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答复：很高兴回答你的问题。 心理学家认为，自言自语其实能够起到一种调节自我情绪的作用，是一种自我排解的方式，也是一种最为简单的自我管理手法。在心理学层面，我们称自言自语这种现象为“自我对话”，也就是个体倾听...
答复：很高兴回答你的问题。 1 纠正孩子哭闹任性，最重要的年龄段是3~6岁。3岁之后，孩子已完全有能力表达，如果这时不好好表达，而是任性哭闹，那多半是有目的性的，比如想要某个玩具。 这时，就可以做一个克制任性的训练：...
答复：很高兴回答你的问题。 首先，请接纳：现在父母不能接受你是同性恋的事实。 有调查显示，国内目前90%以上的同性恋的父母，是不能接受自己的孩子是同性恋的事实的。 而你对象的父母，也只是这个庞大群体的一员。 她父...
答复：很高兴回答你的问题。 1.慢性焦虑（广泛性焦虑） （1）情绪症状 在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不...
答复：很高兴回答你的问题。 需要去做性心理咨询。 第一，性心理问题分如下8类： ①性角色问题，②性欲望问题，③性动机问题④性对象选择问题，⑤性能力问题，⑥性交操作问题，⑦性交体验问题，⑧性后果的责任问题。 第二...
答复：很高兴回答你的问题。 1、停止灾难化思维 如果因为自己性格内向在认识新朋友、进入一个新集体的过程中遇到了一些困难，产生“我交不到新朋友，我会被孤立，我会被抛弃，我的日子会过的特别难受”等非常灾难化的想法...
答复：很高兴回答你的问题。 暴露疗法 是治疗恐惧症最重要的治疗方法，包括想象暴露和实景暴露两种形式。暴露的实质是主动接触能引发患者恐惧的刺激，并保持这种接触直到他们的焦虑开始减少。 暴露疗法的目的是帮助患者面...
答复：很高兴回答你的问题。 强迫症的病因复杂，单靠药物治疗往往难以取得令人满意的疗效，还需要适当形式的心理治疗加以辅助。目前强迫症的主要治疗方法有认知行为疗法、精神分析疗法、森田疗法和支持性心理治疗等。其中...
答复：很高兴回答你的问题。 噪音恐惧症是一种新型的恐惧症类型，所谓的噪音恐惧症就是对某种特定的声音，产生恐惧心灵的疾病，从而影响到患者的正常生活。这种疾病可能跟遗传因素，还有心理素质等因素有关。当患者受到外...
答复：很高兴回答你的问题。 第一：去除自己浮躁的心，让自我安静 去除自己浮躁的心，不要再决定做某件事情的时候，只坚持了不到一个星期，就感觉到自己很大的成功，就开始浮躁，开始告诉自己今天稍微放松一下，...
答复：很高兴回答你的问题。 典型的产后抑郁症大部分都是在生产之后的6个星期内发生的，而且也会维持整个运行，有的时候可能到孩子上小学的时候也依然可能会出现抑郁症，产后抑郁症的出现几率大约在20％左右，严重的情况下...
答复：很高兴回答你的问题。 1、接受自己的逃避本能 趋利避害是生物的本能，逃避是趋利避害的表现，允许和接纳自己的逃避心理是改变的第一步。客观看待逃避心理，它是一种常见的自我保护机制，作用在于维护心理健康，用逃...
答复：很高兴回答你的问题。 要知道怎么办，首先要知道焦虑是什么，再对症下药。 我们从三个方面来看： 第一，从生理来看，焦虑会伴随或导致神经紊乱。交感神经主要使人紧张和兴奋，副交感神经与之相反，让人保持安静和...
答复：很高兴回答你的问题。 克服发言时紧张的方法有正确认识紧张，树立自信，提前准备，注重锻炼，学会放松等。 1.正确认识紧张：在本质上，紧张是每个人都会有的情绪，不要试图抵抗，尝试与紧张共存，化紧张为动力。 2....
心理咨询专家刁玉仑的公益解答案例
[咨询] 嘴里自言自语自问自答 总是说着对不起
答复：很高兴回答你的问题。 心理学家认为，自言自语其实能够起到一种调节自我情绪的作用，是一种自我排解的方式，也是一种最为简单的自我管理手法。在心理学层面，我们称自言自语这种现象为“自我对话”，也就是个体倾听...
