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答复：理解分手之后的痛苦，特别是被分手，总会纠结对方说的话，缠绕其中，不能挣脱。 因为你还停留在关系中，现在劝你跳出来，也不现实， 必定是要经历这种痛苦，才会慢慢好转。 在你看来时间是一秒一秒的过，夜晚更是难...
答复：登录这个平台，表达自己的心情，就说明你有要改变的内趋力，这就是一个改变的开始。
答复：对于别人的言行，我们可以发散思考一下： 1、你的舍友不愿意你加入。 2、你的舍友也希望你加入，但是感觉你们不熟悉，不好开口。 3、你的舍友没有注意到你，因为平时的活动你也没有加入。 你还可以思考出更多的可能...
答复：人人都是青少年，不就等于人人都是成人吗？ 你是希望自己永远是青少年，别人该怎么长就怎么长。 童话故事是美好的，也是一种逃避。 问问自己，你在逃避什么？
答复：什么人不怕死？病入膏肓，身体或者心理被折磨到无希望的人才会求死！ 我理解你的话是，因为世界太美好了，而你又没有好好的享受过这份美好，所以你怕死，对吗？ 但是，这样说还是很模糊，好好的享受也要有个标准，...
答复：你的问题分2个视角， 1、外界吵，所以你无法静心学习，有个东西叫睡眠耳塞，便宜又好用。 2、心不静，觉得是外界太吵影响的，这需要你向内探寻，为什么心不静？外界吵只是可以随手找到的理由。 担心考试吗？这是焦虑...
答复：我们做个简单的想像：想像你头顶有一条红色的进度条，这个进度条标着“自卑100%”，“自信0%” 现在，容貌给你带来的自卑感是100%， 假如，你会英语、法语、韩语、日语四国语言，那么，你的的自卑感是多少？会不会降一...
答复：根据你的描述，你的问题分2个， 问题1：感觉现任并没有那么爱我。 问题2：越发怀念当初那个满眼都是我的前任。 问题1看似是原因，问题2是结果，但是反过来理解，也成立。也就是问题2是原因，问题1是结果。 我们说，经...
答复：养只狗， 每天遛狗， 碰到同是遛狗的人，或者有人夸你的狗，就聊上几句， 和人接触多了，你就会慢慢好起来的。 原理就是，狗会对你不离不弃，你的心会有一个锚点。 让这份心情慢慢扩散。
答复：说明你在亲人面前可以表达出最真实的情绪，因为亲人给你的感觉最安全。 发过脾气之后又会后悔不应该那样对待亲人， 你的后悔，生气，沮丧等等针对自己的情绪一股脑的涌了上来， 我先教你个小方法，解决你控制不住自...
答复：有没有想过，内心天天都”强大“的人，是否正常呢？ 有时候的情绪低落，就不正常吗？ 心情有如潮水，有起有落，才是正常的。 你要做的只是： 当情绪高涨时，内醒一下，什么情境使你情绪高涨？ 当情绪低落时，思考...
答复：孩子，我和你有一样的经历。 我小时候自己在家的时候也害怕，我以为只有自己是个胆小鬼，长大后才发现，孩子怕黑，怕自己一个人是正常的。 害怕时候抱抱自己，轻轻的告诉自己，害怕不是你的错，父亲吵架也不是因为...
答复：郭昭良教授的全套书就够了。
心理咨询专家邱波的公益解答案例
[咨询] 每次对于亲密关系的精神寄托离开之后，都会我太敏...
答复：理解分手之后的痛苦，特别是被分手，总会纠结对方说的话，缠绕其中，不能挣脱。 因为你还停留在关系中，现在劝你跳出来，也不现实， 必定是要经历这种痛苦，才会慢慢好转。 在你看来时间是一秒一秒的过，夜晚更是难...
