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答复：您好，我是壹点灵心理咨询师张敏杰，很高兴回复您。 情绪在作怪的时候， 听话 1.不要自残，不要伤害自己。 2.不要任何做决定。 3.那这时候我们该怎么办，既然负面情绪已经爆发了，不要强行忍耐，就任由它爆发，随意...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师张敏杰，很高兴回复您。 《和莎莫的500天》，里面的音乐很好听。男主爱的死去活来，然后无情被甩，甚至是没有原因的无情被甩。 恋爱需要付出，但是是双方的，是平等的，如果单方面付出太...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师张敏杰，很高兴回复您。 其实最简单的方法就是凭直觉，大多数情况下人的直觉是很准的，对方对你有没有好感其实很明显就能感觉到。不过当然这仅仅是对于部分不遮掩自己情感的人来看的，他...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师张敏杰，很高兴回复您。 如果你们还有微信好友，不如发几个仅他可见的朋友圈。 【人生最大的遗憾，莫过于，遇到了最爱的人，却不能在一起。】 【现在我明白了，最让人痛苦的事，不是得不...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师张敏杰，很高兴回复您。 我觉得生女儿太好了，身边的朋友也大多在求女。 如果她想努力做女强人，可以去事业里厮杀！ 如果她想活成小女人，可以躺平嫁人相夫教子， 人生怎么样都很好，我...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师张敏杰，很高兴回复您。 我遇到有的人对别人的看法与评价一点也不在乎，认为做好自己就好。 他们也不是多么优秀的人，但让我觉得内心很强大。 可以先找到自己喜欢的事，经常去做，让自己...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师张敏杰，很高兴回复您。 辛苦了。 相信您正在经历一个情绪比较低谷的阶段，这个阶段是最容易反复的，可能一句台词、一个场景，就会勾起您的伤心事，没关系，接纳自己的情绪，这都是正常的...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师张敏杰，很高兴回复您。 分享一点小经验，希望在这个的阶段能够帮到你。 ——自我安慰 至少我在感受着这个美好的世界，有很多人已经没有了这个能力。 我们总是自我怀疑、自我贬低，可是却...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师张敏杰，很高兴回复您。 有几个原因会造成这种状况： 担心二次伤害：告诉家长之后，家长不但没有安慰自己，反而批评谩骂自己； 没有得到支持：告诉家长之后，家长也没有办法，或者是让自...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师张敏杰，很高兴回复您。 刚加入一个新环境，好比一个新班级，一个新单位，一个新小区，从刚开始的新鲜到习以为常。 我想大概原因是，友谊没能通过时间的检验，刚开始的新鲜感多半没有根...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师张敏杰，很高兴回复您。 不愿意谈。跟不会谈。不想谈。 是三个层面的事情。“哄”这个行为并不人人具备，我觉得丈夫认为的哄，是［别生气了，别生气了。］ 而您的对沟通的需求，可能在于...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师张敏杰，很高兴回复您。 现实尚且难以看透人心，网络上的变数更是多到难以想象。 大家都努力展示自己认为不错的一面，各有隐藏的部分。好好保护自己吧，既然大家都只是网络相识，也就没...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师张敏杰，很高兴回复您。 在家吃好喝好，不出门。 出门核酸做好防护。 别担心，你的疫苗和口罩在保护你。 别担心，可爱大白和祖国做你的后盾。 加油呀，没事的孩子。
心理咨询专家张敏杰的公益解答案例
[咨询] 最近心情很不好，很奇怪，有时候就有种说不出的难...
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[咨询] 为什么别人的恋爱都是快乐的，我的恋爱都是很痛苦...
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[咨询] 怎样知道他对你有感觉,怎么看出异性对你有感觉?...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师张敏杰，很高兴回复您。 其实最简单的方法就是凭直觉，大多数情况下人的直觉是很准的，对方对你有没有好感其实很明显就能感觉到。不过当然这仅仅是对于部分不遮掩自己情感的人来看的，他...
[咨询] 分手后怎么让对方主动联系你？作为女生不想主动联...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师张敏杰，很高兴回复您。 如果你们还有微信好友，不如发几个仅他可见的朋友圈。 【人生最大的遗憾，莫过于，遇到了最爱的人，却不能在一起。】 【现在我明白了，最让人痛苦的事，不是得不...
[咨询] 小孩出生了，是个女孩，老公一直想要个男孩，女儿...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师张敏杰，很高兴回复您。 我觉得生女儿太好了，身边的朋友也大多在求女。 如果她想努力做女强人，可以去事业里厮杀！ 如果她想活成小女人，可以躺平嫁人相夫教子， 人生怎么样都很好，我...
[咨询] 别人的话很影响自己，不知道该怎么办了
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师张敏杰，很高兴回复您。 我遇到有的人对别人的看法与评价一点也不在乎，认为做好自己就好。 他们也不是多么优秀的人，但让我觉得内心很强大。 可以先找到自己喜欢的事，经常去做，让自己...
[咨询] 我出轨了被老公发现离婚了 现在一个人好难过
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师张敏杰，很高兴回复您。 辛苦了。 相信您正在经历一个情绪比较低谷的阶段，这个阶段是最容易反复的，可能一句台词、一个场景，就会勾起您的伤心事，没关系，接纳自己的情绪，这都是正常的...
[咨询] 这段时间真的过得真的好压抑 什么事情都不顺 感觉...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师张敏杰，很高兴回复您。 分享一点小经验，希望在这个的阶段能够帮到你。 ——自我安慰 至少我在感受着这个美好的世界，有很多人已经没有了这个能力。 我们总是自我怀疑、自我贬低，可是却...
[咨询] 孩子在学校被欺负，回来也不敢说，大人问急了才说...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师张敏杰，很高兴回复您。 有几个原因会造成这种状况： 担心二次伤害：告诉家长之后，家长不但没有安慰自己，反而批评谩骂自己； 没有得到支持：告诉家长之后，家长也没有办法，或者是让自...
[咨询] 来这个公司快一个月了。从开始的同事们的热情到现...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师张敏杰，很高兴回复您。 刚加入一个新环境，好比一个新班级，一个新单位，一个新小区，从刚开始的新鲜到习以为常。 我想大概原因是，友谊没能通过时间的检验，刚开始的新鲜感多半没有根...
[咨询] 觉得结婚没意思，对方感受不到你情感上的需求，寄...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师张敏杰，很高兴回复您。 不愿意谈。跟不会谈。不想谈。 是三个层面的事情。“哄”这个行为并不人人具备，我觉得丈夫认为的哄，是［别生气了，别生气了。］ 而您的对沟通的需求，可能在于...
[咨询] 婚姻家庭的事情 老公家里条件太差了30万的债务 我...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师张敏杰，很高兴回复您。 现实尚且难以看透人心，网络上的变数更是多到难以想象。 大家都努力展示自己认为不错的一面，各有隐藏的部分。好好保护自己吧，既然大家都只是网络相识，也就没...
[咨询] 特别怕核酸检测结果阳性，怕健康码变红码和黄码，...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师张敏杰，很高兴回复您。 在家吃好喝好，不出门。 出门核酸做好防护。 别担心，你的疫苗和口罩在保护你。 别担心，可爱大白和祖国做你的后盾。 加油呀，没事的孩子。