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答复：读着你的文字,我的心一直被纠着,心疼你,我能想象到你独自在夜里时,挣扎,无助.你就像生活在一个透明的房子中的小老鼠,一切都被监控,你想逃,但是你又知道,自己现在无力在外生存,你还要上学,你还不够强大到自己生活.这种现...
答复：是啊,我们常常无法理解,为什么最亲最爱的人要对自己如此打压,为什么他们不能把发泄换成关爱呢? 我们能做的并不多,自己给自己一个温暖的抱抱,慈悲的安慰自己,告诉自己,这些并不是自己的错. 亲人的言行,是有他们的历史原...
答复：网络暴力放在谁身上,都会非常难过,而那些施暴的人也都是懦夫,只会躲在网络里,指点着别人的不是,寻找着自己的存在感.实际都是空虚的躯体罢了. 此时的你,就像在和一只巨大丑陋的怪兽拔河,你们中间是一道漆黑无底的深渊,你...
答复：纠结公司收入与个人收入之间如何取舍, 可以把视角放远一些, 在时间尺度上延长,比如1年后的你,回看这次的选择,哪个对你更有利呢? 在空间尺寸上延长,比如你升职成为主管,回看这次的选择,哪个对你更有利呢? 假如:2个客户都...
答复：人际交往中,你心里感受是处于弱势的一方,你的退让,感觉对方得寸进尺. 你害怕别人对你的评价,负面的评价,导致在处理人际关系时,采用顺从,逃避的策略. 这也是很多人在人际交往时,感觉力不从心,感觉累的原因. 自己的内在不...
答复：抑郁是沉浸在概念化的过去,需要不断的行为激活. 药还是要吃的, 心理灵活性可以多练习正念,就是只关注当下,不沉浸在过去,不做任何的评判的观察此时此刻. 包容,接纳此时的自己,把过去概念化的情境,自我,等等分离开. 找到...
答复：是在反刍过去的时光吗？如果让30年后的你，回到现在，他会对你说些什么呢？在他看来那段时光还是灰色吗？ 如果你在思考过去，那么你的情绪应该是抑郁的，而焦虑是担心未来，那么，你认为是过去的经历，将会影响你的...
答复：不要伤心，人人都有那么些时光，看似一切都很绝望的。 想想你学自行车的时候，从不会到学会是不是感觉很容易呢？因为你知道自己能学会，因为其它人也告诉你很简单，那么你还记得当时心里的一丝丝紧张吗？事情是发展...
答复：因为你在寻找爱人的时候，内在是有参考标准的， 这个标准就是你的重要他人，比如母亲，父亲。 这个标准在你的潜意识中，你意识不到，但又真真切切的影响你， 你喜欢的人什么嘴形，什么眼睛，什么鼻子，什么脸型，内...
心理咨询专家邱波的公益解答案例
[咨询] 我的父亲在外打工，几个月回次家，母亲在我家附件...
答复：读着你的文字,我的心一直被纠着,心疼你,我能想象到你独自在夜里时,挣扎,无助.你就像生活在一个透明的房子中的小老鼠,一切都被监控,你想逃,但是你又知道,自己现在无力在外生存,你还要上学,你还不够强大到自己生活.这种现...
[咨询] 家人都对我期望很大，压力很大，我家提倡打压式教...
答复：是啊,我们常常无法理解,为什么最亲最爱的人要对自己如此打压,为什么他们不能把发泄换成关爱呢? 我们能做的并不多,自己给自己一个温暖的抱抱,慈悲的安慰自己,告诉自己,这些并不是自己的错. 亲人的言行,是有他们的历史原...
[咨询] 虽然已经过去很久了，但我还是想说为什么他们当时...
答复：网络暴力放在谁身上,都会非常难过,而那些施暴的人也都是懦夫,只会躲在网络里,指点着别人的不是,寻找着自己的存在感.实际都是空虚的躯体罢了. 此时的你,就像在和一只巨大丑陋的怪兽拔河,你们中间是一道漆黑无底的深渊,你...
[咨询] 原本今明两天双休，因为在工作微信号发了朋友圈和...
答复：纠结公司收入与个人收入之间如何取舍, 可以把视角放远一些, 在时间尺度上延长,比如1年后的你,回看这次的选择,哪个对你更有利呢? 在空间尺寸上延长,比如你升职成为主管,回看这次的选择,哪个对你更有利呢? 假如:2个客户都...
[咨询] 为什么别人伤害我，我害怕得罪对方，就不与对方撕...
答复：人际交往中,你心里感受是处于弱势的一方,你的退让,感觉对方得寸进尺. 你害怕别人对你的评价,负面的评价,导致在处理人际关系时,采用顺从,逃避的策略. 这也是很多人在人际交往时,感觉力不从心,感觉累的原因. 自己的内在不...
[咨询] 抑郁后不想动不想社交也渐渐的清空了朋友圈把自己...
答复：抑郁是沉浸在概念化的过去,需要不断的行为激活. 药还是要吃的, 心理灵活性可以多练习正念,就是只关注当下,不沉浸在过去,不做任何的评判的观察此时此刻. 包容,接纳此时的自己,把过去概念化的情境,自我,等等分离开. 找到...
[咨询] 没有目标没有动了，焦虑无助，失眠注意力不集中，...
答复：是在反刍过去的时光吗？如果让30年后的你，回到现在，他会对你说些什么呢？在他看来那段时光还是灰色吗？ 如果你在思考过去，那么你的情绪应该是抑郁的，而焦虑是担心未来，那么，你认为是过去的经历，将会影响你的...
[咨询] 心里挺难受的，这么多年过得都很痛苦，很多时候希...
答复：不要伤心，人人都有那么些时光，看似一切都很绝望的。 想想你学自行车的时候，从不会到学会是不是感觉很容易呢？因为你知道自己能学会，因为其它人也告诉你很简单，那么你还记得当时心里的一丝丝紧张吗？事情是发展...
[咨询] 诶？ 就是好想问问 为什么有的人能成为朋友有的人...
答复：因为你在寻找爱人的时候，内在是有参考标准的， 这个标准就是你的重要他人，比如母亲，父亲。 这个标准在你的潜意识中，你意识不到，但又真真切切的影响你， 你喜欢的人什么嘴形，什么眼睛，什么鼻子，什么脸型，内...