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答复：你好，你已经迈出了第一步。毕竟，你意识到自己的问题，并尝试着用一些方法来应对它们。这是非常难得和重要的，你让自己尽可能多的去交流，这已经是改变的开始。 内向、社恐的人通常比较敏感，对待他人的评价和批评...
答复：真正的自爱是指你对自己的理解、尊重和关注。它并不意味着自恋、自私或自大，而是一种健康的、积极的自我认同。真正的自爱包括以下方面： 接受自己的优点和缺点，不用完美主义标准来衡量自己。 照顾好自己的身体和...
答复：我理解你的困境，学习压力大，自己又很内向，听到别人说起自己性格开朗时会感到内疚并且影响睡眠和学习效率。 以下是几点建议： 接受自己的性格特点。每个人都有自己独特的性格特点，无论内向或外向都是正常的。不...
答复：关于你的问题，我认为父母是我们成长道路上非常重要的人物，他们对我们的成长和发展有着不可替代的作用。但是，每个人与父母之间的关系都是独特的，因此我们无法简单地说什么才是“正确”的处理方式。我可以和你一起...
答复：孩子们觉得学习很累，有可能是因为以下原因： 学习负担过重：现在的教育制度普遍注重考试成绩，对学生的课业压力较大，让孩子们感到学习任务繁重，难以承受。 教学方法不当：老师的授课方式可能没有针对每个学生的...
答复：我们的情绪和心理问题主要是由于注意力过度集中在自身感受上，而忽略了周围环境的影响。因此，想要改变这种反复纠结无关紧要的小事的情况，需要通过放松自我意识，调整对外部世界的关注和意识。 以下是一些可能有所...
答复：首先，身高只是一个人的外在特征，并不代表一个人的价值和能力。因此，我们不能让自己的身高成为限制自己生活的原因。以下是一些建议帮助你克服这种心理： 接受自己的身材：认识到每个人都有自己独特的外貌，而身高...
答复：如果您正在经历洁癖困扰，以下是一些可以改变、减轻自己痛苦的建议： 学习如何应对强迫症状：学习如何处理强迫症状并控制它们是很重要的。通过认知行为疗法（CBT）或其他治疗方法，您可以学习到如何管理和控制不必要...
答复：通过你的文字描述，能够感觉到你是一个积极上进的人，有目标有方向但是可能缺乏行动力。 对于缺乏行动力的情况，以下是一些可能有用的建议： 确定优先事项：为了避免自己觉得目标太多而感到沮丧，建议您列出一个清...
答复：在意他人的评价，觉得别人一直在关注自己，但是自己知道这种想法是荒谬的，但是还会产生这样的方法，想要改变这种想法，你可以从以下几个方面着手： 意识到自己的想法：在遇到类似情况时，注意意识到自己思考的方式...
答复：看到你的描述，你害怕独处，不管是在自己家中或者在大街上，你害怕因为自己一个人引发安全问题，我们可以一起看看如何对待自己的这种恐惧感并如何改变。 接受恐惧感：首先，你要接受自己的恐惧感，并且不要因为它而...
心理咨询专家高兴梅的公益解答案例
[咨询] 发现自己的这些状况后我有意识的尽量让自己多说话...
答复：你好，你已经迈出了第一步。毕竟，你意识到自己的问题，并尝试着用一些方法来应对它们。这是非常难得和重要的，你让自己尽可能多的去交流，这已经是改变的开始。 内向、社恐的人通常比较敏感，对待他人的评价和批评...
[咨询] 真正的自爱是什么?
答复：真正的自爱是指你对自己的理解、尊重和关注。它并不意味着自恋、自私或自大，而是一种健康的、积极的自我认同。真正的自爱包括以下方面： 接受自己的优点和缺点，不用完美主义标准来衡量自己。 照顾好自己的身体和...
[咨询] 我学校学习不好，努力学习的方法很多，但我一听到...
答复：我理解你的困境，学习压力大，自己又很内向，听到别人说起自己性格开朗时会感到内疚并且影响睡眠和学习效率。 以下是几点建议： 接受自己的性格特点。每个人都有自己独特的性格特点，无论内向或外向都是正常的。不...
[咨询] 是不是只有放下对父母的抱怨和恨才能得到真正的心...
答复：关于你的问题，我认为父母是我们成长道路上非常重要的人物，他们对我们的成长和发展有着不可替代的作用。但是，每个人与父母之间的关系都是独特的，因此我们无法简单地说什么才是“正确”的处理方式。我可以和你一起...
[咨询]
答复：孩子们觉得学习很累，有可能是因为以下原因： 学习负担过重：现在的教育制度普遍注重考试成绩，对学生的课业压力较大，让孩子们感到学习任务繁重，难以承受。 教学方法不当：老师的授课方式可能没有针对每个学生的...
[咨询] 为什么总是反复纠结一些无关紧要的小事？反复思考...
答复：我们的情绪和心理问题主要是由于注意力过度集中在自身感受上，而忽略了周围环境的影响。因此，想要改变这种反复纠结无关紧要的小事的情况，需要通过放松自我意识，调整对外部世界的关注和意识。 以下是一些可能有所...
[咨询] 每次因为个子矮都不想出去怎么办
答复：首先，身高只是一个人的外在特征，并不代表一个人的价值和能力。因此，我们不能让自己的身高成为限制自己生活的原因。以下是一些建议帮助你克服这种心理： 接受自己的身材：认识到每个人都有自己独特的外貌，而身高...
[咨询]
答复：如果您正在经历洁癖困扰，以下是一些可以改变、减轻自己痛苦的建议： 学习如何应对强迫症状：学习如何处理强迫症状并控制它们是很重要的。通过认知行为疗法（CBT）或其他治疗方法，您可以学习到如何管理和控制不必要...
[咨询] 一个女孩子，有很多很多目标和方向成就自己，却总...
答复：通过你的文字描述，能够感觉到你是一个积极上进的人，有目标有方向但是可能缺乏行动力。 对于缺乏行动力的情况，以下是一些可能有用的建议： 确定优先事项：为了避免自己觉得目标太多而感到沮丧，建议您列出一个清...
[咨询] 18岁男生总是很在意别人✓自己的看法，走在路上听...
答复：在意他人的评价，觉得别人一直在关注自己，但是自己知道这种想法是荒谬的，但是还会产生这样的方法，想要改变这种想法，你可以从以下几个方面着手： 意识到自己的想法：在遇到类似情况时，注意意识到自己思考的方式...
[咨询] 一个人在家总是害怕有坏人怎么办，一个人出门也害...
答复：看到你的描述，你害怕独处，不管是在自己家中或者在大街上，你害怕因为自己一个人引发安全问题，我们可以一起看看如何对待自己的这种恐惧感并如何改变。 接受恐惧感：首先，你要接受自己的恐惧感，并且不要因为它而...