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答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 从你的描述中，感受到了害怕失去给你带来的困扰，使你内心感到焦虑、担忧、恐惧、疑惑和痛苦。而你又不知道如何去应对，是这样吗？ 非常能理解分离和失去让...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 成年人的世界都不容易，在职场中会有很多压力、委屈和无奈，有些人会因此产生负面情绪，严重的甚至会影响正常的工作和生活。再者由于是自己不喜欢的工作，...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 现在越来越多的人，喜欢独居生活，独处可以让我们能做更多的有意义的事情，但是长久的独居，会让一个人容易胡思乱想，产生不稳定的情绪，进入一个比较悲观...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 你总是对别人情绪超级敏感，只要呆在人群中，过后都会感到焦虑、沮丧、疲乏。因为敏感，所以总是胡思乱想，有时候自己都不知道自己在想些什么，心里只有一...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 我们都觉得爱过的人可能没那么容易放下，分手之后总会有一方还深爱着对方，期望着他还能回头，总觉得还有重新开始的可能，觉得也许对方心里还对自己念念不...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 每个孩子都不希望自己的父母离婚，可是现实中总会有那么一些问题，会导致矛盾激化，让两个人无法再共同生活下去。一方面你为了自己能有一个完整的家，不想...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 很多人在工作和生活中都会患得患失。人们总是习惯于得到而害怕失去。尽管“有得必有失”的道理人人皆知，但人们依旧认为得到了可喜可贺，而失去了则可惜可...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 在“万物皆可内卷”的今天，连恋爱似乎都有了“学历内卷”。通过描述我能理解你因为学习成绩不好的问题继而引发对前程和爱情的担忧，焦虑。非常能理解学习...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和觉醒。通过...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 每个人或多或少都有一些对自己感到不满意的部分，例如外表、能力、财富、地位、经历或背景，每当我们想到这些不喜欢的部分时，就会觉得很不舒服，于是尽可...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 在生活和人际交往中过于在意别人的感受，不敢说出自己的真实想法，自我价值感低，容易因为别人去影响自己原本的选择，丢失了自我，你有种迷茫，沮丧和无力...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 在人与人的相处中，很多的负面情绪都源于心态的失衡。我们会对身边的人拥有期待，会在乎他人的想法，会把他人的评价当成一套价值标准来定义自己，而当我们...
心理咨询专家张旖的公益解答案例
[咨询] 害怕失去怎么办？
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 从你的描述中，感受到了害怕失去给你带来的困扰，使你内心感到焦虑、担忧、恐惧、疑惑和痛苦。而你又不知道如何去应对，是这样吗？ 非常能理解分离和失去让...
[咨询] 做着不喜欢的工作，像那种比赛我不想参加，一点动...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 成年人的世界都不容易，在职场中会有很多压力、委屈和无奈，有些人会因此产生负面情绪，严重的甚至会影响正常的工作和生活。再者由于是自己不喜欢的工作，...
[咨询] 啧，独处时该怎么调节平衡情绪呢[害羞][皱眉][doge][...
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[咨询] 我该怎么做才能不那么敏感呢？
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 你总是对别人情绪超级敏感，只要呆在人群中，过后都会感到焦虑、沮丧、疲乏。因为敏感，所以总是胡思乱想，有时候自己都不知道自己在想些什么，心里只有一...
[咨询] 和前任分手四五天了，每当朋友问起他有没有放下还...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 我们都觉得爱过的人可能没那么容易放下，分手之后总会有一方还深爱着对方，期望着他还能回头，总觉得还有重新开始的可能，觉得也许对方心里还对自己念念不...
[咨询] 我现在已成年还在读书，以前自认为我的家庭很幸福...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 每个孩子都不希望自己的父母离婚，可是现实中总会有那么一些问题，会导致矛盾激化，让两个人无法再共同生活下去。一方面你为了自己能有一个完整的家，不想...
[咨询] 一样东西，得到了能怎么样，没得到又能怎么样？
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 很多人在工作和生活中都会患得患失。人们总是习惯于得到而害怕失去。尽管“有得必有失”的道理人人皆知，但人们依旧认为得到了可喜可贺，而失去了则可惜可...
[咨询] 学习成绩很不好外表一般的我将来是不是没有什么好...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 在“万物皆可内卷”的今天，连恋爱似乎都有了“学历内卷”。通过描述我能理解你因为学习成绩不好的问题继而引发对前程和爱情的担忧，焦虑。非常能理解学习...
[咨询] 渴望找到内心的成人自我状态 我要怎么做呢
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和觉醒。通过...
[咨询] 接纳自我真难
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 每个人或多或少都有一些对自己感到不满意的部分，例如外表、能力、财富、地位、经历或背景，每当我们想到这些不喜欢的部分时，就会觉得很不舒服，于是尽可...
[咨询] 我要怎么找到内心的自己？？？
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 在生活和人际交往中过于在意别人的感受，不敢说出自己的真实想法，自我价值感低，容易因为别人去影响自己原本的选择，丢失了自我，你有种迷茫，沮丧和无力...
[咨询] 不懂生活，不懂人际交往，跟人相处很累
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 在人与人的相处中，很多的负面情绪都源于心态的失衡。我们会对身边的人拥有期待，会在乎他人的想法，会把他人的评价当成一套价值标准来定义自己，而当我们...