[咨询]
答复：很高兴回答你的问题。 1 纠正孩子哭闹任性，最重要的年龄段是3~6岁。3岁之后，孩子已完全有能力表达，如果这时不好好表达，而是任性哭闹，那多半是有目的性的，比如想要某个玩具。 这时，就可以做一个克制任性的训练：...
[咨询] 本人19，女，和女朋友恋爱，被她家长发现后，家长...
答复：很高兴回答你的问题。 首先，请接纳：现在父母不能接受你是同性恋的事实。 有调查显示，国内目前90%以上的同性恋的父母，是不能接受自己的孩子是同性恋的事实的。 而你对象的父母，也只是这个庞大群体的一员。 她父...
[咨询] 烦躁烦躁不安闹心闹心心烦烦躁烦躁不安烦躁不安烦...
答复：很高兴回答你的问题。 1.慢性焦虑（广泛性焦虑） （1）情绪症状 在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不...
[咨询] 另外一半在性方面变态，想求助一下，应该咨询什么...
答复：很高兴回答你的问题。 需要去做性心理咨询。 第一，性心理问题分如下8类： ①性角色问题，②性欲望问题，③性动机问题④性对象选择问题，⑤性能力问题，⑥性交操作问题，⑦性交体验问题，⑧性后果的责任问题。 第二...
[咨询]
答复：很高兴回答你的问题。 1、停止灾难化思维 如果因为自己性格内向在认识新朋友、进入一个新集体的过程中遇到了一些困难，产生“我交不到新朋友，我会被孤立，我会被抛弃，我的日子会过的特别难受”等非常灾难化的想法...
[咨询] 觉得跟别人相处很累，平时没吵过架，但是关系挺冷...
答复：很高兴回答你的问题。 暴露疗法 是治疗恐惧症最重要的治疗方法，包括想象暴露和实景暴露两种形式。暴露的实质是主动接触能引发患者恐惧的刺激，并保持这种接触直到他们的焦虑开始减少。 暴露疗法的目的是帮助患者面...
[咨询] 强迫症折磨的我难受死了，总是止不住反复想一些东...
答复：很高兴回答你的问题。 强迫症的病因复杂，单靠药物治疗往往难以取得令人满意的疗效，还需要适当形式的心理治疗加以辅助。目前强迫症的主要治疗方法有认知行为疗法、精神分析疗法、森田疗法和支持性心理治疗等。其中...
[咨询] 我害怕噪音，比如楼上有电钻声，我一个人在屋里就...
答复：很高兴回答你的问题。 噪音恐惧症是一种新型的恐惧症类型，所谓的噪音恐惧症就是对某种特定的声音，产生恐惧心灵的疾病，从而影响到患者的正常生活。这种疾病可能跟遗传因素，还有心理素质等因素有关。当患者受到外...
[咨询] 我从小就不擅长坚持，不管什么事情，学习也好，学...
答复：很高兴回答你的问题。 第一：去除自己浮躁的心，让自我安静 去除自己浮躁的心，不要再决定做某件事情的时候，只坚持了不到一个星期，就感觉到自己很大的成功，就开始浮躁，开始告诉自己今天稍微放松一下，...
[咨询]
答复：很高兴回答你的问题。 典型的产后抑郁症大部分都是在生产之后的6个星期内发生的，而且也会维持整个运行，有的时候可能到孩子上小学的时候也依然可能会出现抑郁症，产后抑郁症的出现几率大约在20％左右，严重的情况下...
[咨询] 可能是因为从小到高中一直被欺负，导致我遇到事情...
答复：很高兴回答你的问题。 1、接受自己的逃避本能 趋利避害是生物的本能，逃避是趋利避害的表现，允许和接纳自己的逃避心理是改变的第一步。客观看待逃避心理，它是一种常见的自我保护机制，作用在于维护心理健康，用逃...
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答复：很高兴回答你的问题。 要知道怎么办，首先要知道焦虑是什么，再对症下药。 我们从三个方面来看： 第一，从生理来看，焦虑会伴随或导致神经紊乱。交感神经主要使人紧张和兴奋，副交感神经与之相反，让人保持安静和...
[咨询] 在学习当中，无论是上台做题或者背课文什么的，我...
答复：很高兴回答你的问题。 克服发言时紧张的方法有正确认识紧张，树立自信，提前准备，注重锻炼，学会放松等。 1.正确认识紧张：在本质上，紧张是每个人都会有的情绪，不要试图抵抗，尝试与紧张共存，化紧张为动力。 2....