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答复：你好！你的紧张主要源于养育环境，严苛的父亲，压抑的环境，使得你担心自己表现不好，说错话，久而久之，就越来越不自信。 建议：1.呼吸放松训练或正念技术。 2.自信行为训练。 3.系统脱敏治疗。
答复：你好！一段失败的感情让你受伤，无助和痛苦，也因此不再相信感情，是这样吗？我理解你的感受。 但是这里我想表达的是不能「以偏概全」，认为所有的男性群体都是渣渣，只能说自己遇到的个别人的确有些渣。建议： 1.调...
答复：你好！针对没有边界感的人，你不搭理他就行了，因为越搭理他，心里不舒服，有时一回应就越纠缠不清。 建议： 1.远离此人，对于他的问话不回应，不搭理。 2.保护好自己，尽量避免单独和他在一起。 3.调整心态。不要被他...
答复：你好！听了你的描述，感觉到你的痛苦和无助。 建议：1.和家长沟通交流一下你的现状，看看能否休学一年。 2.尽快在家长的陪同下去精神专科医院就诊。 3.待情绪平稳后，再同时做心理疏导。
答复：你好！听你的描述，你似乎是担心形成一种竞争关系，因为这会给你带来压力。如果你最后发现朋友在竞争中获胜，你会用能力不足等归因方式来归因自己的失败。这些都会让你对自己的评价偏低，从而更加不自信。 鉴于此，...
答复：你好！谢谢你的问题。 首先，你的母亲忽略了她的儿子已经成长为一个男子汉了，她不应该再像小时候一样把你当成一个没有性别意识的孩子。实际上，一个3岁的孩子已经开始有性别意识了，知道自己是男孩，或者女孩。 其次...
答复：你好！针对你的问题有如下建议： 1.首先要关爱自己，满足自己内心的需求。 2.作为一个成年子女，要适时地与家人做好分离个体化，培养自己的独立人格。 3.和男友多沟通交流，遇到分歧，要心平气和地沟通解决，同时要遵从...
答复：你好！谢谢你的提问。听起来你似乎和原生家庭的分离个体化没有完成。当一个人既过多卷入原生家庭，又要承担自己核心家庭的责任时，他会感觉累，内耗。 建议：1.分清主次，不要过多卷入原生家庭的事务，相信你的家人，...
答复：你好！ 针对你的问题，解答如下： 1.咨询有保密协议，就是咨询师不征得你的同意，不会主动把你的情况泄露给其他人知道，这个其他人包括你的班主任，家长或同学等。 2.咨询除了保密协议外，还有保密例外协议。当咨询师...
答复：你好！从你的字里行间里表达出来的只有两个字，“愤怒”。我不知道你们的日常相处如何，只知道你和哥嫂的互动似乎不多，他们照顾了你的生活，但你内心需要被看见，被关心和理解的需求并没有得到满足。所以，负性情绪...
答复：你好！根据你目前的情况，需要尽快遵医嘱服药治疗，或者住院治疗。后续情况稳定了，可以进行心理疏导。 祝你早日康复！
答复：谢谢你的提问。家庭是一个人健康成长的港湾。没有家庭的滋养，一个人的心灵很快就会枯萎。 从你的描述上看，你的家庭缺乏情感流动，父母离婚后，虽然对你有关心和陪伴，但是你们之间的沟通交流很少，这也是为什么你...
心理咨询专家阳光的公益解答案例
[咨询] 记得小时候上幼儿园，有个老师只要我一读错拼音就...
答复：你好！你的紧张主要源于养育环境，严苛的父亲，压抑的环境，使得你担心自己表现不好，说错话，久而久之，就越来越不自信。 建议：1.呼吸放松训练或正念技术。 2.自信行为训练。 3.系统脱敏治疗。
[咨询] 感觉现在没有什么欲望跟男人聊天 一个是质量确实...
答复：你好！一段失败的感情让你受伤，无助和痛苦，也因此不再相信感情，是这样吗？我理解你的感受。 但是这里我想表达的是不能「以偏概全」，认为所有的男性群体都是渣渣，只能说自己遇到的个别人的确有些渣。建议： 1.调...
[咨询] 首先来说我是女孩子 已婚 第二我身边的一个男同事...
答复：你好！针对没有边界感的人，你不搭理他就行了，因为越搭理他，心里不舒服，有时一回应就越纠缠不清。 建议： 1.远离此人，对于他的问话不回应，不搭理。 2.保护好自己，尽量避免单独和他在一起。 3.调整心态。不要被他...
[咨询] 17岁高一女生，初中时可能因为学业压力，内心时常...
答复：你好！听了你的描述，感觉到你的痛苦和无助。 建议：1.和家长沟通交流一下你的现状，看看能否休学一年。 2.尽快在家长的陪同下去精神专科医院就诊。 3.待情绪平稳后，再同时做心理疏导。
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答复：你好！听你的描述，你似乎是担心形成一种竞争关系，因为这会给你带来压力。如果你最后发现朋友在竞争中获胜，你会用能力不足等归因方式来归因自己的失败。这些都会让你对自己的评价偏低，从而更加不自信。 鉴于此，...
[咨询] 男，有恋母情结怎么办啊，17岁了，虽然知道是青春...
答复：你好！谢谢你的问题。 首先，你的母亲忽略了她的儿子已经成长为一个男子汉了，她不应该再像小时候一样把你当成一个没有性别意识的孩子。实际上，一个3岁的孩子已经开始有性别意识了，知道自己是男孩，或者女孩。 其次...
[咨询] 25岁女孩，在做自己，和考虑家人，男朋友想法的关...
答复：你好！针对你的问题有如下建议： 1.首先要关爱自己，满足自己内心的需求。 2.作为一个成年子女，要适时地与家人做好分离个体化，培养自己的独立人格。 3.和男友多沟通交流，遇到分歧，要心平气和地沟通解决，同时要遵从...
[咨询] 总是忍不住去管原生家庭，因为总感觉他们处理不好...
答复：你好！谢谢你的提问。听起来你似乎和原生家庭的分离个体化没有完成。当一个人既过多卷入原生家庭，又要承担自己核心家庭的责任时，他会感觉累，内耗。 建议：1.分清主次，不要过多卷入原生家庭的事务，相信你的家人，...
[咨询] 我们学校的心理老师是国家二级心理咨询师，我自残...
答复：你好！ 针对你的问题，解答如下： 1.咨询有保密协议，就是咨询师不征得你的同意，不会主动把你的情况泄露给其他人知道，这个其他人包括你的班主任，家长或同学等。 2.咨询除了保密协议外，还有保密例外协议。当咨询师...
[咨询] 我从12岁那一年，读小学一年级，妈妈进监狱了...
答复：你好！从你的字里行间里表达出来的只有两个字，“愤怒”。我不知道你们的日常相处如何，只知道你和哥嫂的互动似乎不多，他们照顾了你的生活，但你内心需要被看见，被关心和理解的需求并没有得到满足。所以，负性情绪...
[咨询] 已确诊重度抑郁
答复：你好！根据你目前的情况，需要尽快遵医嘱服药治疗，或者住院治疗。后续情况稳定了，可以进行心理疏导。 祝你早日康复！
[咨询] 我7岁之前的记忆实在想不起来，我父母是我上初中...
答复：谢谢你的提问。家庭是一个人健康成长的港湾。没有家庭的滋养，一个人的心灵很快就会枯萎。 从你的描述上看，你的家庭缺乏情感流动，父母离婚后，虽然对你有关心和陪伴，但是你们之间的沟通交流很少，这也是为什么你...