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答复：心情不好，会有很多原因，可以具体分析一下，睡不着觉也是表现之一，但这都不是抑郁症状的核心表现，我们可以意识到自己有些心情低落，但最好不要给自己贴标签。 当我们出现负性情绪的时候，习惯去控制或者逃避，这...
答复：你的文字很赞,清新中透出一种清醒. 每天的我都如新露一般,是我又不是我,很有心理学观点, 做为概念的自我,我还是我, 但是经验的自我,就有如汪洋大海,总有新的海水汇入,每时都是新的. 而你是站在观察的自我看待的这一切....
答复：首先,没有对错,恋爱就是要独占,你想独占男友的一切"关心",这是正常的心理,不是一定要用辩证思维,把自己搞成圣人. 其次,恋爱嘛,也是在处理关系,亲密关系,关系处理中最重要的是沟通,所以,沟通是解除一切误会的路径. 就男友...
答复：婚姻大事,迫在眉睫,换谁都会紧张,不安. 这件事上你比较被动是因为说的晚,父母没有一个接受和缓冲的时间,而男方早已知道你的存在,心理上都有了准备. 婚姻是两个家族的结合,父母为了你的将来考虑,希望住的近,有照应.希望...
答复：人人都有自卑的一面,自卑也可以成为一种资源和力量. 你的自卑的背后有哪些感受和情绪呢?羞怯,害怕,愤怒,无助,不安,不可爱,无价值,无用等等. 这些情绪和感受组队来到你面前,让你害怕,让你恐惧. 其实,这些感受和情绪都是属...
答复：发展心理学中，30多岁处于繁衍与停滞的阶段，目前你感受各方面都受到制约，是你原来的应对策略不能适应目前的境况， 当不能有效应对的时候，就会有无力感，但这也并不是洪水猛兽，你意识到了，就是破茧成蝶的开始。 ...
答复：价值感缺失是这样的，一个简单的方法可以大概找到你的价值方向。 当你离开人世，你希望你的墓碑写一句概括你一生的话是什么？你的朋友们如何评价你？ “他是个有钱人”“他只有钱”， 这是你想要的吗？如果不是，想...
答复：恐惧，焦虑情绪的背后是对未来的担心，你担心的根源是什么，可以找咨询师聊一聊，避免以后泛化的可能。 短期来讲，教你个小技巧，可以尝试一下。 你是一个特工，需要获取重要的情报，那个你恐惧的人就掌握着重要情...
答复：你的小学同学一定很聊的来吧? 15岁正是渴望被关注的年龄,内心的小孩儿认为自己已经长大成人,想要独立,冲破家庭\环境的限制, 然而,现实又让你被受打击,因为你还无法真正的独立,这种内外冲突,让你很需要有人倾述, 很需要...
答复：打个比方: 真实的你就像汪洋大海,广阔和充满各种可能性, 假如你的视角是天空,那么你看着大海,一览无余. 然而,你的眼前就像多了一片云,你只能透过云才能看到大海. 云就是各种"概念化"标签, 这些标签有好的,有坏的,有自己...
答复：你被一口无形的钟罩住，这口钟叫抑郁， 它隔绝了你渴望与世界的互动， 让你目不能视，耳不能聪， 这口钟隔绝声音，让你的内心的呐喊无人能听到， 这口钟隔绝温度，让你的内心寒冷无比， 这口钟隔绝光明，让你的内...
心理咨询专家邱波的公益解答案例
[咨询] 心情不好，夜不能寐，似乎抑郁的症状又严重了
答复：心情不好，会有很多原因，可以具体分析一下，睡不着觉也是表现之一，但这都不是抑郁症状的核心表现，我们可以意识到自己有些心情低落，但最好不要给自己贴标签。 当我们出现负性情绪的时候，习惯去控制或者逃避，这...
[咨询] 我像是清晨的露水满怀希望的来到这个世界，看过自...
