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我的夫妻关系能够有这么大的进展，3个月前还觉得这个关系已经无法维持了，现在能够彼此很靠近，信任，放松，一起在一起是感觉到更多的冷漠，防御和不安。在咨询中，老师让我看到自己，看到关系，让我逐渐地强大，然后这一份对自我的肯定，让我有信心处理和妻子的关系。然后我在夫妻关系中也更加敢于付出，更加接纳和包容对方，让对方也对她自己有更多的肯定。让对方也感觉她是值得被爱的，然后她也愿意给我更多她的爱。我们的关系走进了一个良性的循环。这一切与老师的引领密不分；感谢老师。
咨询主题：情感创伤
我发现通过这几个月的咨询下来，我的变化是非常大的，我现在可以放松下来享受闲暇和独处了，我不用逼着自己着急地追求效率了，生活何必那么着急。而且当我变好之后，父母的关系在我看来也没有那么沉重了，就是我可以和他们一起坐在桌边吃饭，谈笑风生，我没有想到我是以这样一种方式对父母的关系产生正向的影响。在工作中也能够更加灵活和尊重自己的感受，去捍卫自己的边界，也是攻击性的正常发挥，就是平静地拒绝不合理的要求。就是世界在我眼里越来越轻松，就像小时候那样，快乐变成了容易的事情，不一定要如如何才能快乐。真的很神奇。感谢老师。
咨询主题：情感创伤
现在力量感起来了，不再过于斤斤计较得失了，反倒得到了妻子这边给到的很多好的反馈和爱意，真的很神奇，我力量让我能够担当，我跟妻子说我贷款一个人背好了，然后担当又让我去增强自己的力量和赚钱能力，然后夫妻关系更好，夫妻关系好，妻子对我的父母也会好一些，整个正反馈起来了。感谢老师。虽然接下来会有反复，但是就沿着这个方向走下去，接纳；力量；担当；一切会慢慢变好的。
咨询主题：情感创伤
就是现在的情绪稳定，包括夫妻关系的好转，包括在夫妻关系里面的担当，当妻子有情绪的时候能够去接纳和包容，让她的情绪能够稳定下来，现在的举重若轻，以前觉得很辛苦的事情，比如妻子去打麻将，我在家带娃的时刻，以前是感觉很难熬的，现在带娃只觉得很幸福，和孩子在一起享受亲子的时光。在咨询的过程中潜移默化的变化，让我回望过来，轻舟已过万重山啊，哈哈。感谢老师。
咨询主题：情感创伤
邓老师是个温暖，有同理心且耐心的一位老师。沟通中回复及时，态度温和。在我低落时，透过表面现象，抽丝剥茧，在平稳的状态下持续有效地进行。更让我压抑的情绪得到缓解，在迷茫中看清当前状况，理清头绪，静下心坚定地跟着老师步伐。老师就像提着明灯照亮我前进的路，让我渐渐地不再迷茫。
咨询主题：抑郁情绪
非常专业！
咨询主题：抑郁情绪
当老师说给我做咨询这个过程其实体验还不错的时候，我跳出这样的想法，一个是咨询对我的生活确实帮助很大，另外就是我也确实是信任老师，所以呢，这种信任其实老师是能够感觉到的，那么老师咨询的时候也更加投入，那么我也认真记录，这样下来效果就更好了。正向的循环。我们生活中的其他关系，比如亲子关系，夫妻关系都是一样的，你越是发自内心的信任和真诚，对方是能够感觉到了，就会让关系往好的方向去。 至于这个腱鞘炎，老师给我很大的启发，因为我患得患失么，因为记录很重要，然后记录又会加重腱鞘炎，然后我很紧张压抑和矛盾。老师说一致性出问题了，的确，老师给了我简单化的思维方法，就是记录归记录，享受记录成长的快乐；腱鞘炎归腱鞘炎，该做好保暖工作就做好保暖工作，该休息就休息。确实我这个记录在我心里面承载了太多的东西，所以我写东西的时候内心是有些沉重的，就会患得患失，担心这个腱鞘炎加重之后就不能记录了。记录对我心理健康，家庭状况影响很大，所以我都是带着一定的目标或者说目的性去写的，所以也不够放松。前几天我听到一个同事说打羽毛球的时候越担心受伤就越容易发生受伤的状况，我当时是有些怀疑这个说法的，但是这个同事也是真的经常运动，应该也是真心的体悟。所以我边记录的时候，一边担心腱鞘炎，其实我的动作已经变形了，即便不记录的时候，我心理压力也很大，其实都是在加重这个腱鞘炎。老师也说患得患失的时候结果往往是失去，确实是如此，包括亲密关系也是如此，你患得患失的时候压力往往好大，结果对关系的影响往往也是十分负面的。所以我写作的时候就不要目的性太强，放松去写，去享受这个过程，不要挖空心思我要写到如何如何，另外一点是要跟腱鞘炎解绑，一旦绑定了之后这个动作变形，心理压力变大，都是会加重腱鞘炎。就好比我以前膝盖不好，然后就用一种很小心的方法走路，结果膝盖更加不好，后来了解一些骨科知识之后发现这是完全错误的发力方法，就是因为我的小心翼翼，结果加重了症状。所以一句话，还是要放松，才是解决之道。腱鞘炎这个事情这几天困扰我的厉害，其实之前我戴个电话手表，我会觉得让我焦躁不安，好像会影响我状态，结果我的状态就真的被影响了。那这个腱鞘炎是躯体上能感知的，那这个影响就更厉害了，但是那个苹果手表现在我戴着，我一点就不觉得有什么困扰，其实原理是一样的，就是我认为这个事情会对我有什么影响，就很容易成为一个自证预言。
咨询主题：情感创伤
邓老师非常好！对我很有帮助，不只是在工作上帮助了我，而且她的教导也帮助了我的生活
咨询主题：爱能力缺失
我的认知提升也让我更多看到了母亲方面的不足，以前我是极端认同我母亲的，那么如何应对这里面的矛盾呢。老师说最重要的是保持一致性，就是看到母亲的问题，接纳她的情绪，然后作主张的话还是按自己的来。就是如果不和母亲或者说和自我产生冲突，那我认为就是看到爱，看到母亲为家庭为我的各种付出，如果能够看到爱，看到她的痛苦，即便她的观点与我不同，也可以更好地接纳她的情绪。在自我提升的路上也给家庭，给母亲带来一些积极的改变。最后还是要感谢老师。
咨询主题：情感创伤
通过咨询我获得了很大的提升，但是我偶尔还是有情绪波动，我还不稳固，但是我对婚姻和爱情有了新的认知，以前的我看似在付出，但是一直在患得患失在做衡量，其实是在索取妻子的爱意和温暖感，但是自己又力量不够，接不住妻子的爱意，所以就搞得很惨。现在我认识到爱是付出，主动积极地去付出，不想着回报不回报地问题，自己反倒感觉自己很充沛，也得到了更多的爱意的回报，自己也能够感受到了。接下来还是要继续地去提升和微调，让自己更加稳固。最后还是感谢老师。
咨询主题：情感创伤
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