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答复：我理解您正在经历选择性失忆,这可能会让您感到困扰和焦虑。选择性失忆通常是一种自我保护机制,当某些记忆过于痛苦时,大脑可能会选择性地“屏蔽”这些记忆。这里我给您一些建议: 1. 不要强迫自己回忆起那段痛苦的记忆。...
答复：亲爱的,感谢你与我分享你的想法。婚姻生活中,性生活频率不同常会引起问题。我建议: 1. 和配偶心平气和沟通,理解对方的想法,表达自己的需要,找到双方都能接受的方式。性生活频率不是唯一的婚姻质量标准。 2. 注重日常生...
答复：我理解您现在的心情比较低落和郁闷。依照电视剧来看待生活中的事情,往往会使我们产生不切实际的幻想和期待,从而感到失望和沮丧。 我建议您可以试着做以下几点: 1. 认识到电视剧只是娱乐和虚构的产品,不要当成现实生活...
答复：我理解您的感觉。在意别人眼光和想把自己做得很完美是很多人都会有的经历。这里我给您一些建议: 1. 温柔地对待自己。我们都不可能完美无缺,所以不必为自己的缺点或错误苛责自己。要学会宽容和接纳自己的不足。 2. 关注...
答复：我理解找对象让你感到压力,导致出现噩梦和身体抖动。这种情况非常普遍,不要太自责。以下几点建议可以帮助你面对: 1. 正视内心的焦虑,但不要让它主宰你。你可以接受找对象有难度,但不应该因此怀疑自身价值。相信适合的...
答复：亲爱的朋友,感到自我厌恶是很痛苦的经历。这里有一些可以帮助你走出这种负面情绪的建议: 1. 认识到你的自我价值:每个人都有独特的价值,不应仅因某些缺点或错误而否定自我。花时间思考你的优点和积极品质。 2. 理解厌恶...
答复：你好，我理解您对母亲健康的担心。作为女儿,您当然希望母亲能健康快乐地生活。 但是我们也要尊重长辈的选择。您母亲选择依靠中医治疗,这可能源于她的信念和过去的经验。虽然您担心她过度依赖中药,但强行让她停药可能...
答复：你好，我理解你现在的处境非常困难。但是,请记住你还很年轻,有无限的可能性在前方等着你。 关于目前的工作,我建议你先不要着急离职,而是与领导或人资沟通看看是否可以调整工作内容或作息时间,减轻工作强度。同时,也要...
答复：你好，首先请不要太自责,这可能只是一个意外。我们都会不小心做一些让别人痛苦的事,关键是要学会谅解自己,同时也要学会向别人道歉。 其次,我理解你对他人议论的焦虑,但过分担心并不能改变结果。不如把精力放在做好自...
答复：你好，我理解你感到无聊、不被理解和压力重重的感受。首先，我想强调的是，你不必努力成为一个让所有人都满意的人。每个人都有自己独特的个性和情绪体验，而我们无法控制他人的看法和期望。重要的是，你要学会接受和...
答复：你好，非常抱歉听到你曾经经历的暴力欺凌和心理疾病的困扰。这样的经历对一个人来说确实是非常困难和痛苦的。首先，我要向你表达我的钦佩和鼓励，因为你能够坚持下来并寻求帮助，这是非常勇敢和积极的。 在面对这样...
答复：亲爱的,我理解作为一个妻子,发现丈夫看些不当视频,会让你感到非常痛苦和困扰。这里我给您一些建议: 1. 冷静沟通。找个恰当时间,平和地告诉丈夫你内心的感受,让对方知道这些视频带给你的伤害。但要控制好自己的情绪,不要...
心理咨询专家宗博文的公益解答案例
[咨询] 我是一个记事情很清楚的人。但是高考前一段时间有...
答复：我理解您正在经历选择性失忆,这可能会让您感到困扰和焦虑。选择性失忆通常是一种自我保护机制,当某些记忆过于痛苦时,大脑可能会选择性地“屏蔽”这些记忆。这里我给您一些建议: 1. 不要强迫自己回忆起那段痛苦的记忆。...
[咨询] 结婚之前问过我，我没当回事 但自从生了孩子之后...
