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老师提起了社交的问题，确实我记得我小时候是个挺热衷于此的人，但是现在我除了工作和家庭，另外就是在家看看书，做自己的事情，就觉得也还好，感觉没有时间去社交，自己做自己的事情也挺满足。可能在恐惧当中太久了，我父母的关系，父母给我的压力，这些让我痛苦，我想让父母关系好，想让自己符合他们的要求，我发现社交好像解决不了我的问题。就像一个人很饿的时候，他想的是如何填饱肚子，根本没有办法去追求艺术吧。不知道这样的比喻是否恰当。我现在也不知道是否有必要去社交，似乎自己内心还是有些抗拒吧，微信聊多了腱鞘炎都会发作。但是从另外一个方面来说人生也不要目的性太强，学着去体验过程，放松下来。我不知道怎么样是对的，跟着老师的指引走下去吧。
咨询主题：情感创伤
随着力量的提升，结果对自己的束缚的打破，自己能做的事情多了很多，结果自己做了过多，甚至做的时候有些违背自己的感觉，比如编程和英语其实我心里面并不想做。结果这下来有导致了我的状态的不好，脚也不舒服。但这也是一个正常的过，去接纳，去调整吧。
咨询主题：情感创伤
关于在家不能让在家放松，总想着要为家庭付出多少，才让自己有价值感，但是这种带着代价的付出其实会让人感到有压力的，比如我对自己苛刻，在家的时间都要给家人，那么我妻子去打麻将的时候，我就觉得心理不平衡。那么我为家庭付出的想法带来的结果是给家庭带来压力和压力。其实应该反过来，让自己放松，然后让家人也放松，这才是真正的对家庭有好处。老师给了我启发，感谢老师。
咨询主题：情感创伤
对于旅游的情况，老师说的是，我们在家更加轻松了，所以也不急于要去外面人挤人旅游，这是好现象。另外关于我老婆打麻将，我也不再有那种二元对立的心态，要么压抑自己，要么压抑老婆，要么打麻将，要么不打，很僵硬。其实我老婆去打麻将的时候我也可以开心的啊，其实可以合作协调的啊，老婆去打麻将回来带娃都更起劲了，对我也更好了。其实我们一直有选择。感谢老师的咨询带来的改变和对现状的肯定，让我更加有信心了。
咨询主题：情感创伤
关于接纳，为什么我以前也知道要接纳，但是老做不到呢，老师让我明白了接纳的前提是看见、了解和理解。就是我原来都不知道我为什么那么难受，那么谈何接纳，我所谓的接纳是强迫自己接纳，没有用的。而咨询很有帮助的一个方面，就是靠自己很难达到的一个方面，是让你去看到你为什么会难受或者愤怒、落寞，就是靠自己要想明白有的时候是很难的，因为思维有惯性，而且也没有那些专业的知识和阅历；当你明白了为什么，那再去接纳就好很多了。感谢老师让我明白接纳前面要先看见和理解。
咨询主题：情感创伤
咨询让我发现了一些我忽略了的点，比如妻子对我的好或者说她对家庭的付出她对我的善意，我的意识里面总是一笔带过，我觉得潜意识里面是觉得如果认可对方的好，那么会让自己在对抗种处于不利的地位，所以不能真诚地认可对方的好，当对方好的时候会觉得对方是做做样子，或者是要与我对抗之类的，就是那种带着预设立场在看待问题和关系，所以关系不容易好。所以要从对抗到合作，合作才能让我们双方、家庭往好的方向去。感谢老师让我意识到这些。
咨询主题：情感创伤
一个进步是能够在家咨询了，说明内在的安全感得到了加强，另外今天能够去解决和解释内在的问题，应该也是因为一些外在的问题解决的比较好了，所以转向内部。内心有太多的纠结和内耗了，自己不明确，看待问题是偏颇的。但是有老师的提醒的指正，可以让我继续沿着正确的道路往下走，保持信心，坚持下去。
咨询主题：情感创伤
这次咨询给了我一个答案，一个我多年以来都以为是无解，一直折磨和困扰的问题，我到晚上就会感到失落和落寞。原来问题不是外在，而来自内在，来自成长的经历，试着去接纳，并按老师的方法去解释这个困惑。我听了老师的解释，我感觉无比解脱。接下来几天会去实践。真的感谢老师。
咨询主题：情感创伤
通过咨询，我也生活的更加松弛，能够学会享受当下，不去绷得太紧。去直面自己内心的脆弱和恐惧，才能得到解放。
咨询主题：情感创伤
在老师的指导下，我渐渐地找回自己，发现自己变得有力量了。从最初的迷茫，不知所措，现在渐渐地变得自信了，自己能更好地配合。老师的耐心、共情温暖着我，我特别喜欢听老师的声音，轻声细语，但很有力量。特别佩服老师的专业和职业素养。感恩遇见温暖的邓老师。
咨询主题：抑郁情绪
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