答复：你的文字很赞,清新中透出一种清醒. 每天的我都如新露一般,是我又不是我,很有心理学观点, 做为概念的自我,我还是我, 但是经验的自我,就有如汪洋大海,总有新的海水汇入,每时都是新的. 而你是站在观察的自我看待的这一切....
[咨询] 我和喜欢的人不在同一个单位工作，我经常刷抖音...
答复：首先,没有对错,恋爱就是要独占,你想独占男友的一切"关心",这是正常的心理,不是一定要用辩证思维,把自己搞成圣人. 其次,恋爱嘛,也是在处理关系,亲密关系,关系处理中最重要的是沟通,所以,沟通是解除一切误会的路径. 就男友...
[咨询] 我和我男朋友恋爱四五年,一开始我不敢和家里说，...
答复：婚姻大事,迫在眉睫,换谁都会紧张,不安. 这件事上你比较被动是因为说的晚,父母没有一个接受和缓冲的时间,而男方早已知道你的存在,心理上都有了准备. 婚姻是两个家族的结合,父母为了你的将来考虑,希望住的近,有照应.希望...
[咨询] 总觉得自己生病了，但身体很健康。体育老师曾研究...
答复：人人都有自卑的一面,自卑也可以成为一种资源和力量. 你的自卑的背后有哪些感受和情绪呢?羞怯,害怕,愤怒,无助,不安,不可爱,无价值,无用等等. 这些情绪和感受组队来到你面前,让你害怕,让你恐惧. 其实,这些感受和情绪都是属...
[咨询] 三十多岁的人了，总感觉自己太单纯，太傻，太低级...
答复：发展心理学中，30多岁处于繁衍与停滞的阶段，目前你感受各方面都受到制约，是你原来的应对策略不能适应目前的境况， 当不能有效应对的时候，就会有无力感，但这也并不是洪水猛兽，你意识到了，就是破茧成蝶的开始。 ...
[咨询] 自身的平凡 自责，不敢说 钱没赚到就被骗了 一直在...
答复：价值感缺失是这样的，一个简单的方法可以大概找到你的价值方向。 当你离开人世，你希望你的墓碑写一句概括你一生的话是什么？你的朋友们如何评价你？ “他是个有钱人”“他只有钱”， 这是你想要的吗？如果不是，想...
[咨询] 焦虑，恐惧，恐惧某一个异性，而且是身边的人，平...
答复：恐惧，焦虑情绪的背后是对未来的担心，你担心的根源是什么，可以找咨询师聊一聊，避免以后泛化的可能。 短期来讲，教你个小技巧，可以尝试一下。 你是一个特工，需要获取重要的情报，那个你恐惧的人就掌握着重要情...
[咨询] 今年15岁，初三，因为想念我的小学同学，所以心情...
答复：你的小学同学一定很聊的来吧? 15岁正是渴望被关注的年龄,内心的小孩儿认为自己已经长大成人,想要独立,冲破家庭\环境的限制, 然而,现实又让你被受打击,因为你还无法真正的独立,这种内外冲突,让你很需要有人倾述, 很需要...
[咨询] 我觉得自己比小时候变得内向！其他人，都觉得我比...
答复：打个比方: 真实的你就像汪洋大海,广阔和充满各种可能性, 假如你的视角是天空,那么你看着大海,一览无余. 然而,你的眼前就像多了一片云,你只能透过云才能看到大海. 云就是各种"概念化"标签, 这些标签有好的,有坏的,有自己...
[咨询] 把以前的记录全部删除了，我以为自己康复了，可是...
答复：你被一口无形的钟罩住，这口钟叫抑郁， 它隔绝了你渴望与世界的互动， 让你目不能视，耳不能聪， 这口钟隔绝声音，让你的内心的呐喊无人能听到， 这口钟隔绝温度，让你的内心寒冷无比， 这口钟隔绝光明，让你的内...