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答复：我能深切地感受到你此刻的困扰和孤独，你好像被困在了自己的情绪波动中，感觉周围的一切都被一层无形的膜隔开，很难和事情产生一种深度连接。 你说开心的时候，什么事情都无所谓，烦躁的时候， 又不想和任何人说话，...
答复：你好， 看完你的描述， 我非常理解你现在的感受。处在适婚年龄却从未有过恋爱经验，可能会让你感到有些焦虑和迷茫，特别是在家人纷纷给予建议和期待的时候，这种负面情绪会更严重。 你的感受是正常和合理的， 请接纳...
答复：非常理解你的这种焦虑和压力，在工作中总是要格外小心，生怕在领导或同事面前说错话或做错事，导致他们对自己的不满意， 总是想着竭尽全力的去满足别人的期望。这种担心确实给你带来很大的压力。 我想说的是，这种紧...
答复：你好， 通过简短的描述， 我能深刻体会到这种老实的性格给你的生活和工作来带了很多的压力和困扰， 并且你非常渴望能够改变这种状态，变得更加自信，能够勇敢地表达自己的观点， 能够直面冲突，并且学会处理冲突。 你...
答复：非常理解你的这种焦虑和压力，在工作中总是要格外小心，生怕在领导或同事面前说错话或做错事，导致他们对自己的不满意， 总是想着竭尽全力的去满足别人的期望。这种担心确实给我们带来很大的压力。 我想说的是，这种...
答复：通过你简短的描述， 我能感受到你深受完美主义的困扰， 在生活或者工作中常常压力很大， 也非常容易焦虑， 好像不知道怎么才能让自己开心。 首先， 为你的觉察力点赞， 你能够觉察到自己有完美主义， 这是一个非常好的...
答复：通过你简短的描述， 我能感受到你目前的无助和焦虑，想做事情吧，没有动力， 也不知道自己喜欢什么， 可能更多的时间用来“躺平”和“摆烂”。非常理解你的这种感受。 怎么获取能量呢？ 我认为【获取能量的关键是边...
答复：看完你的描述， 我感受到你最近状态不好， 对什么也提不起兴趣来， 做事情也没法坚持下去， 没有多余的力量去做事情， 总是想躺着或者睡觉，但是你又对这种状态的比较着急和焦虑，急于改变， 是不是？ ?当一个人处于持...
答复：通过您的描述，了解到您可能经常要相亲或者被别人介绍对象，但是呢， 当加了对方的微信后， 聊几句之后， 大家都没有继续聊下去的想法了，于是呢， 可能对方过几天就把你给删了，不再联系了。 这种的事情经历的多了，...
答复：您好，首先很为您开心，您遇到一位非常优秀并且很体贴您的老公，而且我能体会到您对他比较满意。 但是，您觉得老公的家庭条件一般， 当看到身边的人的老公也很优秀，而且家庭条件也很好， 这时候，通过对比，您的内...
答复：你好， 非常能理解你的感受。明明心里面一点都不开心，但是在人前总是一副开心的样子，大家都觉得你没事儿，其实你心里是憋屈和压抑。 你之所以压抑你内心的真实感受和情绪， 我想， 这里面一定有一些不合理的认知。...
答复：你好， 抱抱你， 我能理解你知道养育和陪伴自己14年的父母是养父母之后，内心的挣扎和复杂的情绪。我想每个人在知道这个秘密之后， 内心都会掀起波澜和疑惑， 这是非常正常的。 毕竟自己曾经可以肆无忌惮的跟父母撒娇...
答复：你好，我非常能理解你的这种感受。考驾照对于很多人来说， 确实是比较难的考试。我们都知道考试的重要性以及路考的不可控性， 会感到紧张， 焦虑和担忧。 在考前，我们可能会过度关注细节，例如交规和路标，操作程序...
心理咨询专家秦云的公益解答案例
[咨询] 会莫名其妙的开始发呆然后回过神来才发现自己在发...
答复：我能深切地感受到你此刻的困扰和孤独，你好像被困在了自己的情绪波动中，感觉周围的一切都被一层无形的膜隔开，很难和事情产生一种深度连接。 你说开心的时候，什么事情都无所谓，烦躁的时候， 又不想和任何人说话，...