答复：亲爱的,感谢你与我分享你的想法。婚姻生活中,性生活频率不同常会引起问题。我建议: 1. 和配偶心平气和沟通,理解对方的想法,表达自己的需要,找到双方都能接受的方式。性生活频率不是唯一的婚姻质量标准。 2. 注重日常生...
[咨询] 因为喜欢悲伤的感觉或者什么把自己按电视剧或者什...
答复：我理解您现在的心情比较低落和郁闷。依照电视剧来看待生活中的事情,往往会使我们产生不切实际的幻想和期待,从而感到失望和沮丧。 我建议您可以试着做以下几点: 1. 认识到电视剧只是娱乐和虚构的产品,不要当成现实生活...
[咨询] 有时总是觉得自己不好感觉是一出家门 在意别人眼...
答复：我理解您的感觉。在意别人眼光和想把自己做得很完美是很多人都会有的经历。这里我给您一些建议: 1. 温柔地对待自己。我们都不可能完美无缺,所以不必为自己的缺点或错误苛责自己。要学会宽容和接纳自己的不足。 2. 关注...
[咨询] 一想到找对象马上又一年过去了，内心就好像压力特...
答复：我理解找对象让你感到压力,导致出现噩梦和身体抖动。这种情况非常普遍,不要太自责。以下几点建议可以帮助你面对: 1. 正视内心的焦虑,但不要让它主宰你。你可以接受找对象有难度,但不应该因此怀疑自身价值。相信适合的...
[咨询]
答复：亲爱的朋友,感到自我厌恶是很痛苦的经历。这里有一些可以帮助你走出这种负面情绪的建议: 1. 认识到你的自我价值:每个人都有独特的价值,不应仅因某些缺点或错误而否定自我。花时间思考你的优点和积极品质。 2. 理解厌恶...
[咨询] 最近我回家两个月了，发现我妈每天都在吃中药，每...
答复：你好，我理解您对母亲健康的担心。作为女儿,您当然希望母亲能健康快乐地生活。 但是我们也要尊重长辈的选择。您母亲选择依靠中医治疗,这可能源于她的信念和过去的经验。虽然您担心她过度依赖中药,但强行让她停药可能...
[咨询] 25岁女孩，异地私立，连上两周放一天，身体感觉承...
答复：你好，我理解你现在的处境非常困难。但是,请记住你还很年轻,有无限的可能性在前方等着你。 关于目前的工作,我建议你先不要着急离职,而是与领导或人资沟通看看是否可以调整工作内容或作息时间,减轻工作强度。同时,也要...
[咨询] 你说，我今年2月份不小心碰倒了奶奶，奶奶痛。这...
答复：你好，首先请不要太自责,这可能只是一个意外。我们都会不小心做一些让别人痛苦的事,关键是要学会谅解自己,同时也要学会向别人道歉。 其次,我理解你对他人议论的焦虑,但过分担心并不能改变结果。不如把精力放在做好自...
[咨询] 不知道什么原因，感觉活着很没意思，没有人理解我...
答复：你好，我理解你感到无聊、不被理解和压力重重的感受。首先，我想强调的是，你不必努力成为一个让所有人都满意的人。每个人都有自己独特的个性和情绪体验，而我们无法控制他人的看法和期望。重要的是，你要学会接受和...
[咨询] 当年在学校里的时候，受到了暴力欺凌，患了心里疾...
答复：你好，非常抱歉听到你曾经经历的暴力欺凌和心理疾病的困扰。这样的经历对一个人来说确实是非常困难和痛苦的。首先，我要向你表达我的钦佩和鼓励，因为你能够坚持下来并寻求帮助，这是非常勇敢和积极的。 在面对这样...
[咨询] 结婚10年，现在二胎孕中期，屡次发现老公看擦边球...
答复：亲爱的,我理解作为一个妻子,发现丈夫看些不当视频,会让你感到非常痛苦和困扰。这里我给您一些建议: 1. 冷静沟通。找个恰当时间,平和地告诉丈夫你内心的感受,让对方知道这些视频带给你的伤害。但要控制好自己的情绪,不要...