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在老师安全温暖的怀抱中，内心坚定的感受到全然的信任感，我的感受中不仅仅是对老师的信任，也看到了对自己的信任感，因为和老师对话的同时，也是和自己对话，原来相互信任的感觉可以这么轻松自在，也可以放下很多包袱，同时我也感受到和妈妈的关系在变好！或许这种信任和妈妈有关系，早期的依恋关系缺乏的信任感在此刻链接上了，和这个世界以及自己的关系也近了一步，恭喜自己🎉
咨询主题：情绪调节困难
感谢李老师的解答，对我太有帮助了。
咨询主题：失恋心理危机
自如转换内在的声音，增加一些有能量的声音～
咨询主题：情绪调节困难
期待下次咨询，允许一切发生～
咨询主题：情绪调节困难
每一次亢奋之后，都会引来极度的悲伤感，内心深处真的好痛苦好痛苦，感觉积攒了非常多的负面情绪，为什么我会戴着这么厚重的面具，一直一直在拿下，一直拿不完，什么时候才是个头。 两天的行动确实给了自己一些力量，我终于走出去了，把心门打开了一些，每一步都好不容易，总感觉很厉害的一个点是，我一直在下这盘很难的棋局，还没下场，跪着也在走，内心的这关比自己想象的还艰难，关关难过关关过。 不过第一次发现自己能说出不想帮别人这句话，这件事在以前真是比登天还难，过去一直在替别人想主意，在帮助别人，而自己遇到事情的时候总是躲在后面，没有人知道，没有人心疼，真的好可怜，还经常被别人误解。 关系越深真的越像剥洋葱，里面好嫩，碰到一点点都好疼，但是是真的被看见了，好希望那个很受伤的小女孩能被好好的爱护，茁壮成长，等待你长大，迎接你茁壮成长，不要怕。
咨询主题：情绪调节困难
李老师真的非常好非常的专业，感谢遇见她。
咨询主题：情绪调节困难
感觉今天的整体情绪变轻松了很多，生活中也可以比较自如的睡眠和基本需求，情绪对一个人的身心太重要了，一切以自己的感受为主，自己好了，世界才会美好。
咨询主题：情绪调节困难
心中一大块石头被搬走了，感觉轻松了很多！
咨询主题：情绪调节困难
希望自己以后能更有攻击性一点，只会捍卫自己，允许自己内在的小野兽释放出来，允许自己的生命力也一起释放出来
咨询主题：情绪调节困难
经历了四天恐怖的情绪体验，从未察觉焦虑到觉察到焦虑爆棚到失眠头要炸裂，再到不明就里的悲伤发现了童年创伤，再到内心先是无力自我攻击，到发觉自己想对外攻击，是一种愤怒感，再到后面允许自己的情绪跌入谷底，无论是焦虑、恐惧、悲伤还是愤怒，都允许它释放，在过程中静静的陪伴，觉察情绪的变化，去命名他们，熟悉他们，让他们下一次出现时不至于是个未被觉察的情绪，从而让自己奔溃难耐。 这几天的过程有一种体验大脑高潮的过程，那种感觉脑袋欲炸未炸的感觉，又回到重新审视的状态，一开始很期望在这中间去看到一些东西，但是又排斥一些外在的建议，情绪平复后，发现自己也能在生活场景中获能了，感受到和老师这次的咨询又变成了一次里程碑，因为这次情绪出现有及时和老师沟通自己的情绪变化，无论是崩溃时候需要援助，还是有了愤怒感时候表达自己的情绪，我都看到不一样的自己，我感受到这次之后脑回路似乎因为新的指令有了一个新的链接，很神奇的感觉大脑的一声咔一下的脱落感，系统又重新升级了一下，虽然过程很狼狈，但感觉又到了下一个level。
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