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答复：很高兴回答你的问题。 1、暂停一下，让自己休息。当你发觉自己累了、没兴趣了、注意力不集中了等等情况，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸等等，这都可以让你注意力再次集中起来。不要强迫自己硬撑着，这...
答复：很高兴回答你的问题。 用自己的错误惩罚自己，既然题主也意识到这样是不对的。 首先要试着悦纳，接受不完美的自己。即便过去好多事情做的都不够好甚至很糟糕，可这就是我啊，独一无二的自己。 之前有一本励志的书好...
答复：很高兴回答你的问题。 抑郁症的病因并无明确结论，可能与内因和外因有关，内因包括遗传因素和个体生物学因素，外因是由于社会心理因素影响。 1.内因 比如遗传因素、个体生物学因素等，家族遗传对抑郁症发作有着一定...
答复：很高兴回答你的问题。 你可以跟男朋友谈一下他开房的事儿，需要他向你道歉，并承诺不再犯第二次，否则你就要考虑是否分开了。 焦虑症最佳治疗方法有哪些？ 1、自我放松 要学会从紧张焦虑的情绪中解脱出来。...
答复：很高兴回答你的问题。 1.暂停思考！暂停思考！暂停思考！执拗的把一个问题或者一件事情用自己的方式弄明白，哪怕这种思维方式是行不通的，而且还会有钻牛角尖的行为，这是所有焦虑症患者的共同特征。我经常对我的来...
答复：很高兴回答你的问题。 1、隐含锋芒 如果对方的嘲笑是出于无知或者轻浮，你大可不必直接进行反击，通过说明事实真相的方式，就能心平气和地给对方的失礼行为加以分量不轻的教训。这种教学方式进行看似平常，但是他们...
答复：很高兴回答你的问题。 人为什么要活着？活着的意义又是什么？当物质得到满足，越来越多的人开始思考人生深层次的问题。精神世界的匮乏，以及对人生生死问题的迷惑，使人开始执着于追求灵魂上的超然与解脱。人这一生...
答复：很高兴回答你的问题。 1. 什么是“非黑即白”的思维？ 这意味着把观点分成两个极端，用黑白两种方式感知世界。所有事情都有两种可能的结果：要么及格，要么不及格；要么擅长某件事，要么不擅长——没有中间地带。 有...
答复：很高兴回答你的问题。 第一步，识别情绪。 当然，让经历过情感忽视的人学习识别情绪，不是一件容易的事，这时，我们可以通过三种途径来完成： 首先是身体。 因为我们的身体是最先感受到某些情绪的，比如，经常出现头...
答复：很高兴回答你的问题。 1、调整自己的心态 一般来说，子女和父母无法沟通的主要原因在于父母和子女看待同一件事情的观念和想法不一致且双方都坚持自己的观点不肯退让。 如果父母的态度太过强势，完全不接纳子女的观...
心理咨询专家刁玉仑的公益解答案例
[咨询] 我是一名初二的学生，在学校不会说去谈恋爱，喝酒...
答复：很高兴回答你的问题。 1、暂停一下，让自己休息。当你发觉自己累了、没兴趣了、注意力不集中了等等情况，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸等等，这都可以让你注意力再次集中起来。不要强迫自己硬撑着，这...
[咨询] 怎样做才能让自己感觉不是自己的错？在自己想要打...
答复：很高兴回答你的问题。 用自己的错误惩罚自己，既然题主也意识到这样是不对的。 首先要试着悦纳，接受不完美的自己。即便过去好多事情做的都不够好甚至很糟糕，可这就是我啊，独一无二的自己。 之前有一本励志的书好...
[咨询] 我大学上的学前教育，我觉得自己什么都学不好，有...
答复：很高兴回答你的问题。 抑郁症的病因并无明确结论，可能与内因和外因有关，内因包括遗传因素和个体生物学因素，外因是由于社会心理因素影响。 1.内因 比如遗传因素、个体生物学因素等，家族遗传对抑郁症发作有着一定...
[咨询] 25岁女孩近期情绪很焦虑怎么去缓解？男朋友和别的...
答复：很高兴回答你的问题。 你可以跟男朋友谈一下他开房的事儿，需要他向你道歉，并承诺不再犯第二次，否则你就要考虑是否分开了。 焦虑症最佳治疗方法有哪些？ 1、自我放松 要学会从紧张焦虑的情绪中解脱出来。...
[咨询] 最近很焦虑
答复：很高兴回答你的问题。 1.暂停思考！暂停思考！暂停思考！执拗的把一个问题或者一件事情用自己的方式弄明白，哪怕这种思维方式是行不通的，而且还会有钻牛角尖的行为，这是所有焦虑症患者的共同特征。我经常对我的来...
[咨询] 我心情不好的时候喜欢在一些社交软件上抱怨。身边...
答复：很高兴回答你的问题。 1、隐含锋芒 如果对方的嘲笑是出于无知或者轻浮，你大可不必直接进行反击，通过说明事实真相的方式，就能心平气和地给对方的失礼行为加以分量不轻的教训。这种教学方式进行看似平常，但是他们...
[咨询] 为什么我要活着？为什么我是受害者就说骂我？为什...
答复：很高兴回答你的问题。 人为什么要活着？活着的意义又是什么？当物质得到满足，越来越多的人开始思考人生深层次的问题。精神世界的匮乏，以及对人生生死问题的迷惑，使人开始执着于追求灵魂上的超然与解脱。人这一生...
[咨询] 有心理学基础的朋友都说我这个人有点偏执，非黑即...
答复：很高兴回答你的问题。 1. 什么是“非黑即白”的思维？ 这意味着把观点分成两个极端，用黑白两种方式感知世界。所有事情都有两种可能的结果：要么及格，要么不及格；要么擅长某件事，要么不擅长——没有中间地带。 有...
[咨询] 我19岁，高三。 大概是两年多前，学习一下垮...
答复：很高兴回答你的问题。 第一步，识别情绪。 当然，让经历过情感忽视的人学习识别情绪，不是一件容易的事，这时，我们可以通过三种途径来完成： 首先是身体。 因为我们的身体是最先感受到某些情绪的，比如，经常出现头...
[咨询] 我已经26了，仍然无法和父母沟通，没有交流的习惯...
答复：很高兴回答你的问题。 1、调整自己的心态 一般来说，子女和父母无法沟通的主要原因在于父母和子女看待同一件事情的观念和想法不一致且双方都坚持自己的观点不肯退让。 如果父母的态度太过强势，完全不接纳子女的观...