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答复：给你几条建议。 第一，放平心态。地震的特点是发生的概率低，但强震造成的危害大。其实发生大地震的概率微乎其微，不需要太多担心。别地震还没发生或者就不会在你的城市发生，但因为对地震的恐惧，先把自己给吓坏了...
答复：你的问题主要在于： 1.【你并没有「真正的接纳自己」】你说放下，只是嘴上放下，心里面没有放下，重要的是心里边真正的放下，才会让你的压力瞬间减下来。 2.【暂时放下求职考试】抑郁往往伴随着焦虑。很多抑郁的人喜...
答复：因为是一个村儿的，关系也挺近，低头不见抬头见，处理不好确实会影响到以后的交往，所以首先以不破坏关系为原则。也就是说，要想尽一切办法以对方能够接受的方式来拒绝，方式很多，你要一一权衡。如果是媒人介绍的，...
答复：社交恐惧是可以矫治的。 1.接纳自己的现状。告诉自己，我就是在陌生的场合有恐惧，也允许自己恐惧，也不要担心别人笑话你的恐惧。 2.改变自己的认知。恐惧是有指向的，就是你到底恐惧什么。找一张纸，把你所有的恐惧写...
答复：0到3岁的孩子是安全感建立的敏感时期，或者说是关键时期。 另外两岁的孩子也是人生的第一个逆反期。 对于你孩子的胆小，不要担心紧张，你反应稍微有些过度。安全感的建立需要一个过程，就是要循序渐进的进行。 比如让...
答复：给你几条建议： 1.说话做事以不伤害关系为原则。再婚家庭最难处的是孩子，毕竟没有血缘关系，不是自己亲生。但有一点，要想家庭日子过的和和美美，最需要做的就是跟继子之间不把关系搞糟糕，一旦糟糕，就会直接影响...
答复：离异重组没孩子和那种对方有孩子的家庭比起来，相对会简单一些，但哪个更幸福并不取决于这些，而是真正的再婚家庭成员的彼此滋养，彼此关怀，才是幸福的源泉。
答复：不要给自己贴上一些负面的标签，从你的表述中更多的看到你的安全感没有很好的建立。容易出现敏感，多疑，自卑，不相信别人，甚至讨好的状态，对未来缺乏可控性和确定感，但没有看出有人格解离的问题。
答复：你太缺乏安全感了，对未来充满着焦虑。 什么是焦虑？就是担心，紧张，害怕与现实情景不相符，也就是反应过度，担心也过度了。 就是几个红包的事儿，就是一顿晚饭的事，即使发生了你担心的事儿，又能怎样呢？ 缺乏安全...
答复：给你两条建议吧！ 1.调整认知。你说你前妻是因为想轻松，然后远离孩子，这种想法大错特错，你如果抱着这样的心态，你就会把前妻看成是一个不负责任的妈妈，之后的情绪和行为都会在这样的认知支配下走了样。 2.加强个人...
心理咨询专家林建家的公益解答案例
[咨询] 最近土耳其发生了地震，国内有专家说土耳其这次地...
答复：给你几条建议。 第一，放平心态。地震的特点是发生的概率低，但强震造成的危害大。其实发生大地震的概率微乎其微，不需要太多担心。别地震还没发生或者就不会在你的城市发生，但因为对地震的恐惧，先把自己给吓坏了...
[咨询] 近期仍然存在早晨上午头晕，无法正常思考的症状，...
答复：你的问题主要在于： 1.【你并没有「真正的接纳自己」】你说放下，只是嘴上放下，心里面没有放下，重要的是心里边真正的放下，才会让你的压力瞬间减下来。 2.【暂时放下求职考试】抑郁往往伴随着焦虑。很多抑郁的人喜...
[咨询]
答复：因为是一个村儿的，关系也挺近，低头不见抬头见，处理不好确实会影响到以后的交往，所以首先以不破坏关系为原则。也就是说，要想尽一切办法以对方能够接受的方式来拒绝，方式很多，你要一一权衡。如果是媒人介绍的，...
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答复：社交恐惧是可以矫治的。 1.接纳自己的现状。告诉自己，我就是在陌生的场合有恐惧，也允许自己恐惧，也不要担心别人笑话你的恐惧。 2.改变自己的认知。恐惧是有指向的，就是你到底恐惧什么。找一张纸，把你所有的恐惧写...
[咨询] 老师们好，我是一位两岁男孩的妈妈。或许随着...
答复：0到3岁的孩子是安全感建立的敏感时期，或者说是关键时期。 另外两岁的孩子也是人生的第一个逆反期。 对于你孩子的胆小，不要担心紧张，你反应稍微有些过度。安全感的建立需要一个过程，就是要循序渐进的进行。 比如让...
[咨询] 75后女，有一儿子即将大学毕业，几年前与一位带八...
答复：给你几条建议： 1.说话做事以不伤害关系为原则。再婚家庭最难处的是孩子，毕竟没有血缘关系，不是自己亲生。但有一点，要想家庭日子过的和和美美，最需要做的就是跟继子之间不把关系搞糟糕，一旦糟糕，就会直接影响...
[咨询] 如题 那种男方或女方有孩子离过婚的跟ta结婚 孩子...
答复：离异重组没孩子和那种对方有孩子的家庭比起来，相对会简单一些，但哪个更幸福并不取决于这些，而是真正的再婚家庭成员的彼此滋养，彼此关怀，才是幸福的源泉。
[咨询] 对于工作的态度，让我产生了很多的焦虑，似乎有一...
答复：不要给自己贴上一些负面的标签，从你的表述中更多的看到你的安全感没有很好的建立。容易出现敏感，多疑，自卑，不相信别人，甚至讨好的状态，对未来缺乏可控性和确定感，但没有看出有人格解离的问题。
[咨询] 结婚四年，三年的疫情，今天先生说，也没整个孩子...
答复：你太缺乏安全感了，对未来充满着焦虑。 什么是焦虑？就是担心，紧张，害怕与现实情景不相符，也就是反应过度，担心也过度了。 就是几个红包的事儿，就是一顿晚饭的事，即使发生了你担心的事儿，又能怎样呢？ 缺乏安全...
[咨询] 和前妻两人都不是原则性离婚，今年第5年。 5年...
答复：给你两条建议吧！ 1.调整认知。你说你前妻是因为想轻松，然后远离孩子，这种想法大错特错，你如果抱着这样的心态，你就会把前妻看成是一个不负责任的妈妈，之后的情绪和行为都会在这样的认知支配下走了样。 2.加强个人...