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感谢老师让我看到了全貌
咨询主题:焦虑
感谢杨老师在我最黑暗的时候 拉我一把
咨询主题:焦虑
当你清晰的回忆并描述事件的时候,去关注自己的情绪的时候,反而发现自己的情绪没有那么让自己无法把控,其实这个过程就像是你在与自己的情绪对话,当你越加的理解它,它越加的被安抚,不再那么横冲直撞,同时也可以更理性的去看待自己曾经受过的伤害,以及人际关系互动的难题
咨询主题:焦虑
再次面对创伤,自己的情绪立马起来了,愤怒,憎恶,激动,不可原谅,滔滔不绝,同时又夹杂着委屈,悔恨,悲伤,痛苦,然后杨老师引导去接受这些情绪,并且去觉察他们的背后那个更深层次的自己,我在隐藏什么,我的恐惧,害怕,根源又在哪里,给自己无限的思考,去用心的感受它
咨询主题:焦虑
杨老师真的好厉害,在不知不觉中,我开始对那些创伤反转,之前的憎恨,愤怒,不可原谅的情绪,好像淡了许多,甚至看不到了,同时老师还引导我,去谅解,去看到他们这样做背后的原因,看到他们的伤害与感受,让我同时去感受他们的感受,反而增添了理解,同情,想要原谅,原来每个人都这么的不容易
咨询主题:焦虑
做完十次的套餐咨询,一直没有来总结一下,心理治疗认知层面的效果要远低于催眠治疗,不过,在套餐中,我咨询的几次道理层面的头脑认知,通过杨老师的指导,也为我做以后的咨询也打下了很牢固的基础,使我对心理咨询有了更为深层的认知,也对自己的治愈充满信心,有些创伤根深蒂固,就需要连根拔起才会重生,我对自己也充满了信心,前期的铺垫也为我之后的催眠疗愈奠定了基础,希望心自由,智慧发芽,活在当下,做更好的自己
咨询主题:心理咨询服务
杨老师帮助我觉察我在人际关系互动上的根源在哪里?我为什么会产生那些情绪?它们从何而来?他们来自过去似曾相识的场景和感受,这些情绪陪伴我这么多年,而我却不觉知,当杨老师带我觉察,我瞬间反应过来,我看到它,从而也可以解释到今天,情绪原来早就根植于内心,好像自己的一部分,我要看到他,觉察他,接纳他
咨询主题:焦虑
我的好多成年感受都是童年经历的影射,做事拖延,焦虑,总是惴惴不安,以至于我今天做事的时候总有种种情绪,相反的我也有过成功经验,反而感觉特别轻松,我要把今天的情绪觉察到曾经,每当出现不安的情绪,要觉察它的根源,用轻松感去取代焦虑,并没有想象的那么难
咨询主题:焦虑
我的内在小孩是一个蜷缩着身体,拧成一团,非常的紧张,看不清四肢,五官挤在一起,张着嘴巴歇斯底里声嘶力竭在哭吼的小孩,粉白的皮肤,光光的脑袋,满脸泪花,孤独的在那里,没有人管,抽搐着,哭的让人心痛,好像被遗弃了一样,很无助,充满恐惧,我看到她的感受,很心疼,很颤抖,很不安,感同身受,内心挣扎紧张,我好想过去抱抱她,安抚她,哄哄她,告诉她,我在,不用怕,我好像她的妈妈一样,我会陪伴她,永远不离开她,爱她,呵护她,陪她玩耍,做游戏,聊天说悄悄话,满足她所有的需要,给她安全感,陪伴她健康成长
咨询主题:焦虑
做完今天的咨询,在老师的引导下,我感觉自己的觉察力又提升了一个层次,通过那些伤害过我的人,那些伤害过我的事,我在叙述他们带给我的伤害,我看到他们,我感受自己对他们的情绪之后,我能够跳出来,不是在执着于事件和人物本身,而是在老师的引导下,更多的去看到事件背后的原因与真相,鼓励自己去探寻真相,这时候我的情绪反而被淡化了,我进入到了一个更为深层的领域,也更加的清醒和理智了,逐渐趋于公正平和
咨询主题:焦虑
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