[咨询] 可我从没谈过恋爱，一张白纸，这怎么办？
答复：你好， 看完你的描述， 我非常理解你现在的感受。处在适婚年龄却从未有过恋爱经验，可能会让你感到有些焦虑和迷茫，特别是在家人纷纷给予建议和期待的时候，这种负面情绪会更严重。 你的感受是正常和合理的， 请接纳...
[咨询] 女24岁，工作三年，不能接受自己犯错误，尤其是工...
答复：非常理解你的这种焦虑和压力，在工作中总是要格外小心，生怕在领导或同事面前说错话或做错事，导致他们对自己的不满意， 总是想着竭尽全力的去满足别人的期望。这种担心确实给你带来很大的压力。 我想说的是，这种紧...
[咨询] 25了，还是内向，胆小自卑，不敢说话，不敢和别人...
答复：你好， 通过简短的描述， 我能深刻体会到这种老实的性格给你的生活和工作来带了很多的压力和困扰， 并且你非常渴望能够改变这种状态，变得更加自信，能够勇敢地表达自己的观点， 能够直面冲突，并且学会处理冲突。 你...
[咨询]
答复：非常理解你的这种焦虑和压力，在工作中总是要格外小心，生怕在领导或同事面前说错话或做错事，导致他们对自己的不满意， 总是想着竭尽全力的去满足别人的期望。这种担心确实给我们带来很大的压力。 我想说的是，这种...
[咨询] 有完美主义的人怎么办哦，永远没办法开心
答复：通过你简短的描述， 我能感受到你深受完美主义的困扰， 在生活或者工作中常常压力很大， 也非常容易焦虑， 好像不知道怎么才能让自己开心。 首先， 为你的觉察力点赞， 你能够觉察到自己有完美主义， 这是一个非常好的...
[咨询] 能量好低，每天都感觉人生毫无意义，怎么获取能量...
答复：通过你简短的描述， 我能感受到你目前的无助和焦虑，想做事情吧，没有动力， 也不知道自己喜欢什么， 可能更多的时间用来“躺平”和“摆烂”。非常理解你的这种感受。 怎么获取能量呢？ 我认为【获取能量的关键是边...
[咨询] 总是没有足够的能量去做一件事！做什么都不感兴趣...
答复：看完你的描述， 我感受到你最近状态不好， 对什么也提不起兴趣来， 做事情也没法坚持下去， 没有多余的力量去做事情， 总是想躺着或者睡觉，但是你又对这种状态的比较着急和焦虑，急于改变， 是不是？ ?当一个人处于持...
[咨询] 我对介绍对象这件事实在是迷茫了，很多时候就加个...
答复：通过您的描述，了解到您可能经常要相亲或者被别人介绍对象，但是呢， 当加了对方的微信后， 聊几句之后， 大家都没有继续聊下去的想法了，于是呢， 可能对方过几天就把你给删了，不再联系了。 这种的事情经历的多了，...
[咨询] 我老公是我刚上班那年别人介绍的 人很好 踏实稳...
答复：您好，首先很为您开心，您遇到一位非常优秀并且很体贴您的老公，而且我能体会到您对他比较满意。 但是，您觉得老公的家庭条件一般， 当看到身边的人的老公也很优秀，而且家庭条件也很好， 这时候，通过对比，您的内...
[咨询] 我总是不快乐但是表面上看起来非常快乐经常想死但...
答复：你好， 非常能理解你的感受。明明心里面一点都不开心，但是在人前总是一副开心的样子，大家都觉得你没事儿，其实你心里是憋屈和压抑。 你之所以压抑你内心的真实感受和情绪， 我想， 这里面一定有一些不合理的认知。...
[咨询] 14岁，女孩，自从知道自己是家里人领养之后（家里...
答复：你好， 抱抱你， 我能理解你知道养育和陪伴自己14年的父母是养父母之后，内心的挣扎和复杂的情绪。我想每个人在知道这个秘密之后， 内心都会掀起波澜和疑惑， 这是非常正常的。 毕竟自己曾经可以肆无忌惮的跟父母撒娇...
[咨询] 驾照考试心理紧张头疼，该怎么调节？
答复：你好，我非常能理解你的这种感受。考驾照对于很多人来说， 确实是比较难的考试。我们都知道考试的重要性以及路考的不可控性， 会感到紧张， 焦虑和担忧。 在考前，我们可能会过度关注细节，例如交规和路标，操作程序...