段很重要的...
答复：你好，看了你的文字心里很难过。这是身体虐待，这样的父母极度缺乏对冲动的控制力，暴力是他们解决问题和发泄情绪（尤其是愤怒）的唯一手段。 你可以向学校老师求助，也可以报警，还需要重建安全感和信任感。
答复：说的很对。讨好别人、迎合别人，其实是对自己的背叛，而没有人喜欢“假”的人。
答复：共情力就是一个人去分享或者说去体验另一个人的情感的能力，可以训练。
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师李捷。 感受得到你的恐慌，这是变形了的内在冲突，需要详细了解情况才能找到根源，愿意的话可与我私聊。
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师李捷。 你可以这样去表达自己的情绪： 1.精确而单纯地描述自己的情绪，让对方知道 2.问对方为什么这样做。不指责，只是寻求原因，给对方解释的机会 3.比较对方的说明和自己的推测 4.再表达...
答复：你对自己的看法是怎样的呢？你接纳自己吗？如果你对自己有清晰的认知，你接纳自己，你就不在乎别人的看法了。可在咨询师帮助下学习认知自己，接纳自己，爱自己。
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师李捷。 你说得对，如果他不自我成长，他就会无数次这样。像这样执迷的求爱者，他看不到真实的你，他一厢情愿把自己的需求强加给你，一星半点的忽略和不周，都能把他推进冰窖，让他感觉...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师李捷。 你是否是不知道该怎样与自己孤独的感受相处？
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师李捷。 你为什么不能接纳自己不行？为什么恨自己扇自己？为什么吞洗发膏自我惩罚？为什么认为自己不该活着？你这是变形了的内心冲突，可用精神分析疗法深层理解根源，将潜意识的行为放...
心理咨询专家李捷的公益解答案例
[咨询] 我与男朋友谈恋爱一年半了，同居了以后才发现，他...
答复：你挺聪慧的，听了他说“要不就结了吧，要不然一直催着也烦”有想过分开，因为这个结婚动机不是在乎感情是否融洽，有了到了结婚的感情，而是为了逃避压力。 但是毕竟在一起这么久有感情，一想到分开会有点舍不得，很...
[咨询] 疫情给我带来了极度恐慌，就像受迫害妄想症一样，...
答复：1. 减少因信息过载带来的心理负担 尽量控制自己每天接收有关信息的时间不超过一个小时，在睡前不宜过份关注相关信息，而且应从权威渠道获取信息。 2. 与自我对话，自我鼓励 比如可以这么告诉自己：“这会是一段很重要的...
[咨询] 我是一个初二的学生,先说说我的家庭吧，我父母郁...
答复：你好，看了你的文字心里很难过。这是身体虐待，这样的父母极度缺乏对冲动的控制力，暴力是他们解决问题和发泄情绪（尤其是愤怒）的唯一手段。 你可以向学校老师求助，也可以报警，还需要重建安全感和信任感。
[咨询] 只有在真的不刻意讨人喜欢后，我才真的开始讨人由...
答复：说的很对。讨好别人、迎合别人，其实是对自己的背叛，而没有人喜欢“假”的人。
[咨询] 这个可以训练的吗？
答复：共情力就是一个人去分享或者说去体验另一个人的情感的能力，可以训练。
[咨询] 我是奶奶带大的，一直跟奶奶睡，奶奶12月底去世了...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师李捷。 感受得到你的恐慌，这是变形了的内在冲突，需要详细了解情况才能找到根源，愿意的话可与我私聊。
[咨询] 容易暴躁怎么办 妈妈的工作是全日制的，有时周末...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师李捷。 你可以这样去表达自己的情绪： 1.精确而单纯地描述自己的情绪，让对方知道 2.问对方为什么这样做。不指责，只是寻求原因，给对方解释的机会 3.比较对方的说明和自己的推测 4.再表达...
[咨询] 我太在意别人对我的看法了，有时候感觉自己说错了...
答复：你对自己的看法是怎样的呢？你接纳自己吗？如果你对自己有清晰的认知，你接纳自己，你就不在乎别人的看法了。可在咨询师帮助下学习认知自己，接纳自己，爱自己。
[咨询] 最近心情很低落，而这一切的源头都是来自于我10月...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师李捷。 你说得对，如果他不自我成长，他就会无数次这样。像这样执迷的求爱者，他看不到真实的你，他一厢情愿把自己的需求强加给你，一星半点的忽略和不周，都能把他推进冰窖，让他感觉...
[咨询] 刚上高一，不知道为啥自己的独立性那么差，在学校...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师李捷。 你是否是不知道该怎样与自己孤独的感受相处？
[咨询] 我是艺术生在学艺术前就出现过心理问题那时候天天...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师李捷。 你为什么不能接纳自己不行？为什么恨自己扇自己？为什么吞洗发膏自我惩罚？为什么认为自己不该活着？你这是变形了的内心冲突，可用精神分析疗法深层理解根源，将潜意识的行为放...