专业的心理服务
平台承诺 免费退改
这几天遇到了一个棘手的问题 搞得整个人浑浑噩噩 便预约了于老师的咨询 于老师能从我想要的角度切入 并给我中肯有效的建议 我一下就稳定下来了 只能说专业的事交给专业的人做 相信在接下来的咨询里 我会得到有效的自我提升 感谢老师的帮助
咨询主题：家庭冲突
通过于洋老师的点拨 让我很受益 这几天和孩子的关系缓和多了 非常感谢老师的帮助
咨询主题：婚姻不忠
朋友推荐的于洋老师，遇到一点小事和老师咨询完感觉清晰了。因为和老公在孩子的教育问题上起了小冲突，两个人都觉得是在为孩子好，结果两夫妻还红了脸。当时心里有点堵的，堵了一天觉得特别压抑，和闺蜜讲了这件事本想吐槽，但朋友说这是夫妻沟通的问题，自己也在恋爱时遇到很多沟通问题，就是于洋指导的认知和沟通能力。就这样和老师约了咨询。咨询完我意识到了的确是在孩子教育的问题上缺乏和老公的认知一致性；老师说即使事情已经过去了如果心里觉得委屈就要避免下一次冲突更应该好好沟通，我们做了预设于老师给了指导以后在孩子的问题上我们必须达成一致性。通过这次咨询也学到了儿童心理发展的几个阶段更了解孩子的内心想法了，非常感谢咨询老师，以后遇到问题还会来学习
咨询主题：婚姻不忠
很专业，很负责，解惑。
咨询主题：婚姻不忠
最近被工作上的一些事搞得身心疲惫的，变得回家也沉默寡言打不起精神，老婆也很无奈 因为自己下属是抑郁症，上边领导又让我好好安抚还得好好管理，自己又是一个非常负责的人，搞得两边都根本沟通不了 这段时间天天吃不好睡不好，一上班就恐惧，一下班就发呆，搞得自己都要抑郁了一样 和咨询师沟通后，发现了问题，自己超我部分偏高，忽视了本我的需求，导致自己被卷进其中非常焦虑； 这次咨询不但让我明白如何才是真正的帮助这个抑郁的下属，又能让领导放心。老师说本我、自我、超我、开始听不懂，老师说不用担心。用简单的话解释给我加上一个叙事技术为例子给出了解释，我明白了这三个的关系和相互作用还有会怎样。这让我一下就知道问题在哪里？所以学会了如何管理自己的情绪，平衡自己的超我和本我。也能更好的和妻子去倾诉，单纯的倾诉不带有焦虑情绪的沟通。 这两天上班我试着调整了状态，真的不错，至少我没有被卷入他们的情绪，可以正常工作管理，心情也不错。反而下属也轻松的在做些轻松的工作。没有找事。领导那边虽然还是会各种要求，但是我能正面的表达自己了，不会有委屈和无奈，无论领导现在理解还是不理解，但都能看出领导是支持我现在对下属的管理，以及现在状况的处理方式。 非常谢谢老师，感谢于洋老师耐心的倾听赋予我能力有力量的面对和解决这个困觉
咨询主题：婚姻不忠
这次咨询的事情有点急迫，因为老公是一个很有责任感也很善良的人，单位一个下属很严重的抑郁症，还有诊断，哪个部门都不想要，结果就暂时留在他的部门，我老公的领导又推锅给他，让他好好安抚管理，我老公又比较负责，搞来搞去把自己弄的每天唉声叹气。半夜睡不着。在家也会闹脾气，非常急躁。刚开始我不理解也非常焦虑，觉得老公把外边的情绪和压力都带回来给我，我每天也很累啊，所以就也脾气上头，弄的我们俩个也闹矛盾吵架。吵完又都后悔，很快又和好，反反复复好几天，这次和老师咨询完感觉到看似简单的事情其实并不简单，也学习到了夫妻关系里怎么更好的感受对方和理解老公接纳他带回来的情绪，也能给出安慰。我还是很喜欢老师这个叫共情的技术。老师也通过一个叙事技术做了示范给我听，听完后我觉得我在这个叙事技术里看明白很多，也突然发现这里边有很多我家的影子，瞬间就明白了什么是共情能力，所以老师和我在我们的这个事上去预设的时候，我觉得没有那么激动了，站在老公的角度，感觉他也会比较有安全感是很舒服的对话方式，我会试着改变关于这件事和老公的沟通方式，我会建议老公晚上回来自己和于老师咨询，把心里压着的事表达出来。听一下老师的分析怎么处理和这个严重抑郁的下属关系还有协调上级的关系。很感谢深夜于洋老师的帮助。我现在的心情很轻松，晚上和老公在沟通的时候会很好的去帮他开解他，让他知道我很理解他、相信他、支持他。
咨询主题：婚姻不忠
谢谢
咨询主题：婚姻冲突
谢谢老师。
咨询主题：婚姻不忠
我和对方在一起多年，两人相互照顾，共同成长，但是长久相处的过程中也积累了一些难以调和的问题。今年我们两人因为未来方向上意见不合爆发了最大的矛盾并且分手了。事后双方都有意图修复这段感情，但是我出于恐惧以及对未来的不确定不敢迈出下一步。内心非常纠结和焦虑不安，有事会影响睡眠，不知道如何做出选择。 我在主动寻求心理疏导后很幸运地遇到了于老师。在第一次咨询时，老师鼓励我叙述二人过去的经历，并根据叙事准确地描述出我们二人的性格特点。于老师运用焦点技术还原了当时的问题所在，也让我明白很多事不仅仅只有二维，可以多维度考虑问题，同时，老师还指导我如何更有效地去沟通，并且在对方达到我期待的行为时给出适当的鼓励来积极引导。我在咨询后对两个人各自的特点有了更清楚的认知，在调整了沟通方式后也真的能感觉到双方沟通时的态度变得更加积极。 我的心情也逐渐放松下来，更加自信，焦虑不安也逐渐减少，能够勇敢的面对问题用情商解决问题。 在后续几次的咨询中，老师根据我和对方沟通的进展帮我进行了更详细的梳理，在一些我有心结的关键问题上也给我了新的角度。尤其是在老师使用叙事技术，通过自我暴露叙述了自己也有和我相似的经历后，我才认识到情感上的问题并不是那么难以跨越的。我很感谢于老师对我耐心的陪伴与疏导，在很多事我对朋友和家人难以启齿的时候给了我需要的支持和帮助，不但给自己做了成长，而且对恋爱关系也能更好的理解，也非常有助以后的情感选择和经营能力的提升。现在我和女友逐渐默契，也很期待未来，接下来我会在老师的陪伴下和女友深层次修复关系，争取达到婚恋家庭的认知一致性，未来能够更好的经营好整个家庭关系
咨询主题：婚姻冲突
老师比较细心，会通过讲故事让我体会其中的道理 虽然没有解决问题，但是给我了一点信心，虽然怀疑，但也有了点往前走的勇气。但是如何改善，还有待于在以后的咨询中能够有突破。
咨询主题：家庭冲突
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