[咨询] 很难改变，废了活着好累……
答复：登录这个平台，表达自己的心情，就说明你有要改变的内趋力，这就是一个改变的开始。
[咨询] 我经常喜欢独来独往，自己做自己的事，不想别人来...
答复：对于别人的言行，我们可以发散思考一下： 1、你的舍友不愿意你加入。 2、你的舍友也希望你加入，但是感觉你们不熟悉，不好开口。 3、你的舍友没有注意到你，因为平时的活动你也没有加入。 你还可以思考出更多的可能...
[咨询] 人如果一直都是青少年该多好，实在没有勇气继续长...
答复：人人都是青少年，不就等于人人都是成人吗？ 你是希望自己永远是青少年，别人该怎么长就怎么长。 童话故事是美好的，也是一种逃避。 问问自己，你在逃避什么？
[咨询] 我真的很怕死，死了什么都没有了，这个世界太美好...
答复：什么人不怕死？病入膏肓，身体或者心理被折磨到无希望的人才会求死！ 我理解你的话是，因为世界太美好了，而你又没有好好的享受过这份美好，所以你怕死，对吗？ 但是，这样说还是很模糊，好好的享受也要有个标准，...
[咨询] 有个成语叫闹中取静，在吵闹的环境中依旧能保持平...
答复：你的问题分2个视角， 1、外界吵，所以你无法静心学习，有个东西叫睡眠耳塞，便宜又好用。 2、心不静，觉得是外界太吵影响的，这需要你向内探寻，为什么心不静？外界吵只是可以随手找到的理由。 担心考试吗？这是焦虑...
[咨询] 我发现我时常会感到对容貌自卑，那种自卑我发现更...
答复：我们做个简单的想像：想像你头顶有一条红色的进度条，这个进度条标着“自卑100%”，“自信0%” 现在，容貌给你带来的自卑感是100%， 假如，你会英语、法语、韩语、日语四国语言，那么，你的的自卑感是多少？会不会降一...
[咨询] 很后悔和遗憾。 择偶上，一直后悔去年年关为了逃...
答复：根据你的描述，你的问题分2个， 问题1：感觉现任并没有那么爱我。 问题2：越发怀念当初那个满眼都是我的前任。 问题1看似是原因，问题2是结果，但是反过来理解，也成立。也就是问题2是原因，问题1是结果。 我们说，经...
[咨询] 没朋友，没亲情，没爱人，该何去何从？
答复：养只狗， 每天遛狗， 碰到同是遛狗的人，或者有人夸你的狗，就聊上几句， 和人接触多了，你就会慢慢好起来的。 原理就是，狗会对你不离不弃，你的心会有一个锚点。 让这份心情慢慢扩散。
[咨询] 我们最坏的脾气往往留给最亲的人[大哭]
答复：说明你在亲人面前可以表达出最真实的情绪，因为亲人给你的感觉最安全。 发过脾气之后又会后悔不应该那样对待亲人， 你的后悔，生气，沮丧等等针对自己的情绪一股脑的涌了上来， 我先教你个小方法，解决你控制不住自...
[咨询] 怎么样才能天天保持一颗强大的内心。有时候总会又...
答复：有没有想过，内心天天都”强大“的人，是否正常呢？ 有时候的情绪低落，就不正常吗？ 心情有如潮水，有起有落，才是正常的。 你要做的只是： 当情绪高涨时，内醒一下，什么情境使你情绪高涨？ 当情绪低落时，思考...
[咨询] 您好！我害怕晚上一个人在家。昨晚母亲出去了，由...
答复：孩子，我和你有一样的经历。 我小时候自己在家的时候也害怕，我以为只有自己是个胆小鬼，长大后才发现，孩子怕黑，怕自己一个人是正常的。 害怕时候抱抱自己，轻轻的告诉自己，害怕不是你的错，父亲吵架也不是因为...
[咨询] 要了解认知行为疗法，可以看那些书啊，通俗易懂好...
答复：郭昭良教授的全套书就够了。